Mae matresi sy'n rhy feddal yn niweidiol i iechyd

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Mae traean o fywyd person yn cael ei dreulio mewn cwsg, ac mae matres addas yn warant o gwsg o ansawdd uchel. Mae yna ddywediad gwerin, "Mae cysgu ar wely caled yn well i iechyd plant a'r henoed"; mae yna hefyd lawer o bobl sy'n meddwl yn arferol bod y "Simmons" meddal a chyfforddus yn fatres ddelfrydol, ac mae rhai pobl ifanc yn ei brynu i'r henoed oherwydd eu duwioldeb plentynnaidd. Matres drwchus a meddal. Nododd arbenigwyr iechyd yn arbennig y dylid penderfynu ar y dewis o fatres yn ôl eich sefyllfa eich hun, yn gyffredinol mae matres â chaledwch cymedrol yn briodol.

Nid yw'r fatres yn addas ar gyfer cysgu. Chwe mis yn ôl, Mr. Dysgodd mab Li nad oedd ei dad yn aml yn gallu cysgu'n dda oherwydd nad oedd y gwely'n gyfforddus, felly aeth i'r siop gartref a phrynu gwely Simmons meddal i'r henoed ei ddefnyddio. Mae matres Simmons yn wir yn feddal, ond mae Mr. Mae Li yn aml yn teimlo'n flinedig wrth gysgu ar fatres mor "gyfforddus", ac weithiau mae ganddi boen cefn hyd yn oed. Mae arbenigwyr orthopedig yn tynnu sylw at y ffaith y bydd matres sy'n rhy galed yn gwneud y corff yn stiff ac yn ei gwneud hi'n anodd cysgu'n dda, tra gall matres sy'n rhy feddal effeithio'n hawdd ar yr asgwrn cefn a newid cromlin ffisiolegol gynhenid ​​y corff dynol.

Mae mwy a mwy o gleifion â phoen cefn isaf y dyddiau hyn, ac mae'n bosibl bod rhan o'r rheswm yn gysylltiedig â'r ffaith bod y fatres yn rhy feddal. Bydd cysgu ar wely sy'n rhy feddal am amser hir yn gwneud i gyhyrau'r corff barhau i dynhau heb orffwys yn hawdd, a fydd nid yn unig yn anffurfio'r esgyrn, yn achosi cylchrediad gwaed gwael, ond hefyd yn achosi troi drosodd yn aml ac anhunedd. Dylai gwahanol grwpiau o bobl ddewis gwahanol fatresi. Mae gwahanol fathau o fatresi ar y farchnad, fel matresi latecs, matresi sbring, matresi palmwydd, matresi ewyn cof, ac ati.

Yn aml mae gan yr henoed broblemau fel osteoporosis, straen cyhyrau meingefnol, poen yn y canol a'r coesau, ac ati, felly nid ydynt yn addas ar gyfer cysgu ar welyau meddal, ac ni all yr henoed sydd ag anffurfiadau asgwrn cefn gysgu ar welyau caled, a dylent ddewis matresi â chaledwch cymedrol. Mae'n addas i'r henoed sydd â chlefyd y galon gysgu ar wely cadarn neu fatres fwy cadarn, felly mae pa fatres i'w dewis yn dibynnu ar eich sefyllfa eich hun. Yn ôl rhywfaint o ddata, mae safle cysgu person normal yn newid yn aml ar ôl syrthio i gysgu, gan droi a throi hyd at 20-30 gwaith y nos. Gall cywasgiad ac anghysur ddigwydd pan nad yw'r fatres yn cynnal pob rhan o'r corff yn ddelfrydol.

Mae'r fatres yn rhy feddal, ac mae'n anodd i fenywod beichiog droi drosodd os ydyn nhw wedi'u trochi'n ddwfn ynddi. Ar yr un pryd, pan fydd menyw feichiog yn gorwedd ar ei chefn, mae'r groth chwyddedig yn cywasgu'r aorta abdomenol a'r vena cava israddol, gan arwain at ostyngiad yn y cyflenwad gwaed i'r groth, a fydd yn effeithio ar y ffetws. Felly, dylai menywod beichiog ddewis matres â chaledwch a meddalwch cymedrol. Mae yna ffyrdd o ddewis y fatres gywir Mae gan bawb wahanol ddewisiadau ar gyfer meddalwch a chaledwch y fatres. Mae rhai pobl yn hoffi cysgu ar wely caled, ac mae rhai pobl yn hoffi cysgu ar wely meddal.

Gall matres sy'n cydymffurfio ac sydd â grym cynnal penodol gynnal pob rhan o'r corff dynol, a gellir ymlacio pob rhan o'r corff yn llwyr, fel y gall y corff dynol gael gorffwys llawn. Rhaid i'r dewis o fatres fod yn seiliedig ar brofiad personol o'ch cyflyrau corfforol eich hun. Yn gyffredinol, gellir profi prynu matres â chaledwch cymedrol gan ddefnyddio'r dulliau canlynol: gorweddwch yn wastad ar y fatres, gorweddwch ar eich cefn am ychydig, a rhowch sylw i weld a yw'r tri lle crwm amlwg o'r gwddf, y waist a'r pen-ôl yn mynd i mewn wrth orwedd yn wastad. Sinc, p'un a oes bwlch; gorweddwch ar eich ochr eto, a defnyddiwch yr un dull i brofi a oes bwlch rhwng y rhan sy'n ymwthio allan o gromlin y corff a'r fatres.

Os nad oes bylchau, mae'n profi y gall y fatres ffitio'n effeithiol gromlin naturiol gwddf, cefn, gwasg a chluniau'r corff dynol yn ystod cwsg, ac yna pwyswch y fatres â'ch dwylo, byddwch yn teimlo ymwrthedd amlwg yn ystod y broses wasgu a bydd y fatres yn anffurfio, mae matres o'r fath yn gymharol feddal a chaled. Yn ogystal, wrth ddefnyddio matres sydd newydd ei phrynu, dylid cael gwared ar y ffilm pecynnu, fel arall mae'n hawdd bridio bacteria ac effeithio ar iechyd.