ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਲੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ

1. ਯਾਮ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਦਲੀਆ

ਦਲੀਆ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੰਗ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਗਰਮ ਪੇਟ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਅਕਸਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਾ ਕੰਮ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਹਾਗੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਲਿਲੀ ਲਾਲ ਜੂਜੂਬ ਕੌਂਜੀ

ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਲਿਲੀ ਰੈੱਡ ਜੂਜੂਬ ਕੌਂਜੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਗਰਮ ਚਮਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ। ਪਹਿਲਾਂ ਮੂੰਗੀ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦਾਣੇ, ਲਿਲੀ, ਲਾਲ ਜੂਜੂਬ ਅਤੇ ਚੌਲ ਪਾਓ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਂਜੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਉਬਾਲੋ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ। ਲਿਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਲਾਲ ਜੂਜੂਬ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਗ ਦੀ ਦਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗਰਮੀ ਹੈ।

3. ਪੌਲੀਗਾਲਾ ਕਮਲ ਪਾਊਡਰ ਦਲੀਆ

ਪੌਲੀਗਾਲਾ 30 ਗ੍ਰਾਮ, 15 ਗ੍ਰਾਮ, 50 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਪੋਨਿਕਾ ਚੌਲ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ। ਕਾਰਪਲ ਪੌਲੀਗਾਲਾ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਾਪੋਨਿਕਾ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਦਲੀਆ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਾਊ ਨੂੰ ਪੌਲੀਗਾਲਾ ਅਤੇ ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਲਿਆਓ। ਬੇਤਰਤੀਬ ਖਾਓ, ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੰਗਾ ਦਿਲ, ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਚਮਕਦਾਰ ਅੱਖ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਖੁਰਾਕ, ਧੜਕਣ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ।

4. ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਦਲੀਆ

30 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਤੂਤ (60 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸ਼ਹਿਤੂਤ), 60 ਗ੍ਰਾਮ ਗਲੂਟਿਨਸ ਚੌਲ, ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਕੈਂਡੀ। ਸਾਫ਼ ਸ਼ਹਿਤੂਤ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਿਨਸ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਓ, ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੱਟਾਨ ਦੀ ਖੰਡ ਪਾਓ। ਦਲੀਆ ਜਿਗਰ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਪਨੇ ਆਉਣਾ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਲੰਬਰ ਐਸਿਡ ਅਰਲੀ ਵ੍ਹਾਈਟ, ਆਦਿ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ।

5. ਬਾਜਰਾ ਜੂਜੂਬ ਦਿਆਲਤਾ, ਕੋਂਜੀ

100 ਗ੍ਰਾਮ ਬਾਜਰੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, 15 ਗ੍ਰਾਮ ਬੇਰੀ ਦਾ ਦਾਣਾ, 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਹਿਦ। ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਦਲੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਹਿਊ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੂਜੂਬ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ। ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਟੌਨੀਫਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਮਿੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸੁੱਕਾ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਆਦਿ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਿਸਤਰਾ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਹੁਣ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ