Påvirker søvn produktiviteten?

Mangel på søvn vil sænke din arbejdseffektivitet? Drik kaffe eller Red Bull, prøv at lade være med at nikke under mødet, men hvordan kan man få søvn og produktivitet til at gå hånd i hånd? Videnskab (og økonomi) Hvad synes du om vores nationale søvngæld? Som følge heraf, selvom du måske ved, at søvn og produktivitet er en årsagssammenhæng, vil du måske blive overrasket over at finde ud af, hvordan de er direkte relateret. Fortsæt med at læse og forstå, hvorfor de otte timer i soveværelset vil blive omdannet til konferencerummets fortsatte succes. Hvorfor får du ikke nok søvn? Du er syg i mange dage. Du har brug for mere sygeorlov. Søvn og kort sagt produktivitet er direkte relateret til, men dette er blot ét aspekt af, hvordan søvn påvirker kroppen. Søvn (især dyb søvn) refererer til din krops restitution og restitutionstid. Næsten en undersøgelse viser, at flere mennesker kun har brug for 4 søvn om året. Seks dages sygeorlov, og mindre søvn i gennemsnit, har brug for otte hver dag. Ni dage. Det betyder, at det begyndte i din søvn og produktivitet på arbejdet. (hvis du ikke er her, fordi din krop er i uorden), så vil du og dine kolleger være under for stort pres. Søvnmangel er så alvorligt, at Harvard Business School anslår, at det koster USA 63 milliarder dollars. S. økonomi. Kan mangel på søvn påvirke kroppen? Dit arbejde er langsomt. Det vil sænke din kropshastighed, nogle gange i form af drama. En undersøgelse foretaget af madrasproducenten Vision i 2012 i tidsskriftet viste, at jo længere deltagerne var vågne, desto lavere var hastigheden og nøjagtigheden. Det betyder, at selvom du arbejder meget midt om natten, vil dit afkast være mindre og mindre. Forbered ikke præsentationer på bekostning af søvnen hele natten. Hvis du bruger denne tid til at forbedre dit sind og din krop, vil du opnå gode resultater. Megen søvn kan også relateres til de såkaldte 'eksekveringsevner', fordi de ofte bruges på et højt ledelsesniveau. Søvn kan ikke blot øge din arbejdshukommelse, men kan også give dig medfølelse og er usandsynlig at forårsage mentale fejl. Fokus på søvn og produktivitet er en perfekt metode, hvis du forbereder dig på den næste forfremmelse eller ønsker at sætte dybe spor i din afdeling. Planen er vellykket, sov. Mangel på søvn er farligt? De store forandringer i kroppen. Med ét ord? Absolut. Og produktivitet er direkte relateret til ikke kun søvn, søvn og sundhed. Søvngæld kan ikke kun påvirke dit liv på kort tid. Mangel på søvn og inflammation, øget risiko for hjertesygdomme, diabetes og endda direkte relateret til tidlig død. Vi prøver ikke kun at skræmme dig, men det er ikke desto mindre en, der fortjener opmærksomhed, og som påvirker søvnunderskuddet resten af mit liv. Arbejdsgivere understreger nu dette punkt, og teknologigiganterne Google og Facebook forsøger at finde en måde at lade medarbejderne opretholde en god søvn og et sundt helbred. Søvn er til investering i menneskelige ressourcer. Søvn kan påvirke, hvor mange penge du tjener, det er ikke bare en fysisk forandring, hvis du sover mere, du vil udrette meget mere. Dette er ikke bare en teori, Wall Street Journal fandt ud af, at en times søvn i gennemsnit kan få din løn til at stige med omkring 16 % i lang tid. Der er mange faktorer i undersøgelsen, men grundlæggende set sover folk godt til bedre at håndtere forandringer, træffe stærke beslutninger og er usandsynlige at blive syge. Når en arbejdsgiver leder efter en stærk kandidat til forfremmelse eller rekruttering, er disse alle meget gode. Ikke nok søvn i lang tid, hvad er konsekvenserne? Forbrænding. Langsigtede udsigter for arbejdet i enhver sindstilstand har gode relationer med dig. Hvordan planlægger du fremtiden, og hvilken afdeling i virksomheden skal du arbejde i? Når arbejdet hober sig op, og du får mindre end 6 timers søvn om natten, bliver disse ting umulige. En nylig undersøgelse viste, at når man får nok søvn, kan man ikke komme sig over presset i arbejdsmiljøet. Det betyder, at små problemer og ophobninger på en uge aldrig kan løses og kan føre til store problemer, såsom udbrændthed på jobbet og endda depression. Lad være med at brænde ud i jobbet, lad dig sove og se resultatet af den historisk høje produktivitet, og se resultatet i lønnen. Når du tager dig tid til at sove, betyder det, at deres tid, den er næsten altid, kan give gode resultater på arbejdet. Hvis du leder efter en lignende "you work hard matess", så se venligst DreamCloud. Den støtter din ryg, men den luksuriøse og komfortable følelse er steget til et nyt niveau af søvn