Madrasser som er for myke er skadelige for helsen

Forfatter: Synwin– Tilpasset madrass

En tredjedel av et menneskes liv tilbringes i søvn, og en passende madrass er garantien for søvn av høy kvalitet. Det finnes et folkelig ordtak som sier: «Det er bedre for barns og eldres helse å sove i en hard seng». Det er også mange som har en tendens til å tro at den myke og komfortable «Simmons»-madrassen er en ideell madrass, og noen unge kjøper den til eldre på grunn av sin barnlige fromhet. Tykk og myk madrass. Helseeksperter påpekte spesielt at valget av madrass bør avgjøres i henhold til din egen situasjon, generelt er en madrass med moderat hardhet passende.

Madrassen er ikke egnet til å sove i. For seks måneder siden, Mr. Lis sønn lærte at faren ofte ikke fikk sove godt fordi sengen ikke var komfortabel, så han dro til byggevarebutikken og kjøpte en myk Simmons-madrass til de eldre. Simmons-madrassen er riktignok myk, men Mr. Li føler seg ofte sliten når hun sover på en så «komfortabel» madrass, og noen ganger har hun til og med ryggsmerter. Ortopediske eksperter påpeker at en madrass som er for hard vil gjøre kroppen stiv og gjøre det vanskelig å sove godt, mens en madrass som er for myk lett kan påvirke ryggraden og endre den iboende fysiologiske kurven til menneskekroppen.

Det er stadig flere pasienter med smerter i korsryggen nå for tiden, og en del av årsaken kan være at madrassen er for myk. Å sove i en for myk seng over lengre tid vil lett føre til at musklene i kroppen fortsetter å strammes uten hvile, noe som ikke bare vil deformere beinene, forårsake dårlig blodsirkulasjon, men også forårsake hyppig snuing og søvnløshet. Ulike grupper av mennesker bør velge forskjellige madrasser. Det finnes ulike typer madrasser på markedet, som lateksmadrasser, fjærmadrasser, palmemadrasser, memory foam-madrasser osv.

Eldre har ofte problemer som osteoporose, muskelstrekk i korsryggen, smerter i midjen og bena osv., så de er ikke egnet for å sove i myke senger, og eldre med ryggdeformiteter kan ikke sove i harde senger, og bør velge madrasser med moderat hardhet. Eldre med hjertesykdom er egnet for å sove på en fast seng eller en fastere madrass, så hvilken madrass du skal velge avhenger av din egen situasjon. Ifølge noen data endres sovestillingen til en normal person ofte etter å ha sovnet, og de vender og snur seg opptil 20–30 ganger om natten. Kompresjon og ubehag kan oppstå når madrassen ikke støtter alle deler av kroppen optimalt.

Madrassen er for myk, og det er vanskelig for gravide å snu seg hvis de er dypt nedsenket i den. Samtidig, når en gravid kvinne ligger på ryggen, komprimerer den forstørrede livmoren abdominal aorta og vena cava inferior, noe som resulterer i en reduksjon i livmorens blodtilførsel, noe som vil påvirke fosteret. Derfor bør gravide velge en madrass med moderat hardhet og mykhet. Det finnes måter å velge riktig madrass på. Alle har forskjellige preferanser for mykhet og hardhet på madrassen. Noen liker å sove i en hard seng, og noen liker å sove i en myk seng.

En madrass som er føyelig og har en viss støttekraft kan støtte alle deler av menneskekroppen, og alle deler av kroppen kan være helt avslappet, slik at menneskekroppen kan få full hvile. Valget av madrass må være basert på personlig erfaring med dine egne fysiske forhold. Generelt sett kan kjøp av en madrass med moderat hardhet testes ved hjelp av følgende metoder: ligg flatt på madrassen, ligg på ryggen en stund, og vær oppmerksom på om de tre åpenbart buede stedene på nakken, midjen og rumpa går innover når du ligger flatt. Vask, om det er en glippe; legg deg på siden igjen, og bruk samme metode for å teste om det er en glippe mellom den utstikkende delen av kroppskurven og madrassen.

Hvis det ikke er noen hull, beviser det at madrassen effektivt kan tilpasse seg den naturlige kurven til menneskekroppens nakke, rygg, midje og hofter under søvn, og når du deretter trykker på madrassen med hendene, vil du føle tydelig motstand under pressingen, og madrassen vil deformeres, en slik madrass er moderat myk og hard. I tillegg bør emballasjefilmen kastes når du bruker en nyinnkjøpt madrass, ellers er det lett å avle bakterier og påvirke helsen.