Premekani madraci štetni su za zdravlje

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Trećinu čovjekovog života provede u snu, a odgovarajući madrac jamstvo je kvalitetnog sna. Postoji narodna izreka: "Spavanje na tvrdom krevetu bolje je za zdravlje djece i starijih osoba"; također postoje mnogi ljudi koji uobičajeno misle da je mekani i udobni "Simmons" idealan madrac, a neki mladi ljudi ga kupuju starijim osobama iz sinovske pobožnosti. Debeli i mekani madrac. Zdravstveni stručnjaci posebno su istaknuli da izbor madraca treba odrediti prema vlastitoj situaciji, općenito je prikladan madrac umjerene tvrdoće.

Madrac nije prikladan za spavanje. Prije šest mjeseci, g. Lijev sin je saznao da njegov otac često ne može dobro spavati jer krevet nije udoban, pa je otišao u trgovinu za kućanstvo i kupio mekani Simmons ležaj za starije osobe. Madrac Simmons je doista mekan, ali g. Li se često osjeća umorno kada spava na tako "udobnom" madracu, a ponekad čak ima i bolove u leđima. Ortopedski stručnjaci ističu da će pretvrdi madrac ukočiti tijelo i otežati dobar san, dok premekan madrac može lako utjecati na kralježnicu i promijeniti inherentnu fiziološku krivulju ljudskog tijela.

Danas sve više pacijenata ima bolove u donjem dijelu leđa, a dio razloga može biti povezan s previše mekim madracem. Dugotrajno spavanje na previše mekanom krevetu lako će uzrokovati da se mišići tijela nastave naprezati bez odmora, što će ne samo deformirati kosti, uzrokovati lošu cirkulaciju krvi, već i uzrokovati često okretanje i nesanicu. Različite skupine ljudi trebale bi odabrati različite madrace. Na tržištu postoje razne vrste madraca, kao što su lateks madraci, madraci s oprugama, madraci s palmama, madraci s memorijskom pjenom itd.

Starije osobe često imaju problema poput osteoporoze, istegnuća lumbalnih mišića, bolova u struku i nogama itd., pa im nije prikladno spavanje na mekim krevetima, a starije osobe s deformacijama kralježnice ne mogu spavati na tvrdim krevetima te bi trebale birati madrace umjerene tvrdoće. Starije osobe sa srčanim bolestima pogodne su za spavanje na tvrdom krevetu ili tvrđem madracu, stoga odabir madraca ovisi o vašoj vlastitoj situaciji. Prema nekim podacima, položaj spavanja normalne osobe često se mijenja nakon što zaspi, prevrćući se i okrećući i do 20-30 puta noću. Kompresija i nelagoda mogu se pojaviti kada madrac ne podupire sve dijelove tijela idealno.

Madrac je premekan, a trudnicama je teško okrenuti se ako su duboko uronjene u njega. Istovremeno, kada trudnica leži na leđima, uvećana maternica komprimira abdominalnu aortu i donju šuplju venu, što rezultira smanjenjem opskrbe maternice krvlju, što će utjecati na fetus. Stoga bi trudnice trebale odabrati madrac umjerene tvrdoće i mekoće. Postoje načini za odabir pravog madraca. Svatko ima različite preferencije za mekoću i tvrdoću madraca. Neki ljudi vole spavati na tvrdom krevetu, a neki vole spavati na mekom.

Madrac koji je prilagodljiv i ima određenu potpornu silu može poduprijeti sve dijelove ljudskog tijela, a svi dijelovi tijela mogu biti potpuno opušteni, tako da se ljudsko tijelo može potpuno odmoriti. Izbor madraca mora se temeljiti na osobnom iskustvu i vlastitim fizičkim uvjetima. Općenito govoreći, kupnju madraca umjerene tvrdoće možete provjeriti sljedećim metodama: legnite ravno na madrac, neko vrijeme ležite na leđima i obratite pozornost na to idu li tri očito zakrivljena mjesta vrata, struka i stražnjice prema unutra kada ležite ravno. Umijte sudoper, provjerite postoji li razmak; ponovno lezite na bok i istom metodom provjerite postoji li razmak između izbočenog dijela krivulje tijela i madraca.

Ako nema praznina, to dokazuje da se madrac može učinkovito prilagoditi prirodnoj krivulji vrata, leđa, struka i bokova ljudskog tijela tijekom spavanja, a zatim pritisnite madrac rukama, osjetit ćete očiti otpor tijekom procesa pritiskanja i madrac će se deformirati, takav madrac je umjereno mekan i tvrd. Osim toga, prilikom korištenja novokupljenog madraca, ambalažnu foliju treba baciti, jer se u suprotnom lako razmnožavaju bakterije i utječu na zdravlje.