Un tipus de farinetes per millorar l'insomni

1. Farinetes de nervis de nyam

Les farinetes poden omplir la sang amb gasos, millorar la complexió, escalfar els ronyons i l'estómac. Sovint hi ha insomni, sovint la funció dels intestins i l'estómac no és tan bona, i el nyam fresc conté molts components glicoproteics de moc i enzims digestius, que ajuden a la digestió i absorció gastrointestinal, i poden ajudar a la recuperació de la funció gastrointestinal en pacients amb insomni durant molt de temps.

2. Congee de jujube vermell de lliri

Congee de jujube vermell lliri per a l'insomni de la menopausa femenina acompanyat de palpitacions, malestar, sufocacions, transpiració espontània, insomni a l'estiu. Mongeta mungo i picant mitjà primer, afegiu-hi el lliri, el jujube vermell i l'arròs, bulliu el congee, junts abans d'anar a dormir. Un cop al matí i un cop a la nit. Tranquil·litza el lliri, el jujube vermell té la funció de nodrir l'estómac revigorant, la mongeta mungo és calorosa excepte vexada.

3. Farinetes de pols de lotus Polygala

polygala 30 grams, 15 grams, 50 grams d'arròs japònica, llavor de lotus. Anirà a la bombolla de polygala del carpel i les llavors de lotus es moldran primer fins a obtenir pols, les farinetes d'arròs japonica cuites, les farinetes de hou cuites en polygala i pols de llavors de lotus, i de nou porteu a ebullició. Menja a l'atzar, pot omplir, bon cor, oïda auditiva, ull brillant. Apte per a la menopausa, oblidar-se de la dieta, palpitacions, insomni, etc.

4. Farinetes de mores

30 grams de mores (60 g de mores fresques), 60 g d'arròs glutinós, quantitat adequada de sucre de roca. Renta les mores netes i cou-les amb arròs glutinós, després d'esperar que estigui cuit, afegeix-hi el sucre de roca. Les farinetes poden nodrir el yin del fetge, nodrir la sang i la vista. Apte per a deficiència hepàtica i renal causada per marejos, insomni, son excessiu, tinnitus, àcid lumbar blanc precoç, etc.

5. Millet, ginjoler benevolència, congee

al final dels 100 g de mill, 15 grams de llavor de jujube, 30 grams de mel. Farinetes de mill, cuites al punt, fins al final de la benevolència de jujube, barregeu-les bé. Quan menjar, mel, 2 vegades al dia. Pot tonificar la sequedat de la melsa, calmar els nervis. S'utilitza en el tractament de la menopausa, el menjar no és dolç, defeca sec, la nit pateix d'insomni, etc.

L'ús de farinetes saludables és convenient i té una bona digestió, els beneficis són clars. Però com he dit, la millora de l'insomni és un procés sistèmic, també hauries de tenir roba de llit per a la millora corresponent, per millorar el son. Els coixins de salut que apareixen al mercat ara amb memòria són una bona opció, podeu llegir sobre els coixins de memòria, quin efecte tenen? Per entendre millor el paper dels coixins de memòria