Beïnvloed slaap produktiwiteit?

Slaapgebrek sal jou werkdoeltreffendheid verlaag? Drink koffie of Red Bull, probeer om nie tydens die vergadering te knik nie, maar hoe kan werklike slaap en produktiwiteit saamwerk? Wetenskap (en ekonomies) Wat dink jy van ons nasionale slaapskuld? Gevolglik, alhoewel jy dalk weet dat slaap en produktiwiteit 'n oorsaaklike verband is, sal jy dalk verbaas wees om uit te vind hoe hulle direk verband hou. Lees verder en verstaan waarom die agt uur in die slaapkamer omgeskakel sal word na die voortgesette sukses van die konferensiekamer. Waarom kry jy nie genoeg slaap nie? Jy is vir baie dae siek. Jy benodig meer siekteverlof. Slaap en, kortom, produktiwiteit hou direk verband met, maar dit is net een aspek van hoe slaap die liggaam beïnvloed. Slaap (veral diep slaap) verwys na jou liggaam se hersteltyd. Amper 'n studie, slaap meer mense benodig slegs 4 per jaar. Ses dae siekteverlof, en slaap minder, gemiddeld agt dae elke dag nodig. Nege dae. Dit beteken dat dit in jou slaap en produktiwiteit by die werk begin het. (as jy nie hier is nie omdat jou liggaam in duie gestort het), dan sal jy te veel druk op jouself en jou kollegas plaas. Slaapgebrek is so ernstig dat Harvard Business School beraam dat dit $63 miljard vir die VSA kos. S. ekonomie. Kan slaapgebrek die liggaam beïnvloed? Jou werk is stadig. Dit sal jou liggaamspoed vertraag, soms vertraag in die vorm van drama. 'n Studie deur die matrasvervaardiger se visie in 2012 in die joernaal het bevind dat hoe langer deelnemers wakker was, hoe laer die spoed en akkuraatheid. Dit beteken dat selfs al doen jy baie werk in die middel van die nag, jou opbrengs al hoe minder sal wees. Moenie aanbiedings ten koste van die nagrus voorberei nie, as jy hierdie tyd gebruik om jou verstand en liggaam te verbeter, sal jy goeie resultate behaal. Baie slaap kan ook verband hou met die sogenaamde 'uitvoeringsvaardighede', want dit word dikwels op 'n hoë vlak van bestuur gebruik. Slaap kan nie net jou werkgeheuekapasiteit verhoog nie, maar kan jou ook deernis gee, en dit sal waarskynlik nie geestelike foute veroorsaak nie. Klem op slaap en produktiwiteit is 'n perfekte manier as jy voorberei vir die volgende bevordering, of diep spore in jou departement wil laat. Die plan is suksesvol, slaap. Is slaapgebrek gevaarlik? Die groot veranderinge in die liggaam. In 'n woord? Absoluut. En produktiwiteit hou direk verband met nie net slaap nie, maar ook met gesondheid. Slaapskuld kan nie net jou lewe binne 'n kort tydjie beïnvloed nie. Gebrek aan slaap en inflammasie, verhoogde risiko van hartsiektes, diabetes en selfs direk verwant aan vroeë dood. Ons probeer jou nie net bang maak nie, maar is nietemin een wat aandag verdien en slaapskuld vir die res van my lewe beïnvloed. Werkgewers beklemtoon nou hierdie punt, Google en Facebook-tegnologiereuse soek maniere om werknemers 'n goeie nagrus en gesondheid te gee. Slaap is vir die belegging van menslike hulpbronne. Slaap kan beïnvloed hoeveel geld jy verdien, dis nie net 'n fisiese verandering as jy meer slaap nie, jy sal baie meer doen. Dit is nie net 'n teorie nie, die Wall Street Journal het bevind dat gemiddeld 'n uur se slaap jou salaris met ongeveer 16% vir 'n lang tyd kan laat styg. Daar is baie faktore in die studie, maar basies slaap mense beter om verandering beter te hanteer, sterk besluite te neem en is dit onwaarskynlik dat hulle siek word. Wanneer 'n werkgewer op soek is na 'n sterk kandidaat om te bevorder of te werf, is dit alles van baie goeie gehalte. Nie genoeg slaap vir 'n lang tyd nie, wat is die gevolge? Brand af. Langtermynvooruitsigte van die werk van enige gemoedstoestand het goeie verhoudings met jou. Hoe beplan jy vir die toekoms, jy dink in watter departement in die maatskappy? Wanneer werk ophoop en minder as 6 uur slaap per nag, word hierdie dinge onmoontlik. 'n Onlangse studie het getoon dat wanneer jy genoeg slaap kry, jy nie van die druk in die werksomgewing kan herstel nie. Dit beteken dat klein opstapelinge van knaagsels en probleme in 'n week nooit opgelos kan word nie, en kan lei tot groot probleme, soos werkuitbranding en selfs depressie. Moenie in die werk uitbrand nie, laat jou slaap en die histories hoë vlakke van produktiwiteit, en sien die resultaat in salaris. Wanneer jy tyd neem om te slaap, beteken dit dat hul tyd, dit is amper altyd, goeie resultate in die werk kan lewer. As jy opsoek is na 'n "you work hard" mattess, kyk gerus na DreamCloud. Dit ondersteun jou rug, maar die luukse en gemaklike gevoel het na 'n nuwe vlak van slaap gestyg