خوب په تولید اغیزه کوي؟

د خوب نشتوالی به ستاسو د کار موثریت کم کړي؟ قهوه یا ریډ بیل وڅښئ، هڅه وکړئ چې د غونډې په جریان کې سر ونه وهئ، مګر څنګه خوب او تولید یوځای سره یوځای کړو؟ ساینس (او اقتصادي) تاسو زموږ د ملي خوب پور په اړه څه فکر کوئ؟ په پایله کې، که څه هم تاسو ممکن پوه شئ چې خوب او تولید یو لامل اړیکه ده، مګر تاسو ممکن حیران شئ چې ومومئ چې دوی څنګه مستقیم تړاو لري. لوستلو ته دوام ورکړئ او پوه شئ چې ولې د خوب خونه کې اته ساعته به د کنفرانس خونې دوامداره بریالیتوب ته بدل شي. ولې کافي خوب نه کوې؟ ته له ډېرو ورځو راهیسې ناروغه یې؟ تاسو ډیرې ناروغۍ رخصتۍ ته اړتیا لرئ. خوب او په لنډه توګه، تولید په مستقیم ډول سره تړاو لري، مګر دا یوازې یو اړخ دی چې خوب څنګه په بدن اغیزه کوي. خوب (په ځانګړي ډول ژور خوب) ستاسو د بدن د رغیدو او رغیدو وخت ته اشاره کوي. نږدې یوه څیړنه، ډیر خوب خلک هر کال یوازې څلور ته اړتیا لري. د ناروغۍ شپږ ورځې رخصتي، او لږ خوب، په اوسط ډول، هره ورځ اته ورځې ته اړتیا لري. نهه ورځې. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو په خوب او په کار کې ستاسو د تولید وړتیا کې پیل شو. (که تاسو دلته نه یاست ځکه چې ستاسو بدن خراب دی)، نو تاسو به په تاسو او ستاسو همکارانو ډیر فشار ولرئ. د خوب کمښت دومره جدي دی چې د هارورډ بزنس سکول اټکل کوي چې دا د متحده ایالاتو لپاره 63 ملیارد ډالر لګښت لري. S. اقتصاد. د خوب نشتوالی په بدن اغیزه کولی شي؟ ستاسو کار ورو دی. دا به ستاسو د بدن سرعت ورو کړي، ځینې وختونه د ډرامې په بڼه ورو شي. د توشک جوړونکي ویژن ۲۰۱۲ په ژورنال کې یوه څیړنه وموندله چې ګډونوال څومره چې ډیر وخت ویښ وي، سرعت او دقت یې ټیټ وي. دا پدې مانا ده چې حتی که تاسو د شپې په نیمایي کې ډیر کار وکړئ، ستاسو بیرته راستنیدنه به کمه او کمه وي. د ټولې شپې د خوب په لګښت پریزنټیشنونه مه چمتو کوئ، که تاسو دا وخت د خپل ذهن او بدن د ښه کولو لپاره وکاروئ، نو ښې پایلې به ولرئ. ډېر خوب کول هم د 'اجرا کولو مهارتونو' سره تړاو لري، ځکه چې دوی ډیری وختونه د لوړې کچې مدیریت کې کارول کیږي. خوب نه یوازې ستاسو د حافظې کاري ظرفیت لوړوي، بلکې تاسو ته د رحم کولو وړتیا هم درکوي، او د ذهني غلطیو د رامنځته کولو امکان نلري. که تاسو د راتلونکي ترفیع لپاره چمتووالی نیسئ، یا غواړئ په خپله څانګه کې ژورې نښې پریږدئ، نو په خوب او تولید باندې ټینګار کول یوه غوره لاره ده. پلان بریالی دی، ویده شه. د خوب نشتوالی خطرناک دی؟ په بدن کې لوی بدلونونه. په یوه کلمه کې؟ بالکل. او تولید په مستقیم ډول نه یوازې خوب، خوب او روغتیا پورې اړه لري. د خوب پور نه یوازې ستاسو په ژوند په لنډ وخت کې اغیزه کولی شي. د خوب نشتوالی او التهاب، د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ او حتی په مستقیم ډول د ژر مړینې سره تړاو لري. موږ نه یوازې تاسو ویرولو هڅه کوو، بلکې دا هغه څه دي چې زما د ژوند په پاتې برخه کې د خوب پور اغیزمن کولو لپاره پاملرنې ته اړتیا لري. اوس کارګمارونکي په دې ټکي ټینګار کوي، د ګوګل او فیسبوک ټیکنالوژۍ لوی شرکتونه هڅه کوي چې داسې لاره ومومي چې کارمندان ښه خوب او روغتیا وساتي. خوب د بشري سرچینو د پانګونې لپاره دی. خوب کولی شي ستاسو د پیسو په ګټلو اغیزه وکړي، دا یوازې یو فزیکي بدلون نه دی که تاسو ډیر خوب وکړئ، تاسو به ډیر څه وکړئ. دا یوازې یوه تیوري نه ده، د وال سټریټ ژورنال موندلې چې په اوسط ډول د یو ساعت خوب کولی شي ستاسو معاش د اوږدې مودې لپاره شاوخوا ۱۶٪ زیات کړي. په څیړنه کې ډیری عوامل شتون لري، مګر اساسا، ښه خلک خوب کوي ترڅو د بدلون سره ښه مقابله وکړي، قوي پریکړې وکړي، او د ناروغ کیدو امکان نلري. کله چې یو کار ورکوونکی د ترفیع یا استخدام لپاره د یو قوي نوماند په لټه کې وي، دا ټول خورا ښه کیفیت لري. د اوږدې مودې لپاره کافي خوب نه کول پایلې یې څه دي؟ سوځیدنه. د هر ډول ذهنیت د کار اوږدمهاله امکانات ستاسو سره ښې اړیکې لري. تاسو د راتلونکي لپاره څنګه پلان جوړوئ، تاسو فکر کوئ چې په شرکت کې کومه څانګه ده؟ کله چې کار ډیر شي او په شپه کې له 6 ساعتونو څخه کم خوب وشي، دا شیان ناممکن کیږي. یوې وروستۍ څېړنې ښودلې چې کله تاسو کافي خوب کوئ، نو تاسو د کاري چاپیریال له فشار څخه روغ نشئ. دا پدې مانا ده چې په یوه اونۍ کې د کوچنیو ستونزو او کړاوونو راټولیدل هیڅکله حل نشي کیدی، او ممکن لویې ستونزې رامینځته کړي، لکه د دندې له لاسه ورکول او حتی خپګان. په دنده کې ستړي مه کېږئ، پریږدئ چې خوب وکړئ او د تولید کچه یې په تاریخي ډول لوړه وي، او پایله یې په معاش کې وګورئ. کله چې تاسو د خوب لپاره وخت اخلئ، دا پدې مانا ده چې د دوی وخت، دا تقریبا تل په کار کې ښې پایلې تولیدولی شي. که تاسو د هغه چا په لټه کې یاست چې سخت کار کوي، مهرباني وکړئ ډریم کلاوډ وګورئ. دا ستاسو شاته ملاتړ کوي، مګر د خوب نوي کچې ته د پورته کیدو په څیر عالي او آرام احساس کوي