Да ли сан утиче на продуктивност?

Недостатак сна ће смањити вашу радну ефикасност? Пијте кафу или ред бул, покушајте да не климате главом током састанка, али како заправо повезати сан и продуктивност? Наука (и економија) Шта мислите о нашем националном дугу за спавање? Као резултат тога, иако можда знате да су сан и продуктивност узрочно-последична веза, можда ћете се изненадити када откријете како су директно повезани. Наставите да читате и схватите зашто ће осам сати у спаваћој соби бити претворено у континуирани успех конференцијске сале. Зашто не спавате довољно? Болни сте много дана. Потребно вам је више боловања. Сан и, укратко, продуктивност су директно повезани са, али то је само један аспект како сан утиче на тело. Сан (посебно дубок сан) односи се на ваше тело у опоравку и време опоравка. Скоро студија, људима је потребно само 4 сна годишње. Шест дана боловања, и мање сна, у просеку, потребно је осам сваког дана. Девет дана. То значи да је почело у вашем сну и продуктивност на послу. (Ако нисте овде јер вам је тело у квару), онда ћете бити превелики притисак за вас и ваше колеге. Недостатак сна је толико озбиљан да Харвардска пословна школа процењује да то кошта 63 милијарде долара за САД. S. економија. Недостатак сна може утицати на тело? Ваш посао је спор. Успориће брзину вашег тела, понекад успорити у облику драме. Студија произвођача душека „Vision 2012“ објављена у часопису открила је да што су учесници дуже будни, то је брзина и тачност нижа. То значи да чак и ако много радите усред ноћи, ваш повраћај ће бити све мањи и мањи. Не припремајте презентације на рачун сна током целе ноћи, ако искористите ово време да побољшате свој ум и тело, имаћете добре резултате. Много сна може бити повезано и са такозваним „вештинама извршења“, јер се оне често користе на високом нивоу менаџмента. Сан не само да може повећати ваш капацитет радне меморије, већ вас може и учинити саосећајним и смањити вероватноћу да ћете изазвати менталне грешке. Нагласак на сан и продуктивност је савршен начин ако се припремате за следеће унапређење или желите да оставите дубок траг у свом одељењу. План је успешан, спавај. Да ли је недостатак сна опасан? Велике промене у телу. Једном речју? Апсолутно. А продуктивност је директно повезана не само са сном, спавањем и здрављем. Недостатак сна не само да може утицати на ваш живот у кратком временском периоду. Недостатак сна и упале, повећан ризик од срчаних обољења, дијабетеса, па чак и директно повезан са прераном смрћу. Не само да покушавамо да вас уплашимо, већ је ипак нешто што заслужује пажњу утицај дуга спавања до краја мог живота. Послодавци сада наглашавају ову тачку, технолошки гиганти Гугла и Фејсбука покушавају да пронађу начин да запосленима омогуће добар сан и здравље. Сан је за улагање у људске ресурсе. Сан може утицати на то колико новца зарађујете, то није само физичка промена, ако више спавате, урадићете много више. Ово није само теорија, Волстрит журнал је открио да у просеку сат сна може повећати вашу плату за око 16% на дужи временски период. У студији постоји много фактора, али у основи, људи који добро спавају боље се носе са променама, доносе снажне одлуке и мало је вероватно да ће се разболети. Када послодавац тражи јаког кандидата за унапређење или регрутовање, све су то веома квалитетне позиције. Недовољно сна дуже време, које су последице? Изгорети. Дугорочни изгледи рада било ког стања ума имају одличне односе са вама. Како планирате будућност, мислите ли у ком одељењу у компанији? Када се посао нагомила, а спавате мање од 6 сати ноћу, ове ствари постају немогуће. Недавна студија је показала да када се довољно наспавате, не можете се опоравити од притиска у професионалном окружењу. То значи да се нагомилавање ситних проблема и гњаваже за недељу дана никада не може решити и може довести до великих проблема, попут прегоревања на послу, па чак и депресије. Немојте бити изгорели на послу, дозволите себи да спавате и да остварите историјски високе нивое продуктивности, и видите резултат у плати. Када одвојите време за спавање, то значи да то време, готово увек, може дати добре резултате у раду. Ако тражите некога ко вредно ради, погледајте ДримКлауд. Подржава вам леђа, али луксузан и удобан осећај као да сте се уздигли на нови ниво сна