מאַטראַצן וואָס זענען צו ווייך זענען שעדלעך פֿאַר דער געזונט

מחבר: סינווין– מנהג מאַטראַץ

א דריטל פון א מענטש'ס לעבן ווערט פארבראכט אין שלאף, און א פאסיגע מאטראץ איז די גאראנטיע פאר הויך-קוואליטעט שלאף. עס איז דא א פאלקס-זאגעריי, "שלאפן אויף א הארטן בעט איז בעסער פאר דער געזונט פון קינדער און עלטערע"; עס זענען אויך דא אסאך מענטשן וואס טראכטן געווענליך אז דער ווייכער און באקוועמער "סימאנס" איז אן אידעאלער מאטראץ, און עטליכע יונגע מענטשן קויפן עס פאר עלטערע צוליב זייער קינדליכער פרומקייט. דיקע און ווייכע מאַטראַץ. געזונטהייט עקספּערטן האָבן ספּעציעל באַמערקט אַז די אויסוואַל פון מאַטראַץ זאָל באַשטימט ווערן לויט אייער אייגענער סיטואַציע, בכלל איז אַ מאַטראַץ מיט מיטלמעסיקער האַרטקייט פּאַסיק.

די מאַטראַץ איז נישט פּאַסיק פֿאַר שלאָפֿן. זעקס חדשים צוריק, האט מר. לי'ס זון האט געלערנט אז זיין טאטע קען אפט נישט גוט שלאפן ווייל די בעט איז נישט געווען באקוועם, האט ער געגאנגען אין היים-געשעפט און געקויפט א ווייכע סימאָנס פאר די עלטערע צו ניצן. די סימאָנס מאַטראַץ איז טאַקע ווייך, אָבער הער. לי פילט זיך אָפט מיד ווען זי שלאָפט אויף אַזאַ "באַקוועמען" מאַטראַץ, און מאַנטשמאָל האט זי אפילו רוקן-ווייטיק. ארטאפעדישע עקספערטן ווייזן אן אז א מאטראץ וואס איז צו הארט וועט מאכן דעם קערפער שטייף און מאכן עס שווער צו גוט שלאפן, בשעת א מאטראץ וואס איז צו ווייך קען לייכט אפעקטירן די רוקן-ביין און ענדערן די אינהערענטע פיזיאלאגישע קרומונג פון דעם מענטשלעכן קערפער.

עס זענען מער און מער פּאַציענטן מיט נידעריקער רוקן ווייטיק היינטצוטאָג, און אַ טייל פון דער סיבה קען זיין פֿאַרבונדן מיט דעם וואָס דער מאַטראַץ איז צו ווייך. שלאפן אויף א בעט וואס איז צו ווייך פאר א לאנגע צייט וועט גרינג מאכן די מוסקלען פון דעם קערפער ווייטער אנשפאנען אן רו, וואס וועט נישט נאר דעפארמירן די ביינער, פאראורזאכן א שלעכטע בלוט צירקולאציע, נאר אויך פאראורזאכן אפטע איבערדרייען און אינסאמניע. פֿאַרשידענע גרופּעס מענטשן זאָלן אויסקלײַבן פֿאַרשידענע מאַטראַצן עס זענען פֿאַרשידענע טיפּן מאַטראַצן אויפֿן מאַרק, ווי לאַטעקס מאַטראַצן, פֿעדער מאַטראַצן, פּאַלם מאַטראַצן, מעמאָרי פֿאָום מאַטראַצן, אאַז"וו.

עלטערע מענטשן האבן אָפט פּראָבלעמען ווי אָסטעאָפּאָראָזיס, מוסקל-שפּאַנונג אין די לענד, ווייטיק אין די טאַליע און פֿיס, אאַז"וו, אַזוי זיי זענען נישט פּאַסיק צו שלאָפן אויף ווייכע בעטן, און עלטערע מענטשן מיט דעפאָרמאַציעס אין דער רוקן קענען נישט שלאָפן אויף האַרטע בעטן, און זאָלן אויסקלײַבן מאַטראַצן מיט מיטלערער האַרטקייט. עלטערע מיט הארץ קראנקהייטן זענען פאסיג צו שלאפן אויף א פעסטן בעט אדער א פעסטערן מאטראץ, ממילא וועלכע מאטראץ צו קלייבן ווענדט זיך אין אייער אייגענער סיטואציע. לויט געוויסע דאַטן, ענדערט זיך די שלאָף-פּאָזיציע פֿון אַ נאָרמאַלן מענטש אָפֿט נאָכן אײַנשלאָפֿן, און ער וואַרט און דרייט זיך ביז 20-30 מאָל אַ נאַכט. קאמפרעסיע און אומבאקוועמקייט קענען פאסירן ווען די מאַטראַץ שטיצט נישט אַלע טיילן פון דעם גוף אידעאַל.

די מאַטראַץ איז צו ווייך, און עס איז שווער פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען זיך איבערצודרייען אויב זיי זענען טיף אַרײַנגעטאָן אין איר. אין דער זעלבער צייט, ווען אַ שוואַנגערע פרוי ליגט אויף איר רוקן, קאָמפּרעסירט די פֿאַרגרעסערטע רחם די בויך אַאָרטאַ און די אונטערשטע ווענאַ קאַווע, וואָס רעזולטירט אין אַ פֿאַרקלענערונג אין דער בלוט צושטעל צו דער רחם, וואָס וועט אַפעקטירן דעם פֿעטוס. דעריבער, זאָלן שוואַנגערע פֿרויען אויסקלײַבן אַ מאַטראַץ מיט מיטלמעסיקער האַרטקייט און ווייכקייט. עס זענען דא וועגן צו קלייבן די ריכטיגע מאַטראַץ יעדער האט אַנדערע פּרעפֿערענצן פֿאַר די ווייכקייט און האַרטקייט פֿון דער מאַטראַץ. עטלעכע מענטשן ווילן שלאָפן אויף אַ האַרטן בעט, און עטלעכע מענטשן ווילן שלאָפן אויף אַ ווייכן בעט.

א מאַטראַץ וואָס איז בייגיק און האט אַ געוויסע שטיצנדיקע קראַפט קען שטיצן אַלע טיילן פון דעם מענטשלעכן קערפּער, און אַלע טיילן פון דעם קערפּער קענען זיין גאָר רילאַקסט, אַזוי אַז דער מענטשלעכער קערפּער קען באַקומען פולע רו. די אויסוואל פון מאַטראַץ מוז זיין באַזירט אויף פּערזענלעכער דערפאַרונג פון אייערע אייגענע גשמיותדיקע באַדינגונגען. בכלל גערעדט, קען מען פּרובירן דעם קויף פֿון אַ מאַטראַץ מיט מיטלמעסיקער האַרטקייט דורך די פֿאָלגנדיקע מעטאָדן: לייגט זיך גלאַט אויף דער מאַטראַץ, לייגט זיך אויף דעם רוקן פֿאַר אַ ווײַלע, און גיט אויפֿמערקזאַמקייט צי די דרײַ קלאָר געבויגענע ערטער פֿון האַלדז, טאַליע און פּאָשעט גייען אַרײַן ווען מען ליגט גלאַט. זינקען, צי עס איז דא א שפאלט; לייג זיך ווידער אויף דער זייט, און ניצט די זעלבע מעטאד צו טעסטן צי עס איז דא א שפאלט צווישן דעם ארויסשטעקנדיקן טייל פון דער קערפער-קרומונג און דער מאַטראַץ.

אויב עס זענען נישטאָ קיין לעכער, באַווייַזט עס אַז די מאַטראַץ קען עפֿעקטיוו פּאַסן די נאַטירלעכע קרומונג פֿון דעם מענטשלעכן קערפּער'ס האַלדז, רוקן, טאַליע און היפּס בעת שלאָף, און דערנאָך דריקן די מאַטראַץ מיט די הענט, וועט איר שפּירן קלאָרע קעגנשטעל בעת דעם דריקן פּראָצעס און די מאַטראַץ וועט דעפאָרמירן, אַזאַ אַ מאַטראַץ איז מיטלמעסיק ווייך און שווער. דערצו, ווען מען ניצט א ניי געקויפטע מאַטראַץ, זאָל מען אַוועקוואַרפן די פּאַקעט פילם, אַנדערש איז גרינג צו וואַקסן באַקטעריעס און אַפעקטירן די געזונט.