Врста каше за побољшање несанице

1. Каша од јам живца

Каша може да напуни крв гасом, побољша тен, загреје бубреге у желуцу. Често код несанице функција црева и желуца није баш добра, а свеж батат садржи много гликопротеина, слузи и дигестивних ензима, што помаже у варењу и апсорпцији у гастроинтестиналном тракту, што може помоћи у опоравку гастроинтестиналних функција код пацијената са несаницом током дужег времена.

2. Љиљана црвена жужуба каша

Конге од црвеног љиљана и жижубе за несаницу код жена у менопаузи праћену палпитацијама срца, узнемиреним стањем, валунзима врућине, спонтаним знојењем, несаницом лети. Прво мунг пасуљ и средње жућкасти пасуљ, додајте љиљан, црвени жижубу и пиринач, скувајте кашу, заједно пре спавања. Једном ујутру и увече. Умирите љиљан, црвени жижуба има функцију храњења желуца и освежења, мунг пасуљ је врућ, али не иритиран.

3. Каша од лотосовог праха Полигала

полигала 30 грама, 15 грама, 50 грама јапонског пиринча, семе лотоса. Ићи ће на карпел полигала мехур и семе лотоса прво се самељу у прах, скувана јапанска пиринчана каша, скувана у полигала и прах семена лотоса, поново довести до кључања. Једите насумично, можете попунити, добро срце, слух уха светле очи. Погодно за менопаузу, заборавите на исхрану, палпитације, несаницу итд.

4. Каша од дуда

30 грама дуда (свежих дудова са 60 г), 60 г лепљивог пиринча, права количина карамеле. Опране, чисте дудове кувајте са лепљивим пиринчем, након што сачекате да се скува, додајте шећер у праху. Каша може да храни Јин јетре, храни крв и вид. Погодно за инсуфицијенцију јетре и бубрега узроковану вртоглавицом, несаницом, прекомерним сновима, тинитусом, раним белим ушима у лумбалној киселини итд.

5. Просо жижуба доброчинство, каша

на крају 100 г проса, 15 грама зрна жижубе, 30 грама меда. Просо каша, кувана, додајте на крај жижубе благонаклоност, добро промешајте. Када јести, душо, 2 пута дневно. Може тонизирати сувоћу слезине, смиривати живце. Користи се у лечењу менопаузе, храна није слатка, столица је сува, ноћу пати од несанице итд.

Употреба здравствене каше је и практична и добра за варење, предности су јасне. Али као што сам рекао, побољшање несанице је системски процес, требало би да поседујете и постељину за одговарајуће побољшање, како бисте побољшали свој сан. Јастук за здравствену негу који се сада појављује на тржишту, памћење је добар избор, можете прочитати јастук за памћење, какав ефекат постоји? Да бисте боље разумели улогу јастука за памћење