Karazan-tsakafo hanatsarana ny tsy fahitan-tory

1. Yam nerves porridge

ny lafarinina dia afaka mameno rà entona, manatsara ny hoditra, ny vavony mafana. Matetika ny tsy fahitan-tory, matetika ny tsinainy sy ny vavony dia tsy dia tsara loatra, ary ny yam vaovao dia misy be dia be ny glycoprotein singa ny mucus sy ny fandevonan-kanina anzima, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina sy ny absorption, dia afaka manampy amin'ny fanarenana ny tsinay asa amin'ny marary amin'ny tsy fahitan-tory nandritra ny fotoana ela.

2. Lily mena jujube congee

lily red jujube congee ho an'ny vehivavy menopause insomnia miaraka amin'ny fo palpitations, sosotra, mafana tselatra, hatsembohana ho azy, ny tsy mahita tory amin'ny fahavaratra. Ny tsaramaso sy ny salantsalany aloha, ampio ny lily, ny jujube mena ary ny vary, andrahoy ny congee, miaraka alohan'ny hatory. Indray mandeha maraina sy alina. Mampionona ny lily, ny jujube mena dia manana asa mamelona ny vavony mampatanjaka, tsaramaso mung dia hafanana afa-tsy manelingelina.

3. Polygala lotus vovoka poofa

polygala 30 grama, 15 grama, 50 grama ny japonica vary, voa lotus. Handeha ho any amin'ny carpel polygala bubble sy ny voa lotus no voalohany nitoto amin'ny vovoka, masaka japonica vary porridge, hou masaka ho polygala sy ny vovo-potaka voa, indray mitondra vay iray. Mihinàna kisendrasendra, afaka mameno, tsara fo, mandre sofina mazava maso. Mety amin'ny menopause adino ny sakafo, palpitation, insomnia, sns.

4. Sakafo mulberries

30 grama ny mulberries ( mulberries vaovao amin'ny 60 g), 60 grama vary, vatomamy vatomamy ampy. Voasana voadio madio dia andrahoy miaraka amin'ny vary mangotraka, rehefa avy niandry masaka dia asiana siramamy vato. Ny koba dia afaka mamelona ny aty Yin, mamelona ny ra sy ny maso. Mety amin'ny tsy fahampian'ny aty sy ny voa vokatry ny fanina, ny tsy fahitan-tory, ny nofy be, ny tinnitus, ny asidra lumbar fotsy aloha, sns.

5. Millet jujube benevolence, congee

amin`ny faran`ny 100 g ampemby, jujube kernel 15 grama, 30 grama ny tantely. Ampemby porridge, hou masaka, ho any amin`ny faran`ny ny soa jujube, afangaro tsara. Rehefa mihinana, tantely, in-2 isan'andro. Afaka tonifying spleen dryness, mampitony nerveuses. Ampiasaina amin'ny fitsaboana ny menopause, ny sakafo dia tsy mamy, maina, ny alina mijaly amin'ny tsy fahitan-tory, sns.

mampiasa lafaoro ara-pahasalamana dia sady mety sy tsara fandevonan-kanina, ny soa dia mazava. Fa araka ny nolazaiko ny fanatsarana ny tsy fahitan-tory dia dingana rafitra, dia tokony hanana fandriana ihany koa ho an`ny fanatsarana mifanaraka, mba hanatsarana ny torimaso tsara kokoa. Fitsaboana ara-pahasalamana ondana izay miseho eny an-tsena ankehitriny fahatsiarovana dia safidy tsara, dia afaka mamaky fahatsiarovana ondana inona no vokany eo? Mba hahatakatra bebe kokoa ny andraikitry ny fahatsiarovana ondana