Ang pagtulog ay nakakaapekto sa pagiging produktibo?

Ang kakulangan sa tulog ay magpapababa sa iyong kahusayan sa trabaho? Uminom ng kape o pulang toro, subukang huwag tumango sa panahon ng pulong, ngunit kung paano aktwal na pagtulog at pagiging produktibo nang magkasama? Agham ( At pang-ekonomiya) Ano sa palagay mo ang ating pambansang utang sa pagtulog? Bilang resulta, kahit na alam mo na ang pagtulog at pagiging produktibo ay isang sanhi ng relasyon, ngunit maaari kang magulat na malaman kung paano direktang nauugnay ang mga ito. Magpatuloy sa pagbabasa at unawain kung bakit ang walong oras sa silid-tulugan ay mako-convert sa patuloy na tagumpay ng conference room. Bakit walang sapat na tulog? May sakit ka ng maraming araw. Kailangan mo pa ng sick leave. Ang pagtulog at, sa madaling salita, ang pagiging produktibo ay direktang nauugnay sa, ngunit ito ay isang aspeto lamang kung paano nakakaapekto ang pagtulog sa katawan. Sleep ( Lalo na ang malalim na pagtulog) Tumutukoy sa iyong katawan sa oras ng paggaling at paggaling. Halos isang pag-aaral, matulog mas maraming tao ang kailangan lang ng 4 bawat taon. Anim na araw ng sick leave, at kulang ang tulog, sa karaniwan, ay nangangailangan ng walo araw-araw. Siyam na araw. Nangangahulugan ito na nagsimula sa iyong pagtulog at pagiging produktibo sa trabaho. (kung wala ka dito Dahil ang iyong katawan ay bumagsak) , kung gayon ikaw at ang iyong mga kasamahan ay magiging sobrang pressure. Ang kawalan ng tulog ay napakaseryoso kaya ang harvard business school, ay tinatantya na nagkakahalaga ito ng $63 bilyon para sa U. S. ekonomiya. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring makaapekto sa katawan? Ang iyong trabaho ay mabagal. Pabagalin nito ang bilis ng iyong katawan, minsan ay bumabagal sa anyo ng drama. Mattress manufacturer vision 2012 pag-aaral sa journal natagpuan na ang mga kalahok na gising, mas mababa ang bilis at katumpakan. Nangangahulugan ito na kahit na gumawa ka ng maraming trabaho sa kalagitnaan ng gabi, ang iyong pagbabalik ay magiging mas kaunti at mas mababa. Huwag maghanda ng mga presentasyon sa gastos ng pagtulog sa buong gabi, kung gagamitin mo ang oras na ito upang mapabuti ang iyong isip at katawan, magkakaroon ka ng magagandang resulta. Ang maraming pagtulog ay maaari ding nauugnay sa tinatawag na 'mga kasanayan sa pagpapatupad', dahil madalas itong ginagamit sa isang mataas na antas ng pamamahala. Ang pagtulog ay hindi lamang maaaring magpapataas ng iyong kapasidad sa memorya sa pagtatrabaho, ngunit maaari ring magkaroon ka ng pakikiramay, at malamang na hindi magdulot ng mga pagkakamali sa pag-iisip. Ang diin sa pagtulog at pagiging produktibo ay isang perpektong paraan, kung ikaw ay naghahanda para sa susunod na promosyon, o gusto mong mag-iwan ng malalim na marka sa iyong departamento. Ang plano ay matagumpay, matulog. Mapanganib ang kakulangan sa tulog? Ang malaking pagbabago sa katawan. Sa isang salita? Talagang. At ang pagiging produktibo ay direktang nauugnay sa hindi lamang pagtulog, pagtulog at kalusugan. Ang utang sa pagtulog ay hindi lamang makakaapekto sa iyong buhay sa maikling panahon. Kakulangan ng tulog at pamamaga, tumaas na panganib ng sakit sa puso, diabetes at kahit na direktang nauugnay sa maagang pagkamatay. Hindi lamang namin sinusubukan na takutin ka, ngunit gayunpaman ay isa na karapat-dapat pansinin impluwensyahan ang utang sa pagtulog para sa natitirang bahagi ng aking buhay. Binibigyang-diin na ngayon ng mga tagapag-empleyo ang puntong ito, ang mga higanteng teknolohiya ng Google at Facebook upang humanap ng paraan upang hayaan ang mga empleyado na manatiling maayos ang tulog at kalusugan. Ang pagtulog ay para sa pamumuhunan ng pamumuhunan ng human resources. Maaapektuhan ng pagtulog kung magkano ang kinikita mo, hindi lang pisikal na pagbabago kung mas matutulog ka, marami ka pang magagawa. Ito ay hindi lamang isang teorya, natuklasan ng Wall Street journal na sa average na isang oras na pagtulog ay maaaring tumaas ang iyong suweldo ng humigit-kumulang 16% sa mahabang panahon. Maraming mga salik sa pag-aaral, ngunit sa pangkalahatan, ang mga taong matutulog nang mabuti upang mas makayanan ang pagbabago, gumawa ng matitinding desisyon, at malamang na hindi magkasakit. Kapag ang isang tagapag-empleyo ay naghahanap ng isang malakas na kandidato para mag-promote o mag-recruit, lahat ito ay napakagandang kalidad. Hindi sapat na tulog sa mahabang panahon ano ang mga kahihinatnan? Sunugin. Ang mga pangmatagalang prospect ng gawain ng anumang estado ng pag-iisip ay may mahusay na kaugnayan sa iyo. Paano mo pinaplano ang hinaharap, sa palagay mo kung aling departamento sa kumpanya? Kapag natambak ang trabaho at wala pang 6 na oras na tulog bawat gabi, nagiging imposible ang mga bagay na ito. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na kapag nakakuha ka ng sapat na tulog, hindi ka makakabawi mula sa presyon sa kapaligiran ng trabaho. Nangangahulugan ito na hindi na malulutas ang kaunting alitan at problema sa loob ng isang linggo, at maaaring humantong sa malalaking problema, gaya ng pagkapagod sa trabaho at maging ng depresyon. Huwag mag-burn out sa trabaho, hayaan kang matulog at ang dating mataas na antas ng pagiging produktibo, at makita ang resulta sa suweldo. Kapag naglaan ka ng oras upang matulog, nangangahulugan ito na ang kanilang oras, ito ay halos palaging makakapagdulot ng magagandang resulta sa trabaho. Kung naghahanap ka ng tulad mong masipag na mattess, pakitingnan ang DreamCloud. Sinusuportahan nito ang iyong likod, ngunit ang maluho at kumportableng pakiramdam na parang umakyat sa isang bagong antas ng pagtulog