Tidur menjejaskan produktiviti?

Kurang tidur akan mengurangkan kecekapan kerja anda? Minum kopi atau lembu merah, cuba untuk tidak mengangguk semasa mesyuarat, tetapi bagaimana untuk tidur sebenar dan produktiviti bersama-sama? Sains ( Dan ekonomi) Apakah pendapat anda tentang hutang tidur negara kita? Akibatnya, walaupun anda mungkin tahu bahawa tidur dan produktiviti adalah hubungan sebab akibat, tetapi anda mungkin terkejut mengetahui bagaimana ia berkaitan secara langsung. Teruskan membaca dan memahami mengapa lapan jam di dalam bilik tidur akan ditukar kepada kejayaan berterusan bilik persidangan. Mengapa tidak cukup tidur? Anda sakit selama beberapa hari. Anda memerlukan lebih banyak cuti sakit. Tidur dan, secara ringkasnya, produktiviti berkaitan secara langsung, tetapi ini hanyalah satu aspek bagaimana tidur mempengaruhi tubuh. Tidur ( Terutamanya tidur nyenyak) Merujuk kepada badan anda dalam masa pemulihan dan pemulihan. Hampir kajian, tidur lebih ramai orang hanya memerlukan 4 orang setiap tahun. Enam hari cuti sakit, dan kurang tidur, secara purata, memerlukan lapan hari setiap hari. Sembilan hari. Ini bermakna ia bermula semasa tidur dan produktiviti anda di tempat kerja. (jika anda tiada di sini Kerana badan anda terhempas) , maka anda akan menjadi terlalu banyak tekanan kepada anda dan rakan sekerja anda. Kekurangan tidur adalah sangat serius sehinggakan sekolah perniagaan harvard, menganggarkan bahawa ia berharga $63 bilion untuk U. S. ekonomi. Kurang tidur boleh menjejaskan badan? Kerja awak lambat. Ia akan memperlahankan kelajuan badan anda, kadangkala melambatkan dalam bentuk drama. Kajian wawasan pengeluar tilam 2012 dalam jurnal mendapati bahawa lebih lama peserta terjaga, lebih rendah kelajuan dan ketepatan. Ini bermakna walaupun anda melakukan banyak kerja di tengah malam, pulangan anda akan semakin berkurangan. Jangan sediakan pembentangan dengan mengorbankan tidur sepanjang malam, jika anda menggunakan masa ini untuk memperbaiki minda dan badan anda, anda akan mendapat hasil yang baik. Banyak tidur juga boleh dikaitkan dengan apa yang dipanggil 'kemahiran pelaksanaan', kerana ia sering digunakan dalam tahap pengurusan yang tinggi. Tidur bukan sahaja boleh meningkatkan kapasiti memori kerja anda, tetapi juga boleh membuat anda mempunyai belas kasihan, dan tidak mungkin menyebabkan kesilapan mental. Penekanan pada tidur dan produktiviti adalah cara yang sempurna, jika anda sedang bersedia untuk promosi seterusnya, atau ingin meninggalkan kesan yang mendalam di jabatan anda. Rancangan itu berjaya, tidur. Kurang tidur berbahaya? Perubahan besar dalam badan. Dalam satu perkataan? betul-betul. Dan produktiviti secara langsung berkaitan dengan bukan sahaja tidur, tidur dan kesihatan. Hutang tidur bukan sahaja boleh menjejaskan kehidupan anda dalam masa yang singkat. Kurang tidur dan keradangan, peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes dan juga berkaitan secara langsung dengan kematian awal. Kami bukan sahaja cuba menakut-nakutkan anda, tetapi kami adalah satu yang patut diberi perhatian mempengaruhi hutang tidur sepanjang hayat saya. Majikan kini menekankan perkara ini, Google dan gergasi teknologi Facebook untuk mencari jalan untuk membolehkan pekerja mengekalkan tidur dan kesihatan yang baik. Tidur adalah untuk pelaburan pelaburan sumber manusia. Tidur boleh menjejaskan jumlah wang yang anda perolehi, ia bukan sekadar perubahan fizikal jika anda tidur lebih banyak, anda akan melakukan lebih banyak lagi. Ini bukan sekadar teori, jurnal Wall Street mendapati secara purata tidur sejam boleh membuatkan gaji anda meningkat kira-kira 16% untuk jangka masa yang lama. Terdapat banyak faktor dalam kajian, tetapi pada asasnya, tidurkan orang yang baik untuk menghadapi perubahan dengan lebih baik, membuat keputusan yang kukuh dan tidak mungkin jatuh sakit. Apabila majikan sedang mencari calon yang kuat untuk dinaikkan pangkat atau direkrut, ini semua adalah kualiti yang sangat baik. Tak cukup tidur lama apa akibatnya? Terbakar. Prospek jangka panjang kerja mana-mana keadaan fikiran mempunyai hubungan yang baik dengan anda. Bagaimana anda merancang untuk masa depan, anda fikir anda jabatan mana dalam syarikat? Apabila kerja bertimbun dan tidur kurang daripada 6 jam setiap malam, perkara ini menjadi mustahil. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa apabila anda mendapat tidur yang cukup, anda tidak boleh pulih daripada tekanan dalam persekitaran pekerjaan. Ini bermakna bahawa menimbunkan sedikit omelan dan masalah dalam seminggu tidak akan dapat diselesaikan, dan boleh membawa kepada masalah besar, seperti keletihan kerja dan juga kemurungan. Jangan keletihan dalam kerja, biarkan anda tidur dan tahap produktiviti yang tinggi dalam sejarah, dan lihat hasilnya dalam gaji. Apabila anda meluangkan masa untuk tidur, ini bermakna bahawa masa mereka, ia adalah hampir selalu boleh menghasilkan keputusan yang baik dalam kerja. Jika anda sedang mencari seperti anda bekerja keras mattess, sila lihat DreamCloud. Ia menyokong belakang anda, tetapi perasaan mewah dan selesa seperti naik ke tahap tidur yang baharu