ប្រភេទនៃបបរដើម្បីកែលម្អការគេងមិនលក់

1. បបរយ៉ាមសរសៃប្រសាទ

បបរ​អាច​បំពេញ​ជាតិ​ឧស្ម័ន​ក្នុង​ឈាម​, ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មុខ​ប្រសើរឡើង​, ក្រលៀន​ក្រពះ​ក្តៅ​។ ការគេងមិនលក់ ជារឿយៗមុខងារពោះវៀន និងក្រពះមិនសូវល្អទេ ហើយយ៉ាអួស្រស់មានផ្ទុកនូវសមាសធាតុ glycoprotein ច្រើននៃទឹករំអិល និងអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកក្រពះ អាចជួយស្តារមុខងារក្រពះពោះវៀនចំពោះអ្នកជំងឺដែលគេងមិនលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

2. Lily jujube congee ក្រហម

Lily jujube congee សម្រាប់ស្ត្រីអស់រដូវ ការគេងមិនលក់ អមដោយការញ័របេះដូង តូចចិត្ត ក្តៅក្រហាយ បែកញើសដោយឯកឯង ការគេងមិនលក់ក្នុងរដូវក្តៅ។ សណ្តែកបណ្តុះ និងមធ្យម ជាដំបូង បន្ថែមផ្កាលីលី ជីជូក្រហម និងអង្ករដំណើប ដាំឱ្យពុះ ចូលគេងជាមួយគ្នា។ ម្តងនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់។ ត្រប់ផ្កាម្លិះ ជីក្រហម មានមុខងារ បំប៉នក្រពះ ពោះវៀន សណ្ដែកបណ្ដុះ កំដៅថ្ងៃ លើកលែង ចុកពោះ។

3. បបរម្សៅផ្កាឈូក Polygala

polygala 30 ក្រាម 15 ក្រាម 50 ក្រាមនៃអង្ករ japonica គ្រាប់ផ្កាឈូក។ នឹង​ទៅ​បុក​ពពុះ​ពហុ​កាឡា​ហើយ​គ្រាប់​ឈូក​ត្រូវ​កិន​ជា​ម្សៅ បបរ​អង្ករ​ជប៉ុន​ឆ្អិន ហ៊ូ​ចម្អិន​ជា​ពហុកាឡា និង​ម្សៅ​គ្រាប់​ឈូក យក​មក​ស្ងោរ​ម្ដង​ទៀត។ ញ៉ាំ​ចៃដន្យ​អាច​បំពេញ​ចិត្ត​ល្អ ស្តាប់​ត្រចៀក​ភ្លឺ។ សាកសមសម្រាប់អ្នកអស់រដូវ ភ្លេចរបបអាហារ ញ័រទ្រូង គេងមិនលក់។ល។

4. បបរ Mulberries

មើមប៊ឺរី ៣០ ក្រាម (មើមប៊ឺរីស្រស់ ៦០ ក្រាម), អង្ករដំណើប ៦០ ក្រាម, ស្ករគ្រាប់រ៉ុកក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ លាង​ផ្លែ​មៀន​ឱ្យ​ស្អាត រួច​ចម្អិន​ជាមួយ​អង្ករ​ដំណើប បន្ទាប់​ពី​រង់ចាំ​ឆ្អិន រួច​ដាក់​ស្ករ​គ្រាប់​ចូល​។ បបរ​អាច​ចិញ្ចឹម​ថ្លើម យិន ចិញ្ចឹម​ឈាម និង​ភ្នែក។ ស័ក្តិសមសម្រាប់កង្វះថ្លើម និងតម្រងនោមដែលបណ្តាលមកពីវិលមុខ គេងមិនលក់ សុបិនច្រើន tinnitus អាស៊ីត lumbar មុនពណ៌ស។ល។

5. Millet jujube benevolence, congee

នៅចុងបញ្ចប់នៃ millet 100 ក្រាម, ខឺណែល jujube 15 ក្រាម, 30 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ បបរ​មី​ហូ​ចម្អិន​ចូល​ចុង​អំពិល​អំពែក​លាយ​ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ។ ពេលណាត្រូវញ៉ាំទឹកឃ្មុំ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាចធ្វើឱ្យ spleen ស្ងួត, ស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។ ប្រើក្នុងការព្យាបាលអស់រដូវ អាហារមិនផ្អែម បន្ទោរបង់ស្ងួត យប់ឈឺ គេងមិនលក់ ។ល។

ប្រើបបរសុខភាព ទាំងងាយស្រួល និងរំលាយអាហារល្អ អត្ថប្រយោជន៍គឺច្បាស់។ ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយទៅកាន់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការគេងមិនលក់គឺជាដំណើរការប្រព័ន្ធមួយ អ្នកក៏គួរតែរៀបចំគ្រែសម្រាប់ភាពប្រសើរឡើងដែលត្រូវគ្នាដែរ ដើម្បីឱ្យការគេងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្នើយថែទាំសុខភាពដែលលេចចេញនៅលើទីផ្សារឥឡូវនេះ ការចងចាំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ តើអ្នកអាចអានខ្នើយចងចាំបានថាមានឥទ្ធិពលអ្វី? ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតួនាទីរបស់ខ្នើយចងចាំ