Colchões muito macios são prejudiciais à saúde

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Um terço da vida de uma pessoa é gasto dormindo, e um colchão adequado é a garantia de um sono de alta qualidade. Há um ditado popular que diz: "Dormir em uma cama dura é melhor para a saúde das crianças e dos idosos"; também há muitas pessoas que pensam habitualmente que o macio e confortável "Simmons" é um colchão ideal, e alguns jovens o compram para os idosos por sua piedade filial. Colchão grosso e macio. Especialistas em saúde ressaltam especialmente que a escolha do colchão deve ser determinada de acordo com sua situação; geralmente, um colchão com dureza moderada é apropriado.

O colchão não é adequado para dormir. Seis meses atrás, o Sr. O filho de Li descobriu que seu pai muitas vezes não conseguia dormir bem porque a cama não era confortável, então ele foi até uma loja de artigos para casa e comprou um Simmons macio para os idosos usarem. O colchão Simmons é realmente macio, mas o Sr. Li frequentemente se sente cansado ao dormir em um colchão tão "confortável" e às vezes até sente dores nas costas. Especialistas ortopédicos ressaltam que um colchão muito duro deixa o corpo rígido e dificulta um sono reparador, enquanto um colchão muito mole pode facilmente afetar a coluna e alterar a curvatura fisiológica inerente ao corpo humano.

Hoje em dia, há cada vez mais pacientes com dor lombar, e parte do motivo pode estar relacionado ao colchão ser muito macio. Dormir em uma cama muito macia por muito tempo fará com que os músculos do corpo continuem tensos sem descanso, o que não só deformará os ossos, causará má circulação sanguínea, mas também causará reviravoltas frequentes e insônia. Diferentes grupos de pessoas devem escolher diferentes colchões Existem vários tipos de colchões no mercado, como colchões de látex, colchões de molas, colchões de palma, colchões de espuma viscoelástica, etc.

Os idosos geralmente têm problemas como osteoporose, distensão muscular lombar, dores na cintura e nas pernas, etc., por isso não são adequados para dormir em camas macias, e os idosos com deformidades na coluna não podem dormir em camas duras e devem escolher colchões com dureza moderada. Idosos com doenças cardíacas podem dormir em camas firmes ou colchões mais firmes, então a escolha do colchão depende da sua situação. De acordo com alguns dados, a posição de dormir de uma pessoa normal muda frequentemente depois de adormecer, virando-se na cama até 20 a 30 vezes por noite. Compressão e desconforto podem ocorrer quando o colchão não suporta todas as partes do corpo de maneira ideal.

O colchão é muito macio e é difícil para as gestantes se virarem quando estão muito submersas nele. Ao mesmo tempo, quando uma mulher grávida está deitada de costas, o útero dilatado comprime a aorta abdominal e a veia cava inferior, resultando em uma diminuição no suprimento sanguíneo uterino, o que afetará o feto. Portanto, as gestantes devem escolher um colchão com dureza e maciez moderadas. Existem maneiras de escolher o colchão certo. Cada pessoa tem preferências diferentes quanto à maciez e dureza do colchão. Algumas pessoas gostam de dormir em uma cama dura, e outras gostam de dormir em uma cama macia.

Um colchão flexível e com certa força de suporte pode suportar todas as partes do corpo humano, e todas as partes do corpo podem ficar totalmente relaxadas, para que o corpo humano possa descansar completamente. A escolha do colchão deve ser baseada na experiência pessoal de suas próprias condições físicas. De modo geral, a compra de um colchão com dureza moderada pode ser testada pelos seguintes métodos: deite-se no colchão, deite-se de costas por um tempo e preste atenção se os três locais obviamente curvados do pescoço, cintura e nádegas vão para dentro quando deitado. Afunde, se houver um vão; deite-se de lado novamente e use o mesmo método para testar se há um vão entre a parte saliente da curva do corpo e o colchão.

Se não houver lacunas, isso prova que o colchão pode se ajustar efetivamente à curva natural do pescoço, costas, cintura e quadris do corpo humano durante o sono. Em seguida, pressione o colchão com as mãos. Você sentirá uma resistência óbvia durante o processo de pressão e o colchão se deformará. Esse colchão é moderadamente macio e duro. Além disso, ao usar um colchão recém-adquirido, o filme da embalagem deve ser descartado, caso contrário, é fácil a proliferação de bactérias e afetar a saúde.