Tipo de papilla para mejorar el insomnio

1. Gachas de nervios de ñame

Las gachas pueden llenar la sangre de gases, mejorar la tez y calentar los riñones y el estómago. A menudo, el insomnio, a menudo la función de los intestinos y el estómago no es tan buena, y el ñame fresco contiene una gran cantidad de componente de glicoproteína de moco y enzima digestiva, que ayuda a la digestión y absorción gastrointestinal, puede ayudar a la recuperación de la función gastrointestinal en pacientes con insomnio durante mucho tiempo.

2. Gachas de azufaifo rojo lirio

Gachas de azufaifo rojo lirio para el insomnio de la menopausia femenina acompañado de palpitaciones del corazón, malestar, sofocos, transpiración espontánea, insomnio en verano. Primero, agregue los frijoles mungo y el medio, el lirio, el azufaifo rojo y el arroz, hierva las gachas de avena, todo junto antes de acostarse. Una vez por la mañana y por la noche. Tranquiliza el lirio, el azufaifo rojo tiene la función de nutrir el estómago vigorizándolo, el frijol mungo es calor excepto molesto.

3. Gachas de polvo de loto Polygala

polygala 30 gramos, 15 gramos, 50 gramos de arroz japonica, semilla de loto. Irá a la burbuja de polygala carpelo y la semilla de loto se muelen primero en polvo, se cocinan gachas de arroz japonica, hou cocinado en polygala y polvo de semilla de loto, nuevamente hierva. Comer al azar, puede rellenar, buen corazón, oídos atentos y ojos brillantes. Adecuado para la menopausia, olvídate de la dieta, palpitaciones, insomnio, etc.

4. Gachas de moras

30 gramos de moras (moras frescas con 60 g), 60 g de arroz glutinoso, cantidad justa de caramelo de roca. Las moras se lavan y se limpian, se cocinan con arroz glutinoso, después de esperar a que estén cocidas se les agrega azúcar de roca. Las gachas pueden nutrir el Yin del hígado, nutrir la sangre y la vista. Adecuado para deficiencia de hígado y riñón causada por mareos, insomnio, mucho sueño, tinnitus, acidez lumbar temprana, etc.

5. Benevolencia de mijo y azufaifo, gachas de avena

al final 100 g de mijo, 15 gramos de azufaifo, 30 gramos de miel. Gachas de mijo, una vez cocidas, añadir al final la benevolencia de la azufaifa y mezclar bien. Cuando comer, miel, 2 veces al día. Puede tonificar la sequedad del bazo y calmar los nervios. Utilizado en el tratamiento de la menopausia, la comida no es dulce, defecar seca, sufrir de insomnio nocturno, etc.

El uso de papilla saludable es a la vez conveniente y de buena digestión, los beneficios son claros. Pero como dije la mejora del insomnio es un proceso del sistema, también debes tener ropa de cama propia para la mejora correspondiente, para mejorar tu sueño. Las almohadas de memoria que se encuentran actualmente en el mercado son una excelente opción. Para comprender mejor su función, puede leer: ¿Qué efectos tiene la almohada de memoria?