නින්ද නොයාම සමනය කිරීම සඳහා කැඳ වර්ගයක්

1. අල ස්නායු කැඳ

කැඳ මගින් රුධිරයට ගෑස් පුරවා, පැහැය වැඩි දියුණු කර, වකුගඩු උණුසුම් කර, ආමාශය උණුසුම් කළ හැකිය. බොහෝ විට නින්ද නොයාම නිසා බඩවැල්වල සහ ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය එතරම් යහපත් නොවන අතර නැවුම් අල වල ශ්ලේෂ්මල සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිමයේ ග්ලයිකොප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශ ආන්ත්‍රික ජීර්ණයට සහ අවශෝෂණයට උපකාරී වන අතර දිගු කලක් නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ආමාශ ආන්ත්‍රික ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ලිලී රතු ජුජුබ් කොන්ජි

කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයෙන් පසු නින්ද නොයාම, හෘද ස්පන්දනය, කැළඹීම්, උණුසුම් දැල්වීම්, ස්වයංසිද්ධ දහඩිය දැමීම, ගිම්හානයේදී නිදි නැති අය සඳහා ලිලී රතු ජුජුබ් කොන්ජි. මුලින්ම මුං ඇට සහ මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ඇට, ලිලී, රතු ජුජුබ් සහ බත් එකතු කර, නින්දට යාමට පෙර කොන්ජි එකට තම්බා ගන්න. උදේට එක පාරයි රෑට එක පාරයි. ලිලී මල් සන්සුන් කරන්න, රතු ජුජුබ් ගෙඩිය ආමාශය පෝෂණය කිරීමේ කාර්යයක් ඉටු කරයි, මුං ඇට උණුසුම් නමුත් කෝපයට පත් කරයි.

3. පොලිගල නෙළුම් කුඩු කැඳ

පොලිගල ග්‍රෑම් 30, ග්‍රෑම් 15, ජැපෝනිකා සහල් ග්‍රෑම් 50, නෙළුම් බීජ. කාපල් පොලිගල බුබුල සහ නෙළුම් බීජ මුලින්ම කුඩු කර, ජැපෝනිකා සහල් කැඳ තම්බා, පොලිගල සහ නෙළුම් බීජ කුඩු බවට පත් කර, නැවත වරක් තම්බා ගන්න. අහඹු ලෙස කන්න, තෘප්තිමත් වෙන්න පුළුවන්, හොඳ හදවතක්, ඇහෙන කන් දීප්තිමත් ඇස්. ආහාර වේල, හෘද ස්පන්දනය, නින්ද නොයාම ආදිය අමතක කරන ආර්තවහරණයට සුදුසුයි.

4. මල්බෙරි කැඳ

මල්බෙරි ග්‍රෑම් 30 (නැවුම් මල්බෙරි ග්‍රෑම් 60), ග්ලූටිනස් සහල් ග්‍රෑම් 60, නියම ප්‍රමාණයට රොක් කැන්ඩි. සෝදා පිරිසිදු කළ මල්බෙරි ඇට සහ ග්ලූටිනස් බත් සමඟ උයන්න, පිසින තෙක් බලා සිටීමෙන් පසු එයට ගල් සීනි එකතු කරන්න. කැඳ මගින් අක්මාව යින් පෝෂණය කළ හැකි අතර රුධිරය සහ ඇස් පෙනීම පෝෂණය කළ හැකිය. කරකැවිල්ල, නින්ද නොයාම, බොහෝ සිහින, ටින්ටිටස්, ලුම්බිම් අම්ලය මුල් සුදු ආදිය නිසා ඇතිවන අක්මාව හා වකුගඩු ඌනතාවයට සුදුසු වේ.

5. මෙනේරි ජුජුබ් කරුණාව, කොන්ජි

අවසානයේ මෙනේරි ග්‍රෑම් 100 ක්, ජුජුබ් කර්නල් ග්‍රෑම් 15 ක්, මී පැණි ග්‍රෑම් 30 ක්. ජුජුබ් බෙනවොලන්ස් අවසානයේ පිසූ මෙනේරි කැඳ හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. කෑමට ගත යුතු වේලාව, මී පැණි, දිනකට 2 වතාවක්. ප්ලීහාවේ වියළි බව සමනය කිරීමට, ස්නායු ස්නායු සන්සුන් කිරීමට හැකියාව ඇත. ආර්තවහරණයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන මෙම ආහාර මිහිරි නොවේ, වියළි මළපහ පිටවීම, රාත්‍රියේදී නින්ද නොයාම ආදියෙන් පීඩා විඳිති.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැඳ භාවිතය පහසු සහ හොඳ ආහාර ජීර්ණයකි, ප්‍රතිලාභ පැහැදිලිය. නමුත් මම කිව්වා වගේ නින්ද නොයාමේ තත්ත්වය ක්‍රමානුකූල ක්‍රියාවලියක් කියලා, ඒ අනුව ඔබේ නින්ද වඩා හොඳින් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබ ඇඳ ඇතිරිලි ද තිබිය යුතුයි. සෞඛ්‍ය සේවා කොට්ටයක් දැන් වෙළඳපොලේ දිස්වේ මතකය හොඳ තේරීමක්, මතක කොට්ටය කියවිය හැකිය එහි බලපෑම කුමක්ද? මතක කොට්ටයේ කාර්යභාරය තවදුරටත් තේරුම් ගැනීමට