بے خوابی کو بہتر کرنے کے لیے دلیہ کی قسم

1. شکرقندی کا دلیہ

دلیہ گیس خون کو بھر سکتا ہے، رنگت کو بہتر بناتا ہے، گردے گرم پیٹ۔ اکثر بے خوابی، اکثر آنتوں اور معدہ کا کام اتنا اچھا نہیں ہوتا اور تازہ شکرقندی میں بلغم اور ہاضمے کے انزائم کے بہت زیادہ گلائکوپروٹین جزو پر مشتمل ہوتا ہے، جو معدے کے عمل انہضام اور جذب میں مدد دیتا ہے، بے خوابی کے مریضوں میں طویل عرصے تک معدے کے افعال کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

2. للی سرخ جوجوب کونجی

دل کی دھڑکن، پریشان، گرم چمک، بے ساختہ پسینہ، گرمیوں میں بے خوابی کے ساتھ خواتین کی رجونورتی بے خوابی کے لیے للی ریڈ جوجوب کونجی۔ پہلے مونگ کی پھلی اور درمیانی، سونے سے پہلے للی، لال جوجوب اور چاول ڈالیں، کونج کو ابالیں۔ صبح اور رات میں ایک بار۔ للی کو سکون بخشتا ہے، سرخ جوجوب معدے کو تقویت بخشنے کا کام کرتا ہے، مونگ کی دال گرمی کے علاوہ پریشان کن ہے۔

3. پولی گالا کمل پاؤڈر دلیہ

پولی گالا 30 گرام، 15 گرام، جاپونیکا چاول 50 گرام، کمل کے بیج۔ کارپل پولی گالا کے بلبلے میں جائیں گے اور کمل کے بیج کو پہلے پیس کر پاؤڈر کریں، جاپونیکا چاول کا دلیہ پکایا جائے، پولی گالا اور کمل کے بیجوں کے پاؤڈر میں پکایا جائے، دوبارہ ایک ابال لیں۔ بے ترتیب پر کھاؤ، میں بھر سکتے ہیں، اچھے دل، سماعت کان روشن آنکھ. رجونورتی کے لیے موزوں خوراک، دھڑکن، بے خوابی وغیرہ کو بھول جائیں۔

4. شہتوت کا دلیہ

30 گرام شہتوت ( 60 گرام کے ساتھ تازہ شہتوت)، 60 جی چپچپا چاول، راک کینڈی صحیح مقدار میں۔ صاف شہتوت کو دھو کر چپکنے والے چاولوں کے ساتھ پکائیں، پکنے کا انتظار کرنے کے بعد اس میں راک چینی شامل کریں۔ دلیہ جگر ین کی پرورش کرتا ہے، خون اور بینائی کی پرورش کرتا ہے۔ چکر آنا، بے خوابی، زیادہ خواب، ٹنائٹس، لمبر ایسڈ جلد سفید، وغیرہ کی وجہ سے جگر اور گردے کی کمی کے لیے موزوں ہے۔

5. جوار جوجوب احسان، کونج

100 گرام باجرا کے آخر میں، جوجوب دانا 15 گرام، شہد 30 گرام۔ باجرے کا دلیہ، پکا ہوا، جوجوب احسان کے آخر میں، اچھی طرح مکس. کب کھائیں، شہد، دن میں 2 بار۔ کر سکتے ہیں tonifying تللی سوھاپن، پرسکون اعصاب اعصاب. رجونورتی کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے، کھانا میٹھا نہیں، شوچ خشک ہونا، رات کو بے خوابی کا شکار ہونا وغیرہ۔

صحت مند دلیہ کا استعمال آسان اور ہاضمہ دونوں طرح سے اچھا ہے، فوائد واضح ہیں۔ لیکن جیسا کہ میں نے کہا کہ بے خوابی کی بہتری ایک نظام کا عمل ہے، آپ کو اسی بہتری کے لیے بستر کا مالک ہونا چاہیے، تاکہ ان کی نیند بہتر ہو سکے۔ صحت کی دیکھ بھال تکیا جو مارکیٹ پر ظاہر ہوتا ہے اب میموری ایک اچھا انتخاب ہے، آپ میموری تکیا پڑھ سکتے ہیں کیا اثر ہے؟ میموری تکیا کے کردار کو مزید سمجھنے کے لیے