¿El sueño afecta la productividad?

¿La falta de sueño reduce tu eficiencia laboral? Toma café o Red Bull, intenta no asentir durante la reunión, pero ¿cómo se puede lograr una relación directa entre el sueño y la productividad? Ciencia (y economía). ¿Qué opinas de nuestra deuda nacional de sueño? En consecuencia, aunque sepas que el sueño y la productividad tienen una relación causal, te sorprenderá descubrir que están directamente relacionados. Continúe leyendo y comprenda por qué las ocho horas en el dormitorio se convertirán en el éxito continuo de la sala de conferencias. ¿Por qué no duermes lo suficiente? Llevas muchos días enfermo. Necesitas más bajas por enfermedad. El sueño y, en definitiva, la productividad están directamente relacionados, pero este es solo un aspecto de cómo el sueño afecta al cuerpo. El sueño (especialmente el sueño profundo) se refiere al tiempo de recuperación y descanso del cuerpo. Según un estudio, la gente solo necesita dormir 4 horas al año. Seis días de baja por enfermedad y menos sueño, de media, hacen falta ocho cada día. Nueve días. Esto significa que comenzó en tu sueño y tu productividad en el trabajo. (Si no estás aquí porque tu cuerpo está en crisis), entonces tendrás demasiada presión para ti y tus compañeros. La falta de sueño es tan grave que la Escuela de Negocios de Harvard estima que cuesta 63 mil millones de dólares al gobierno de Estados Unidos. S. economía. ¿La falta de sueño puede afectar el cuerpo? Tu trabajo es lento. Disminuirá la velocidad de tu cuerpo, a veces la ralentizará en forma de drama. Un estudio publicado en la revista Vision 2012 del fabricante de colchones encontró que cuanto más tiempo estaban despiertos los participantes, menor era la velocidad y la precisión. Esto significa que incluso si trabajas mucho en mitad de la noche, tu retorno será cada vez menor. No prepares presentaciones a costa de dormir toda la noche, si aprovechas este tiempo para mejorar tu mente y cuerpo, tendrás buenos resultados. Dormir mucho también puede estar relacionado con las llamadas "habilidades de ejecución", porque suelen utilizarse en un alto nivel de gestión. Dormir no sólo puede aumentar tu capacidad de memoria de trabajo, sino que también puede hacerte sentir compasión y es poco probable que cause errores mentales. Poner énfasis en el sueño y la productividad es una opción perfecta si te estás preparando para el próximo ascenso o quieres dejar una huella profunda en tu departamento. El plan es exitoso, a dormir. ¿Es peligrosa la falta de sueño? Los grandes cambios en el cuerpo. ¿En una palabra? Absolutamente. Y la productividad está directamente relacionada no sólo con el sueño, sino también con el sueño y la salud. La deuda de sueño no sólo puede afectar tu vida en poco tiempo. La falta de sueño y la inflamación, aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes e incluso están directamente relacionadas con la muerte prematura. No solo estamos tratando de asustarte, pero aun así es algo que merece atención y que influirá en la deuda de sueño por el resto de mi vida. Los empleadores ahora están enfatizando este punto, y los gigantes tecnológicos Google y Facebook buscan una forma de permitir que los empleados mantengan un buen sueño y salud. El sueño es una inversión de recursos humanos. El sueño puede afectar la cantidad de dinero que ganas, no es sólo un cambio físico, si duermes más, harás mucho más. Esto no es sólo una teoría, el Wall Street Journal descubrió que en promedio una hora de sueño puede hacer que tu salario aumente aproximadamente un 16% durante un tiempo prolongado. Hay muchos factores en el estudio, pero básicamente, las personas que duermen bien afrontan mejor los cambios, toman decisiones acertadas y es menos probable que enfermen. Cuando un empleador busca un candidato fuerte para promover o reclutar, todos ellos son de muy buena calidad. No dormir lo suficiente durante mucho tiempo, ¿cuáles son las consecuencias? Quemarse. Las perspectivas a largo plazo del trabajo de cualquier estado mental tienen una gran relación con usted. ¿Cómo planeas el futuro? ¿Crees que en qué departamento de la empresa trabajas? Con el trabajo acumulado y menos de seis horas de sueño por noche, todo esto se vuelve imposible. Un estudio reciente demostró que cuando uno duerme lo suficiente, no puede recuperarse de la presión en el entorno laboral. Esto significa que la acumulación de pequeñas quejas y problemas en una semana nunca puede resolverse y puede derivar en grandes problemas, como agotamiento laboral e incluso depresión. No te quemes en el trabajo, deja que te duermas y alcances niveles históricamente altos de productividad, y verás el resultado en el salario. Cuando te tomas el tiempo para dormir, esto significa que tu tiempo, casi siempre, puede producir buenos resultados en el trabajo. Si estás buscando un colchón que te haga trabajar duro, echa un vistazo a DreamCloud. Apoya tu espalda, pero la sensación lujosa y cómoda es como si hubieras ascendido a un nuevo nivel de sueño.