Tipo de mingau para melhorar a insônia

1. Mingau de nervos de inhame

o mingau pode encher o sangue de gás, melhorar a tez, aquecer os rins e o estômago. Muitas vezes, a insônia, muitas vezes, a função dos intestinos e do estômago não é tão boa, e o inhame fresco contém muito componente glicoproteico de muco e enzimas digestivas, o que ajuda na digestão e absorção gastrointestinal, pode ajudar na recuperação da função gastrointestinal em pacientes com insônia por um longo tempo.

2. Mingau de jujuba vermelho-lírio

Mingau de jujuba vermelha e lírio para mulheres que sofrem de insônia na menopausa, acompanhada de palpitações cardíacas, mal-estar, ondas de calor, transpiração espontânea e insônia no verão. Primeiro, coloque o feijão-mungo e o feijão médio, adicione o lírio, a jujuba vermelha e o arroz, ferva o mingau e tudo antes de dormir. Uma vez de manhã e à noite. Tranquilize o lírio, a jujuba vermelha tem a função de nutrir o estômago revigorante, o feijão mungo é quente, exceto irritado.

3. Mingau de lótus Polygala

polygala 30 gramas, 15 gramas, 50 gramas de arroz japonica, semente de lótus. Irá para o carpelo polygala bolha e semente de lótus são primeiro moídos até virar pó, mingau de arroz japonica cozido, hou cozido em polygala e pó de semente de lótus, novamente leve para ferver. Coma aleatoriamente, pode preencher, bom coração, ouvidos atentos e olhos brilhantes. Adequado para a menopausa, esqueça a dieta, palpitações, insônia, etc.

4. Mingau de amoras

30 gramas de amoras (Amoras frescas com 60 g), 60 g de arroz glutinoso, bala doce na quantidade certa. Lave bem as amoras e cozinhe com arroz glutinoso. Depois de esperar cozinhar, adicione açúcar cristal. O mingau pode nutrir o Yin do fígado, nutrir o sangue e a visão. Adequado para deficiência do fígado e dos rins causada por tonturas, insônia, muito sono, zumbido, dor lombar precoce, etc.

5. Benevolência de jujuba de milheto, mingau

no final de 100 g de milheto, 15 gramas de caroço de jujuba, 30 gramas de mel. Mingau de painço, cozido, no final da benevolência da jujuba, misture bem. Quando comer, querida, 2 vezes ao dia. Pode tonificar o baço seco, acalmar os nervos. Usado no tratamento da menopausa, a comida não é doce, defeca seca, noite sofre de insônia, etc.

usar mingau de saúde é conveniente e de boa digestão, os benefícios são claros. Mas como eu disse, a melhora da insônia é um processo sistêmico, você também deve possuir roupas de cama para a melhora correspondente, para melhorar seu sono. O travesseiro de saúde que está disponível no mercado agora é uma boa opção. Você pode ler sobre o efeito do travesseiro de memória? Para entender melhor o papel do travesseiro de memória, leia: