Påverkar sömn produktiviteten?

Sömnbrist sänker din arbetseffektivitet? Drick kaffe eller Red Bull, försök att inte nicka under mötet, men hur kan man få ihop faktisk sömn och produktivitet? Vetenskap (och ekonomi) Vad tycker du om vår nationella sömnskuld? Som ett resultat, även om du kanske vet att sömn och produktivitet är ett orsakssamband, kan du bli förvånad över att upptäcka hur de är direkt relaterade. Fortsätt läsa och förstå varför de åtta timmarna i sovrummet kommer att omvandlas till konferensrummets fortsatta framgång. Varför får du inte tillräckligt med sömn? Du är sjuk i många dagar. Du behöver mer sjukskrivning. Sömn och, kort sagt, produktivitet är direkt relaterad till, men detta är bara en aspekt av hur sömn påverkar kroppen. Sömn (särskilt djupsömn) Avser din kropp under återhämtning och återhämtningstid. Nästan en studie, fler människor behöver bara 4 sömn per år. Sex dagars sjukskrivning, och sömn mindre, i genomsnitt, behöver åtta varje dag. Nio dagar. Det betyder att det började i din sömn och produktivitet på jobbet. (om du inte är här för att din kropp är kraschad), då kommer du att vara för pressad på dig och dina kollegor. Sömnbrist är så allvarligt att Harvard Business School uppskattar att det kostar USA 63 miljarder dollar. S. ekonomi. Kan sömnbrist påverka kroppen? Ditt arbete är långsamt. Det kommer att sakta ner din kroppshastighet, ibland sakta ner i form av drama. En studie i tidskriften "Vision 2012" från madrasstillverkaren fann att ju längre deltagarna var vakna, desto lägre var hastigheten och noggrannheten. Det betyder att även om du arbetar mycket mitt i natten, kommer din avkastning att bli mindre och mindre. Förbered inte presentationer på bekostnad av sömnen hela natten, om du använder den här tiden till att förbättra ditt sinne och din kropp kommer du att få goda resultat. Mycket sömn kan också relateras till så kallade "exekveringsfärdigheter", eftersom de ofta används på hög nivå inom ledning. Sömn kan inte bara öka din arbetsminneskapacitet, utan kan också göra att du känner medkänsla, och det är osannolikt att det orsakar mentala misstag. Att fokusera på sömn och produktivitet är ett perfekt sätt om du förbereder dig för nästa befordran eller vill lämna djupa avtryck på din avdelning. Planen är lyckad, sov. Är sömnbrist farligt? De stora förändringarna i kroppen. Med ett ord? Absolut. Och produktivitet är direkt relaterad till inte bara sömn, sömn och hälsa. Sömnskuld kan inte bara påverka ditt liv på kort tid. Brist på sömn och inflammation, ökad risk för hjärtsjukdomar, diabetes och även direkt relaterat till tidig död. Vi försöker inte bara skrämma dig, utan det är ändå något som förtjänar uppmärksamhet och påverkar sömnbrist resten av mitt liv. Arbetsgivare betonar nu denna punkt, och teknikjättarna Google och Facebook försöker hitta ett sätt att låta anställda behålla god sömn och hälsa. Sömn är till för investering av mänskliga resurser. Sömn kan påverka hur mycket pengar du tjänar, det är inte bara en fysisk förändring om du sover mer, du kommer att göra mycket mer. Detta är inte bara en teori, Wall Street Journal fann att i genomsnitt en timmes sömn kan få din lön att öka med cirka 16 % under en längre tid. Det finns många faktorer i studien, men i grund och botten sover bra människor bättre för att hantera förändringar, fatta starka beslut och är osannolikt att de blir sjuka. När en arbetsgivare letar efter en stark kandidat att befordra eller rekrytera, är alla dessa mycket goda. Inte tillräckligt med sömn under lång tid, vilka är konsekvenserna? Bränna ner sig. Långsiktiga utsikter för arbetet i alla sinnesstämningar har goda relationer med dig. Hur planerar du för framtiden, tror du vilken avdelning i företaget du arbetar på? När arbetet hopar sig och du sover mindre än 6 timmar per natt blir dessa saker omöjliga. En nyligen genomförd studie visade att när man får tillräckligt med sömn kan man inte återhämta sig från pressen i arbetsmiljön. Det betyder att smått tjat och problem som samlas på en vecka aldrig kan lösas, och kan leda till stora problem, såsom utbrändhet på jobbet och till och med depression. Bli inte utbränd på jobbet, låt dig sova och se resultatet på den historiskt höga produktiviteten, och se resultatet i lönen. När man tar sig tid att sova betyder det att deras tid, den är nästan alltid, kan ge goda resultat i arbetet. Om du letar efter en som gillar att du arbetar hårt, vänligen kolla in DreamCloud. Den stöder ryggen, men den lyxiga och bekväma känslan har höjts till en ny nivå av sömn