Uyqusizlikni yaxshilash uchun bo'tqa turi

1. Yam nervlari bo'tqasi

bo'tqa gaz qonini to'ldirishi, yuz rangini yaxshilashi mumkin, buyraklar issiq oshqozon. Ko'pincha uyqusizlik, ko'pincha ichak va oshqozon funktsiyasi unchalik yaxshi emas va yangi yam tarkibida ko'p miqdorda shilimshiq glikoprotein komponenti va oshqozon-ichak traktining hazm qilish va so'rilishiga yordam beradigan ovqat hazm qilish fermenti mavjud bo'lib, uzoq vaqt davomida uyqusizlik bilan og'rigan bemorlarda oshqozon-ichak funktsiyasini tiklashga yordam beradi.

2. Lily qizil jujube congee

lily red jujube congee ayollar menopauza uyqusizlik yurak urishi, xafa, issiq chaqnashlar, o'z-o'zidan terlash, yozda uyqusiz bilan birga. Mung loviya va o'rta avval, yotishdan oldin nilufar, qizil jujube va guruch qo'shing, konji qaynatib oling. Ertalab va kechqurun bir marta. Nilufarni tinchlantiring, qizil jujube oshqozonni oziqlantirish funktsiyasiga ega, tetiklantiruvchi, mung loviya jahlidan tashqari issiqlikdir.

3. Polygala lotus kukuni pyuresi

polygala 30 gramm, 15 gramm, 50 gramm yapon guruch, lotus urug'i. Karpel poligala pufakchasiga boradi va lotus urug'i avval kukunga maydalanadi, pishirilgan yapon guruch pyuresi, hou polygala va lotus urug'i kukuniga pishiriladi, yana qaynatiladi. Tasodifiy ovqatlaning, to'ldirishi mumkin, yaxshi yurak, eshitish qulog'i yorqin ko'z. Menopauza uchun mos dietani unutish, yurak urishi, uyqusizlik va boshqalar.

4. Tut pyuresi

30 gramm tut (60 g yangi tut), 60 g glyutinli guruch, to'g'ri miqdorda tosh konfet. Yuvilgan toza tutlar va glyutinli guruch bilan pishiring, pishishini kutgandan so'ng, tosh shakar qo'shing. Bo'tqa Yin jigarini, qonni va ko'rish qobiliyatini oziqlantirishi mumkin. Bosh aylanishi, uyqusizlik, ko'p tush, tinnitus, bel kislotasi erta oq va boshqalar natijasida kelib chiqqan jigar va buyrak etishmovchiligi uchun javob beradi.

5. Tariq jujube xayrixohlik, kongee

100 g tariq oxirida, jujube yadrosi 15 gramm, asal 30 gramm. Tariq bo'tqa, hou pishirilgan, jujube xayrixohlik oxirigacha, yaxshilab aralashtiramiz. Qachon ovqatlanish kerak, asal, kuniga 2 marta. Taloqning quruqligini tonlaydi, nervlarni tinchlantiradi. Menopauzani davolashda ishlatiladi, ovqat shirin emas, quruq defekatsiya qiladi, kechasi uyqusizlikdan aziyat chekadi va hokazo.

sog'liq uchun bo'tqadan foydalanish ham qulay, ham yaxshi hazm bo'ladi, foydasi aniq. Ammo uyqusizlikni yaxshilash tizimli jarayon ekanligini aytganimdek, uyquni yaxshilash uchun siz ham tegishli yaxshilanish uchun to'shakka ega bo'lishingiz kerak. Bozorda paydo bo'ladigan sog'liqni saqlash yostig'i endi xotira yaxshi tanlovdir, siz xotira yostig'ini o'qishingiz mumkin, qanday effekt bor? Xotira yostig'ining rolini batafsilroq tushunish uchun