En slags grød til at forbedre søvnløshed

1. Yam nerver grød

Grøden kan fylde blodet med gas, forbedre teint og varme nyrerne op i maven. Ofte er søvnløshed, ofte er tarm- og mavefunktionen ikke så god, og frisk yam indeholder en masse glykoproteinkomponenter af slim og fordøjelsesenzymer, som hjælper med fordøjelsen og absorptionen i mave-tarmkanalen og kan hjælpe med at genoprette mave-tarmfunktionen hos patienter med søvnløshed i lang tid.

2. Lilje rød jujube congee

Lily Red Jujube Congee til kvinders overgangsalder søvnløshed ledsaget af hjertebanken, uro, hedeture, spontan svedtendens, søvnløshed om sommeren. Mungbønner og medium først, tilsæt lilje, rød jujube og ris, kog congee sammen inden sengetid. En gang om morgenen og aftenen. Berolig liljen, rød jujube har den funktion at nære maven og give den energi, mungbønne er varme, men ikke irriteret.

3. Polygala lotuspulvergrød

Polygala 30 gram, 15 gram, 50 gram japonica-ris, lotusfrø. Vil gå til karpel polygala-boblen, og lotusfrøene males først til pulver, kogt japonica-risgrød, kogt til polygala- og lotusfrøpulver, bring det igen i kog. Spis tilfældigt, kan fylde ud, godt hjerte, hørende øre klart øje. Velegnet til overgangsalderen, glem kosten, hjertebanken, søvnløshed osv.

4. Morbærgrød

30 gram morbær (friske morbær à 60 g), 60 g klæbrig ris, kandis i den rigtige mængde. Vaskede rene morbær og kog dem med klæbrige ris. Tilsæt sukker, når de er kogte, tilsæt derefter ris. Grøden kan nære leveren Yin, nære blodet og synet. Velegnet til lever- og nyresvigt forårsaget af svimmelhed, søvnløshed, megen drøm, tinnitus, tidlig hvid lumbalsyre osv.

5. Hirsejujube velgørenhed, congee

i slutningen af 100 g hirse, jujubekerne 15 gram, 30 gram honning. Hirsegrød, kogt, blandes godt i enden af jujube-velviljen. Hvornår skal man spise, skat, 2 gange om dagen. Kan tonificere milttørhed og berolige nerver. Anvendes til behandling af overgangsalderen, maden er ikke sød, afføring tør, nat lider af søvnløshed osv.

Brug af sund grød er både praktisk og har en god fordøjelse, fordelene er tydelige. Men som sagt, er forbedring af søvnløshed en systemproces, du bør også eje sengetøj for den tilsvarende forbedring, for at forbedre din søvn bedre. Sundhedsplejepuder, der nu dukker op på markedet, er hukommelse, og som er et godt valg. Du kan læse om, hvilken effekt hukommelsespuder har de? For yderligere at forstå hukommelsespudernes rolle.