Druh kaše na zlepšenie nespavosti

1. Jamová nervová kaša

Kaša môže naplniť krv plynmi, zlepšiť pleť, zahriať obličky v žalúdku. Často sa vyskytuje nespavosť, funkcia čriev a žalúdka nie je taká dobrá a čerstvý jam obsahuje veľa glykoproteínovej zložky hlienu a tráviacich enzýmov, ktoré pomáhajú pri trávení a vstrebávaní v gastrointestinálnom trakte a môžu pomôcť pri obnove gastrointestinálnej funkcie u pacientov s nespavosťou po dlhú dobu.

2. Ľalia červená jujuba congee

Ľaliovo-červený jujubový congee pre ženy v menopauze, nespavosť sprevádzanú búšením srdca, rozrušením, návalmi horúčavy, spontánnym potením, nespavosťou v lete. Najprv urobte mungo fazuľu a stredne veľkú fazuľu, pridajte ľaliu, červenú jujubu a ryžu, uvarte congee a spolu pred spaním. Raz ráno a večer. Upokojte ľaliu, červená jujuba má funkciu vyživovať žalúdok a osviežovať ho, fazuľa mungo je horká, ale nedráždivá.

3. Polygala lotosový prášok z kaše

polygala 30 gramov, 15 gramov, 50 gramov japonskej ryže, lotosové semienko. Pôjde do bubliny z karpelu polygala a lotosového semena, ktoré sa najprv rozomelú na prášok, uvarí sa japonská ryžová kaša, uvarí sa do polygaly a lotosového semena a opäť sa privedie do varu. Jedzte náhodne, môžete sa naplniť, máte dobré srdce, jasné ucho a jasné oko. Vhodné pre menopauzu, zabudnite na stravu, búšenie srdca, nespavosť atď.

4. Morušová kaša

30 gramov moruší (čerstvé moruše s 60 g), 60 g lepkavej ryže, správne množstvo cukrovej trstiny. Umyté a očistené moruše uvaríme s lepkavou ryžou, po uvarení pridáme kryštálový cukor. Kaša dokáže vyživiť jin pečene, vyživiť krv a zrak. Vhodné pri nedostatku pečene a obličiek spôsobenom závratmi, nespavosťou, nadmerným snom, tinnitom, skorým bielym dychom v bedrovej oblasti atď.

5. Proso, jujube, benevolencia, congee

na konci 100 g prosa, 15 gramov jadier jujube, 30 gramov medu. Prosová kaša, uvarená, pridajte do konca jujube benevolence, dobre premiešajte. Kedy jesť, zlatko, 2-krát denne. Môže tonizovať suchosť sleziny, upokojovať nervy. Používa sa pri liečbe menopauzy, nesladené jedlo, suchá stolica, nočná nespavosť atď.

Používanie zdravej kaše je pohodlné a zároveň má dobré trávenie, výhody sú jasné. Ale ako som povedal, zlepšenie nespavosti je systémový proces, mali by ste si tiež zaobstarať posteľnú bielizeň pre zodpovedajúce zlepšenie, aby ste si zlepšili spánok. Zdravotnícky vankúš, ktorý sa teraz objavuje na trhu, je dobrou voľbou pre pamäť. Aký je jeho účinok, môžete si prečítať o pamäťovom vankúši? Pre lepšie pochopenie úlohy pamäťového vankúša.