Barci yana shafar yawan aiki?

Rashin barci zai rage tasirin aikinku? Sha kofi ko ja bijimin, kokarin kada ku nod a lokacin taron, amma yadda za a ainihin barci da yawan aiki tare? Kimiyya (Da tattalin arziki) Me kuke tunani game da bashin barci na kasa? A sakamakon haka, ko da yake za ku iya sanin cewa barci da yawan aiki dangantaka ce mai haddasawa, amma kuna iya mamakin gano yadda suke da alaƙa kai tsaye. Ci gaba da karantawa da fahimtar dalilin da yasa za'a canza sa'o'i takwas a cikin ɗakin kwana zuwa ci gaba da nasarar dakin taro. Me yasa ba ku da isasshen barci? Kuna rashin lafiya na kwanaki da yawa. Kuna buƙatar ƙarin hutun rashin lafiya. Barci kuma, a takaice, yawan aiki yana da alaƙa kai tsaye, amma wannan bangare ɗaya ne na yadda barci ke shafar jiki. Barci (Musamman barci mai zurfi) Yana nufin jikin ku a lokacin dawowa da dawowa. Kusan karatu, yawan barcin mutane yana buƙatar 4 kawai kowace shekara. Kwanaki shida na hutun rashin lafiya, da ƙarancin barci, a matsakaita, suna buƙatar takwas kowace rana. Kwanaki tara. Wannan yana nufin wanda ya fara a cikin barcinka da yawan aiki a wurin aiki. (idan ba ka nan Domin jikinka ya yi karo) , to za ka zama matsi a gare ka da abokan aikinka da yawa. Rashin barci yana da tsanani sosai har makarantar kasuwanci ta Harvard, ta kiyasta cewa tana kashe dala biliyan 63 ga Amurka. S. tattalin arziki. Rashin barci na iya shafar jiki? Aikin ku yana sannu a hankali. Zai rage saurin jikin ku, wani lokacin yana raguwa a cikin nau'in wasan kwaikwayo. Binciken masanan katifa na hangen nesa na 2012 a cikin mujallar ya gano cewa tsawon mahalarta a farke, rage saurin gudu da daidaito. Wannan yana nufin ko da kun yi aiki da yawa a cikin dare, dawowar ku zai ragu da raguwa. Kada ku shirya gabatarwa a cikin kuɗin barci duk dare, idan kun yi amfani da wannan lokacin don inganta tunani da jiki, za ku sami sakamako mai kyau. Yawan barci kuma yana iya zama yana da alaƙa da abin da ake kira 'ƙwarewar aiwatarwa', saboda galibi ana amfani da su a cikin babban matakin gudanarwa. Barci ba wai kawai zai iya ƙara ƙarfin ƙwaƙwalwar ajiyar aikinku ba, har ma zai iya sa ku ji tausayi, kuma da wuya ya haifar da kuskuren tunani. Ƙaddamar da barci da yawan aiki shine hanya mai kyau, idan kuna shirye-shiryen gabatarwa na gaba, ko kuna so ku bar alamomi mai zurfi a cikin sashin ku. Shirin ya yi nasara, barci. Rashin barci mai haɗari? Babban canje-canje a cikin jiki. A cikin kalma? Lallai. Kuma yawan aiki yana da alaƙa kai tsaye ba kawai barci ba, barci da lafiya. Bashin bacci ba wai kawai zai iya shafar rayuwar ku cikin kankanin lokaci ba. Rashin barci da kumburi, ƙara haɗarin cututtukan zuciya, ciwon sukari har ma da alaƙa kai tsaye ga mutuwa da wuri. Ba wai kawai muna ƙoƙarin tsoratar da ku ba ne, amma duk da haka shine wanda ya cancanci kulawa yana rinjayar bashin barci har tsawon rayuwata. Masu daukan ma'aikata yanzu suna jaddada wannan batu, Google da gungun masu fasaha na Facebook don nemo hanyar da za su bar ma'aikata su kasance da barci mai kyau da lafiya. Barci shine don saka hannun jari na albarkatun ɗan adam. Barci zai iya shafar yawan kuɗin da kuke samu, ba kawai canjin jiki ba ne idan kun ƙara barci, za ku yi yawa. Wannan ba kawai ka'ida ba ce, mujallar Wall Street ta gano cewa a matsakaicin barcin sa'a guda na iya sa albashin ku ya karu da kusan 16% na dogon lokaci. Akwai dalilai da yawa a cikin binciken, amma ainihin, barcin mutane masu kyau don magance canji, yanke shawara mai ƙarfi, kuma ba zai iya yin rashin lafiya ba. Lokacin da ma'aikaci ke neman ɗan takara mai ƙarfi don haɓaka ko ɗaukar aiki, waɗannan duka suna da inganci sosai. Rashin isasshen barci na dogon lokaci menene sakamakon? Kone kasa. Dogon bege na aikin kowane yanayi na tunani yana da alaƙa mai girma tare da ku. Yaya kuke tsarawa nan gaba, kuna tsammanin ku wane sashi a cikin kamfanin? Lokacin da aiki ya tara kuma ƙasa da sa'o'i 6 na barci kowace dare, waɗannan abubuwan sun zama ba zai yiwu ba. Wani bincike na baya-bayan nan ya nuna cewa lokacin da kuka sami isasshen barci, ba za ku iya murmurewa daga matsin lamba a cikin yanayin sana'a ba. Wannan yana nufin cewa tara ƴan damuwa da matsala a cikin mako guda ba za a taɓa magance su ba, kuma yana iya haifar da manyan matsaloli, kamar ƙarancin aiki har ma da baƙin ciki. Kada ku kasance cikin aikin konewa, bari ku yi barci da manyan matakan aiki na tarihi, kuma ku ga sakamakon albashi. Lokacin da kuka ɗauki lokaci don barci, wannan yana nufin cewa lokacin su, kusan koyaushe yana iya haifar da sakamako mai kyau a cikin aiki. Idan kuna neman kamar kuna aiki tuƙuru, da fatan za a duba DreamCloud. Yana goyan bayan bayanku, amma jin daɗi da jin daɗi kamar hawa zuwa sabon matakin bacci