Ali spanje vpliva na produktivnost?

Pomanjkanje spanca bo zmanjšalo vašo delovno učinkovitost? Pijte kavo ali Red Bull, poskusite med sestankom ne prikimavati, ampak kako dejansko povezati spanec in produktivnost? Znanost (in ekonomija) Kaj menite o našem nacionalnem dolgu po spanju? Posledično, čeprav morda veste, da sta spanec in produktivnost vzročno-posledična zveza, boste morda presenečeni, ko boste ugotovili, kako sta neposredno povezana. Nadaljujte z branjem in razumite, zakaj se bo osem ur v spalnici spremenilo v nadaljnji uspeh konferenčne sobe. Zakaj ne spite dovolj? Bolni ste že veliko dni. Potrebujete več bolniške odsotnosti. Spanje in, skratka, produktivnost sta neposredno povezana s tem, vendar je to le en vidik vpliva spanja na telo. Spanje (zlasti globoko spanje) se nanaša na vaše telo med okrevanjem in časom okrevanja. Skoraj študija, ljudje potrebujejo le 4 spanja na leto. Šest dni bolniške odsotnosti in manj spanca, v povprečju potrebuje osem vsak dan. Devet dni. To pomeni, da se je začelo v spanju in produktivnost na delovnem mestu. (če nisi tukaj, ker je tvoje telo v zlomu), boš zase in za svoje sodelavce preveč obremenjen. Pomanjkanje spanja je tako resno, da poslovna šola Harvard ocenjuje, da ZDA stane 63 milijard dolarjev. S. gospodarstvo. Pomanjkanje spanca lahko vpliva na telo? Vaše delo je počasno. Upočasnilo bo hitrost vašega telesa, včasih se bo upočasnilo v obliki drame. Študija proizvajalca vzmetnic Vision 2012, objavljena v reviji, je pokazala, da dlje ko so udeleženci budni, nižja je hitrost in natančnost. To pomeni, da bo vaš donos vedno manjši, tudi če sredi noči opravite veliko dela. Ne pripravljajte predstavitev na račun spanca vso noč, če ta čas izkoristite za izboljšanje svojega uma in telesa, boste dosegli dobre rezultate. Veliko spanja je lahko povezano tudi s tako imenovanimi "izvedbenimi veščinami", saj se te pogosto uporabljajo na visoki ravni vodenja. Spanje ne le poveča vašo delovno spominsko zmogljivost, ampak vas lahko tudi spodbudi k sočutju in zmanjša verjetnost, da boste povzročali miselne napake. Poudarek na spanju in produktivnosti je odličen način, če se pripravljate na naslednje napredovanje ali želite pustiti globok pečat v svojem oddelku. Načrt je uspešen, spite. Pomanjkanje spanca nevarno? Velike spremembe v telesu. Z eno besedo? Absolutno. In produktivnost je neposredno povezana ne le s spanjem, spanjem in zdravjem. Pomanjkanje spanja ne vpliva le na vaše življenje v kratkem času. Pomanjkanje spanca in vnetja, povečano tveganje za srčne bolezni, sladkorno bolezen in celo neposredno povezano s prezgodnjo smrtjo. Ne samo, da vas poskušamo prestrašiti, ampak je kljub temu nekaj, kar si zasluži pozornost, vpliv dolga spanja do konca mojega življenja. Delodajalci zdaj poudarjajo to točko, tehnološka velikana Google in Facebook pa iščeta način, kako zaposlenim omogočiti dober spanec in zdravje. Spanje je za naložbo v človeške vire. Spanje lahko vpliva na to, koliko denarja zaslužite, ne gre le za fizično spremembo, če spite več, naredili boste veliko več. To ni le teorija, Wall Street Journal je ugotovil, da lahko povprečna ura spanja dolgoročno poveča vašo plačo za približno 16 %. V študiji je veliko dejavnikov, a v osnovi ljudje, ki spijo dobro, se bolje spopadajo s spremembami, sprejemajo močne odločitve in je manj verjetno, da bodo zboleli. Ko delodajalec išče močnega kandidata za napredovanje ali zaposlitev, so vse te zelo kakovostne. Dolgotrajno premalo spanca, kakšne so posledice? Izgorelost. Dolgoročne možnosti dela katerega koli stanja duha imajo z vami odlične odnose. Kako načrtujete prihodnost, v katerem oddelku v podjetju bi bili? Ko se delo nakopiči in spite manj kot 6 ur na noč, postanejo te stvari nemogoče. Nedavna študija je pokazala, da si ljudje, ki dovolj spijo, ne morejo opomoči od pritiska v poklicnem okolju. To pomeni, da se majhne težave, ki se kopičijo v enem tednu, nikoli ne morejo rešiti in lahko vodijo do velikih težav, kot sta izgorelost v službi in celo depresija. Ne izgorevajte v službi, pustite si spati in ohranite zgodovinsko visoke ravni produktivnosti ter opazite rezultat v plači. Ko si vzamete čas za spanje, to pomeni, da lahko ta čas skoraj vedno prinese dobre rezultate pri delu. Če iščete nekoga, ki trdo dela, si oglejte DreamCloud. Podpira vaš hrbet, a hkrati ponuja občutek razkošja in udobja, kot da bi se povzpeli na novo raven spanja.