Een soort pap om slapeloosheid te verbeteren

1. Yam zenuwen pap

De pap kan het bloed vullen met gas, de teint verbeteren en de nieren en de maag verwarmen. Vaak is er sprake van slapeloosheid, de darm- en maagfunctie is vaak niet zo goed, en verse yam bevat veel glycoproteïne, een onderdeel van slijm en spijsverteringsenzymen, wat helpt bij de spijsvertering en absorptie in het maag-darmkanaal, en kan helpen bij het herstel van de maag-darmfunctie bij patiënten die al langere tijd aan slapeloosheid lijden.

2. Lelie rode jujube congee

Lelierode jujube congee voor vrouwen met slapeloosheid tijdens de menopauze, gepaard gaande met hartkloppingen, misselijkheid, opvliegers, spontaan zweten en slapeloosheid in de zomer. Eerst de mungbonen en de middelgrote bonen, dan de lelie, rode jujube en rijst toevoegen, de pap koken en dan samen voor het slapengaan toevoegen. Eenmaal 's ochtends en 's avonds. Lelie kalmeert, rode jujube heeft een stimulerende werking op de maag, mungboon is warm, maar ook prikkelend.

3. Polygala lotuspoeder pap

polygala 30 gram, 15 gram, 50 gram japonica rijst, lotuszaad. Gaat naar de polygala-bel en de lotuszaadjes worden eerst tot poeder vermalen, gekookte japonicarijstpap, gekookt tot polygala en lotuszaadpoeder, opnieuw aan de kook brengen. Eet willekeurig, kan invullen, goed hart, horend oor, helder oog. Geschikt voor de menopauze: vergeet het dieet, hartkloppingen, slapeloosheid, etc.

4. Moerbeienpap

30 gram moerbeien (verse moerbeien per 60 g), 60 g kleefrijst, de juiste hoeveelheid kandijsuiker. Was de moerbeien schoon en kook ze met kleefrijst. Nadat de rijst gaar is, voeg je er kandijsuiker aan toe. De pap kan de lever-Yin voeden, het bloed voeden en het gezichtsvermogen versterken. Geschikt bij lever- en nierproblemen veroorzaakt door duizeligheid, slapeloosheid, veel dromen, oorsuizen, vroeg wit worden van de lumbale wervelkolom, etc.

5. Gierst jujube weldadigheid, congee

aan het einde van de 100 g gierst, jujube kernel 15 gram, 30 gram honing. Voeg de gekookte gierstpap toe aan het einde van de jujube-siroop en meng goed. Wanneer je het moet eten, lieverd: 2 keer per dag. Kan de milt en droogheid verzachten en de zenuwen kalmeren. Wordt gebruikt bij de behandeling van de menopauze, het niet zoet maken van voedsel, droge ontlasting, slapeloosheid 's nachts, etc.

Het gebruik van gezonde pap is zowel gemakkelijk als goed voor de spijsvertering, de voordelen zijn duidelijk. Maar zoals ik al zei, het verbeteren van slapeloosheid is een systemisch proces. Je moet ook beddengoed hebben om de bijbehorende verbetering te bewerkstelligen, om zo beter te kunnen slapen. Het kussen voor de gezondheidszorg dat nu op de markt verschijnt, is een geheugenkussen, een goede keuze. U kunt lezen wat het effect is van een geheugenkussen. Om de rol van een geheugenkussen beter te begrijpen.