ഉറക്കമില്ലായ്മ മാറ്റാൻ ഒരുതരം കഞ്ഞി

1. ചേന നാഡി കഞ്ഞി

രക്തത്തിലെ വാതകം നിറയ്ക്കാനും, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വൃക്കകൾക്ക് ചൂട് നൽകാനും കഞ്ഞി സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പലപ്പോഴും കുടലുകളുടെയും ആമാശയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം അത്ര നല്ലതല്ല. പുതിയ ചേനയിൽ ധാരാളം ഗ്ലൈക്കോപ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മ്യൂക്കസ് ഘടകവും ദഹന എൻസൈമും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തിനും ആഗിരണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

2. ലില്ലി റെഡ് ജുജുബ് കോൺജി

സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവവിരാമ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ലില്ലി റെഡ് ജുജുബ് കോൺജി ഹൃദയമിടിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, സ്വതസിദ്ധമായ വിയർപ്പ്, വേനൽക്കാലത്ത് ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയോടൊപ്പം. ആദ്യം മംഗ് ബീൻസും മീഡിയവും, ലില്ലി, ചുവന്ന ജൂജുബ്, അരി എന്നിവ ചേർത്ത്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കഞ്ഞി ഒരുമിച്ച് തിളപ്പിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരിക്കൽ. താമരപ്പൂവിനെ ശാന്തമാക്കുക, ചുവന്ന ജൂജുബിന് വയറിനെ പോഷിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഉന്മേഷദായകമാണ്, പക്ഷേ മംഗ് ബീൻ ചൂടുള്ളതാണ്, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

3. പോളിഗാല താമരപ്പൊടി കഞ്ഞി

പോളിഗാല 30 ഗ്രാം, 15 ഗ്രാം, 50 ഗ്രാം ജപ്പോണിക്ക അരി, താമര വിത്ത്. കാർപെൽ പോളിഗാല കുമിളയും താമര വിത്തും ആദ്യം പൊടിച്ച് പൊടിച്ചെടുക്കും, ജപ്പോണിക്ക അരി കഞ്ഞി വേവിച്ചെടുക്കും, പോളിഗാലയും താമര വിത്ത് പൊടിയും ചേർത്ത് വീണ്ടും തിളപ്പിക്കും. ക്രമരഹിതമായി കഴിക്കുക, മനസ്സു നിറയ്ക്കുക, നല്ല ഹൃദയം, കേൾവിക്ക് കാതിനു തിളക്കമുള്ള കണ്ണുകൾ. ആർത്തവവിരാമത്തിന് അനുയോജ്യം ഭക്ഷണക്രമം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ മുതലായവ മറക്കുക.

4. മൾബറി കഞ്ഞി

30 ഗ്രാം മൾബറി (60 ഗ്രാം പുതിയ മൾബറി), 60 ഗ്രാം ഗ്ലൂട്ടിനസ് അരി, ശരിയായ അളവിൽ റോക്ക് മിഠായി. കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ മൾബറി, ഗ്ലൂട്ടിനസ് റൈസിനൊപ്പം വേവിക്കുക. വേവാൻ കാത്തിരുന്ന ശേഷം, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. കഞ്ഞി കരളിനെ പോഷിപ്പിക്കും, രക്തത്തെയും കാഴ്ചയെയും പോഷിപ്പിക്കാനും കഴിയും. തലകറക്കം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഒരുപാട് സ്വപ്നം, ടിന്നിടസ്, ലംബർ ആസിഡ് ആദ്യകാല വെള്ള മുതലായവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് അനുയോജ്യം.

5. മില്ലറ്റ് ജുജുബ് ബെനവലൻസ്, കൺജീ

അവസാനം 100 ഗ്രാം തിന, 15 ഗ്രാം ചക്കക്കുരു, 30 ഗ്രാം തേൻ. വേവിച്ച മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി, ജൂജുബ് ബെനവലൻസിന്റെ അറ്റത്തേക്ക്, നന്നായി ഇളക്കുക. എപ്പോൾ കഴിക്കണം, തേൻ, ഒരു ദിവസം 2 തവണ. പ്ലീഹയുടെ വരൾച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. ആർത്തവവിരാമ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ ഭക്ഷണം മധുരമുള്ളതല്ല, മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം വരണ്ടതായിരിക്കും, രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടും, മുതലായവ.

ആരോഗ്യകരമായ കഞ്ഞി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൗകര്യപ്രദവും നല്ല ദഹനവുമാണ്, ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പുരോഗതി ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രക്രിയയാണെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മികച്ചതാക്കുന്നതിന്, അനുബന്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി നിങ്ങൾ കിടക്കയും സ്വന്തമാക്കണം. ഇപ്പോൾ വിപണിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തലയിണകൾ മെമ്മറി ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി തലയിണ എങ്ങനെയുള്ള ഫലമാണെന്ന് വായിക്കാം? മെമ്മറി തലയിണയുടെ പങ്ക് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ