Ĉu dormo influas produktivecon?

Manko de dormo malaltigos vian laborefikecon? Trinku kafon aŭ Red Bull-kafeon, provu ne kapjesi dum la kunveno, sed kiel efektive kombini dormon kaj produktivecon? Scienco (kaj ekonomia) Kion vi pensas pri nia nacia ŝuldo pri dormo? Rezulte, kvankam vi eble scias, ke dormo kaj produktiveco estas kaŭza rilato, vi eble surpriziĝos eksciante, kiel ili estas rekte rilataj. Daŭrigu legi kaj kompreni kial la ok horoj en la dormoĉambro estos konvertitaj al la daŭra sukceso de la konferencsalono. Kial vi ne dormas sufiĉe? Vi estas malsana dum multaj tagoj. Vi bezonas pli da malsanforpermeso. Dormo kaj, mallonge, produktiveco estas rekte rilataj al, sed ĉi tio estas nur unu aspekto de kiel dormo influas la korpon. Dormo (precipe profunda dormo) Rilatas al via korpo dum resaniĝo kaj resaniĝtempo. Preskaŭ studo, pli da homoj bezonas nur 4 dormojn ĉiujare. Ses tagoj da malsanforpermeso, kaj dormo malpli, averaĝe, bezonas ok ĉiutage. Naŭ tagoj. Tio signifas, ke tio komenciĝis en via dormo kaj produktiveco ĉe la laborejo. (se vi ne estas ĉi tie Ĉar via korpo kraŝas), tiam vi estos por vi kaj viaj kolegoj tro da premo. Dormmanko estas tiel grava, ke la komerca altlernejo de Harvard taksas, ke ĝi kostas 63 miliardojn da dolaroj por Usono. S. ekonomio. Ĉu manko de dormo povas influi la korpon? Via laboro estas malrapida. Ĝi malrapidigos vian korporapidecon, kelkfoje malrapidigos en la formo de dramo. Studo de Matracproduktanto Vision en 2012, publikigita en la revuo, trovis, ke ju pli longe la partoprenantoj vekas, des pli malalta la rapideco kaj precizeco. Tio signifas, ke eĉ se vi faras multan laboron meze de la nokto, via reveno estos malpli kaj malpli granda. Ne preparu prezentojn koste de dormo la tutan nokton, se vi uzos ĉi tiun tempon por plibonigi vian menson kaj korpon, vi havos bonajn rezultojn. Multe da dormo ankaŭ povas esti rilatita al la tiel nomataj "plenumkapabloj", ĉar ili ofte estas uzataj en alta nivelo de administrado. Dormo ne nur povas pliigi vian labormemoran kapaciton, sed ankaŭ povas igi vin havi kompaton, kaj malprobabli ke ĝi kaŭzos mensajn erarojn. Emfazo pri dormo kaj produktiveco estas perfekta maniero, se vi preparas vin por la sekva promocio, aŭ volas lasi profundajn spurojn en via fako. La plano sukcesas, dormu. Ĉu manko de dormo estas danĝera? La grandaj ŝanĝoj en la korpo. Unuvorte? Absolute. Kaj produktiveco rekte rilatas ne nur al dormo, dormo kaj sano. Dormŝuldo ne nur povas influi vian vivon en mallonga tempo. Manko de dormo kaj inflamo, pliigita risko de kormalsano, diabeto kaj eĉ rekte rilatas al frua morto. Ni ne nur provas timigi vin, sed tamen estas unu, kiu meritas atenton kaj influas dormŝuldon por la resto de mia vivo. Dungantoj nun emfazas ĉi tiun punkton, Google kaj Facebook teknologiaj gigantoj trovas manieron permesi al dungitoj konservi bonan dormon kaj sanon. Dormo estas por investo de homaj rimedoj. Dormo povas influi kiom da mono vi gajnas, ĝi ne estas nur fizika ŝanĝo se vi dormas pli, vi faros multe pli. Ĉi tio ne estas nur teorio, la Wall Street Journal trovis, ke averaĝe unu horo da dormo povas pliigi vian salajron je ĉirkaŭ 16% dum longa tempo. Estas multaj faktoroj en la studo, sed baze, homoj dormas bone por pli bone trakti ŝanĝojn, fari fortajn decidojn, kaj estas malverŝajne, ke ili malsaniĝos. Kiam dunganto serĉas fortan kandidaton por promocii aŭ rekruti, ĉi tiuj ĉiuj estas tre bonkvalitaj. Ne sufiĉe da dormo dum longa tempo, kiaj estas la sekvoj? Forbrulu. Longperspektivaj perspektivoj de la laboro de iu ajn mensstato havas bonegajn rilatojn kun vi. Kiel vi planas por la estonteco, vi pensas, kiu fako en la kompanio laboras? Kiam laboro amasiĝas kaj malpli ol 6 horoj da dormo nokte, tiaj aferoj fariĝas neeblaj. Lastatempa studo montris, ke kiam oni dormas sufiĉe, oni ne povas resaniĝi de la premo en la labora medio. Tio signifas, ke amasigi malgrandajn ĝenaĵojn kaj problemojn en unu semajno neniam solviĝos, kaj povas konduki al grandaj problemoj, kiel ekzemple elĉerpiĝo en la laborejo kaj eĉ depresio. Ne estu en la laborĉerpiĝo, lasu vin dormi kaj la historie altaj niveloj de produktiveco, kaj vidu la rezulton en salajro. Kiam vi prenas la tempon por dormi, tio signifas, ke ilia tempo, ĝi preskaŭ ĉiam povas produkti bonajn rezultojn en la laboro. Se vi serĉas tian, kian vi laboras forte, bonvolu rigardi DreamCloud. Ĝi subtenas vian dorson, sed la luksa kaj komforta sento kvazaŭ vi supreniris al nova nivelo de dormo.