Påvirker søvn produktiviteten?

Mangel på søvn vil redusere arbeidseffektiviteten din? Drikk kaffe eller Red Bull, prøv å ikke nikke under møtet, men hvordan kan man få søvn og produktivitet til å gå hånd i hånd? Vitenskap (og økonomi) Hva synes du om vår nasjonale søvngjeld? Som et resultat, selv om du kanskje vet at søvn og produktivitet er en årsakssammenheng, kan du bli overrasket over å finne ut hvordan de er direkte relatert. Fortsett å lese og forstå hvorfor de åtte timene på soverommet vil bli omgjort til konferanserommets fortsatte suksess. Hvorfor får du ikke nok søvn? Du er syk i mange dager. Du trenger mer sykefravær. Søvn og, kort sagt, produktivitet er direkte relatert til, men dette er bare ett aspekt av hvordan søvn påvirker kroppen. Søvn (spesielt dyp søvn) Refererer til kroppens restitusjonstid. Nesten en studie, søvn mer folk trenger bare 4 hvert år. Seks dager med sykefravær, og mindre søvn i gjennomsnitt, trenger åtte hver dag. Ni dager. Dette betyr at det begynte i søvnen og produktiviteten på jobben. (hvis du ikke er her fordi kroppen din er i ustand), vil du legge for mye press på deg og kollegene dine. Søvnmangel er så alvorlig at Harvard Business School anslår at det koster USA 63 milliarder dollar. S. økonomi. Kan søvnmangel påvirke kroppen? Arbeidet ditt går sakte. Det vil senke kroppshastigheten din, noen ganger i form av drama. En studie fra madrassprodusentens visjon i tidsskriftet fra 2012 fant at jo lenger deltakerne var våkne, desto lavere var hastigheten og nøyaktigheten. Dette betyr at selv om du jobber mye midt på natten, vil avkastningen din bli mindre og mindre. Ikke forbered presentasjoner på bekostning av nattesøvnen. Hvis du bruker denne tiden til å forbedre sinn og kropp, vil du oppnå gode resultater. Mye søvn kan også relateres til de såkalte «utførelsesferdighetene», fordi de ofte brukes på høyt nivå i ledelsen. Søvn kan ikke bare øke arbeidshukommelseskapasiteten din, men kan også gjøre at du har medfølelse, og det er usannsynlig at det forårsaker mentale feil. Fokus på søvn og produktivitet er en perfekt metode hvis du forbereder deg til neste forfremmelse, eller ønsker å sette dype spor i avdelingen din. Planen er vellykket, sov. Mangel på søvn er farlig? De store forandringene i kroppen. Med ett ord? Absolutt. Og produktivitet er direkte relatert til ikke bare søvn, søvn og helse. Søvngjest kan ikke bare påvirke livet ditt på kort tid. Mangel på søvn og betennelse, økt risiko for hjertesykdom, diabetes og til og med direkte relatert til tidlig død. Vi prøver ikke bare å skremme deg, men det er likevel en som fortjener oppmerksomhet og påvirker søvngjelden resten av livet. Arbeidsgivere legger nå vekt på dette poenget, og teknologigigantene Google og Facebook prøver å finne en måte å la ansatte opprettholde god søvn og helse. Søvn er for investering av menneskelige ressurser. Søvn kan påvirke hvor mye penger du tjener, det er ikke bare en fysisk forandring hvis du sover mer, du vil gjøre mye mer. Dette er ikke bare en teori, Wall Street Journal fant at en times søvn i gjennomsnitt kan øke lønnen din med omtrent 16 % over lengre tid. Det er mange faktorer i studien, men i bunn og grunn sover folk godt for å takle endringer bedre, ta sterke beslutninger og er usannsynlige for å bli syke. Når en arbeidsgiver ser etter en sterk kandidat å forfremme eller rekruttere, er alt dette svært godt. Ikke nok søvn over lengre tid, hva er konsekvensene? Brent ned. Langsiktige utsikter for arbeidet i enhver sinnstilstand har gode forhold til deg. Hvordan planlegger du for fremtiden, tror du hvilken avdeling i bedriften du jobber i? Når arbeidet hoper seg opp og du får mindre enn 6 timer søvn per natt, blir disse tingene umulige. En fersk studie viste at når du får nok søvn, kan du ikke komme deg etter presset i arbeidsmiljøet. Dette betyr at små problemer og mas som hoper seg opp i løpet av en uke aldri kan løses, og kan føre til store problemer, som utbrenthet på jobben og til og med depresjon. Ikke bli utbrent i jobben, la deg sove og oppleve historisk høye produktivitetsnivåer, og se resultatet i lønn. Når du tar deg tid til å sove, betyr det at tiden deres, den er nesten alltid, kan gi gode resultater på jobb. Hvis du leter etter en som ligner på at du jobber hardt, kan du se på DreamCloud. Den støtter ryggen din, men den luksuriøse og komfortable følelsen har tatt søvnen til et nytt nivå