Art von Brei zur Verbesserung der Schlaflosigkeit

1. Yam Nervenbrei

Der Brei kann Blähungen im Blut lindern, den Teint verbessern und den Magen erwärmen. Schlaflosigkeit führt häufig dazu, dass die Darm- und Magenfunktion nicht optimal ist. Frische Yamswurzel enthält viel Schleim, der Glykoproteinbestandteil ist, und Verdauungsenzyme, die die Verdauung und Absorption im Magen-Darm-Trakt unterstützen und so die Wiederherstellung der Magen-Darm-Funktion bei Patienten mit Schlaflosigkeit über einen längeren Zeitraum fördern können.

2. Lilienroter Jujube-Congee

Lilienroter Jujube-Reisbrei gegen Schlaflosigkeit bei Frauen in den Wechseljahren, die von Herzklopfen, Verstimmung, Hitzewallungen, spontanem Schwitzen und Schlaflosigkeit im Sommer begleitet wird. Zuerst Mungbohnen und Medium hinzufügen, Lilie, rote Jujube und Reis hinzufügen, Reisbrei kochen und vor dem Schlafengehen zusammen kochen. Einmal morgens und abends. Die Lilie beruhigt, die rote Jujube hat die Funktion, den Magen zu nähren und zu beleben, die Mungobohne ist warm, außer dass sie ärgerlich ist.

3. Polygala Lotuspulverbrei

30 Gramm Polygala, 15 Gramm, 50 Gramm Japonica-Reis, Lotussamen. Die Fruchtblätter der Polygala-Blase und der Lotussamen werden zunächst zu Pulver gemahlen, der Japonica-Reisbrei gekocht, zu Polygala- und Lotussamenpulver gekocht und erneut zum Kochen gebracht. Essen Sie nach dem Zufallsprinzip, können Sie ausfüllen, gutes Herz, hörendes Ohr, helles Auge. Geeignet für die Wechseljahre. Vergessen Sie die Diät, Herzklopfen, Schlaflosigkeit usw.

4. Maulbeerbrei

30 Gramm Maulbeeren (60 g frische Maulbeeren), 60 g Klebreis, die richtige Menge Kandiszucker. Waschen Sie die sauberen Maulbeeren und kochen Sie sie mit Klebreis. Geben Sie nach dem Garen Kandiszucker hinzu. Der Brei kann das Leber-Yin nähren und das Blut sowie die Sehkraft stärken. Geeignet bei Leber- und Nierenschwäche, die durch Schwindel, Schlaflosigkeit, viele Träume, Tinnitus, frühzeitige Magensäureeinlagerungen usw. verursacht wird.

5. Hirse-Jujube-Wohltätigkeit, Reisbrei

am Ende 100 g Hirse, 15 Gramm Jujube-Kerne, 30 Gramm Honig. Hirsebrei, gekocht, in das Ende der Jujube-Wohltätigkeit, gut mischen. Wann essen? Schatz, 2 Mal am Tag. Kann die Milz bei Trockenheit stärken und die Nerven beruhigen. Wird zur Behandlung der Wechseljahre verwendet, wenn das Essen nicht süß ist, der Stuhlgang trocken ist, nachts Schlaflosigkeit auftritt usw.

Die Verwendung von Gesundheitsbrei ist sowohl praktisch als auch gut für die Verdauung, die Vorteile liegen auf der Hand. Aber wie gesagt, die Verbesserung von Schlaflosigkeit ist ein systematischer Prozess. Sie sollten auch über entsprechende Bettwäsche verfügen, um Ihren Schlaf zu verbessern. Das derzeit auf dem Markt erhältliche Memory-Kissen ist eine gute Wahl. Lesen Sie, welche Wirkung Memory-Kissen haben. Um die Rolle von Memory-Kissen besser zu verstehen