Jenis bubur kanggo nambah insomnia

1. Bubur saraf ubi

bubur bisa ngisi getih gas, nambah kulit, weteng anget ginjel. Asring insomnia, asring fungsi usus lan weteng ora dadi apik, lan yam seger ngandhut akèh ngemot akeh glikoprotein komponen mucus lan pencernaan enzim, kang mbantu kanggo pencernaan gastrointestinal lan panyerepan, bisa bantuan Recovery saka fungsi gastrointestinal ing patients karo insomnia kanggo dangu.

2. Kembang lily jujube abang

congee jujube abang lily kanggo insomnia menopause wanita sing diiringi palpitations jantung, upset, kelip-kelip panas, kringet spontan, turu ing mangsa panas. Kacang ijo lan medium pisanan, nambah lily, jujube abang lan beras, godhok bubur, bebarengan sadurunge arep turu. Sepisan ing wayah esuk lan wengi. Tranquilize lily, jujube abang nduweni fungsi kanggo nourishing weteng invigorating, kacang ijo panas kajaba vexed.

3. Bubur bubuk teratai poligala

polygala 30 gram, 15 gram, 50 gram beras japonica, wiji lotus. Bakal pindhah menyang carpel polygala gelembung lan wiji lotus sing pisanan tlatah kanggo bubuk, masak bubur beras japonica, hou masak menyang polygala lan bubuk wiji lotus, maneh nggawa godhok siji. Mangan sembarangan, bisa isi, atine apik, kuping padhang mripat. Cocog kanggo menopause lali diet, palpitasi, insomnia, lsp.

4. Bubur mulberry

30 gram mulberries ( Mulberries seger karo 60 g), 60 g beras ketan, rock Candy jumlah tengen. Sakabeheng resik mulberries lan cook karo beras ketan, sawise ngenteni masak, nambah ing gula rock. Bubur kasebut bisa nutrisi ati Yin, nutrisi getih lan penglihatan. Cocog kanggo ati lan ginjel kurang disebabake dizziness, insomnia, akeh ngimpi, tinnitus, asam lumbar awal putih, etc.

5. Millet jujube benevolence, congee

ing mburi 100 g millet, jujube kernel 15 gram, 30 gram madu. Bubur millet, hou masak, menyang mburi benevolence jujube, nyampur uga. Nalika mangan, madu, 2 kaping dina. Bisa tonifying limpa dryness, calming syaraf syaraf. Digunakake kanggo perawatan menopause, panganan ora manis, defecate garing, wengi ngalami insomnia, lsp.

nggunakake bubur kesehatan iku loro trep lan apik pencernaan, keuntungan cetha. Nanging kaya sing dakkandhakake babagan perbaikan insomnia yaiku proses sistem, sampeyan uga kudu duwe sprei kanggo perbaikan sing cocog, supaya bisa turu luwih apik. Bantal care kesehatan sing katon ing pasar saiki memori pilihan apik, sampeyan bisa maca bantal memori apa efek ana? Kanggo luwih ngerti peran bantal memori