Çok yumuşak yataklar sağlığa zararlıdır

Yazar: Synwin– Özel Yatak

İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçiyor ve uygun bir yatak kaliteli uykunun garantisidir. "Çocukların ve yaşlıların sağlığı için sert yatakta uyumak daha iyidir" diye bir halk atasözü vardır; ayrıca yumuşak ve rahat "Simmons" yatağının ideal olduğunu düşünen ve bazı gençler de evlat sevgisi için yaşlılarına bu yatağı satın alan birçok kişi vardır. Kalın ve yumuşak yatak. Özellikle sağlık uzmanları yatak seçiminin kişinin kendi durumuna göre belirlenmesi gerektiğini, genellikle orta sertlikte bir yatağın uygun olduğunu belirtiyor.

Yatak uyumaya uygun değil. Altı ay önce, Sayın Li'nin oğlu, babasının yatağının rahat olmaması nedeniyle çoğu zaman iyi uyuyamadığını öğrendi ve yaşlıların kullanması için evdeki dükkana gidip yumuşak bir Simmons yatak satın aldı. Simmons yatağı gerçekten yumuşak, ama Bay. Li, bu kadar "rahat" bir yatakta uyurken kendini sık sık yorgun hissediyor, hatta bazen sırt ağrısı bile çekiyor. Ortopedi uzmanları, çok sert bir yatağın vücudu sertleştireceğini ve iyi uyumayı zorlaştıracağını, çok yumuşak bir yatağın ise omurgayı kolayca etkileyebileceğini ve insan vücudunun doğal fizyolojik eğrisini değiştirebileceğini belirtiyor.

Günümüzde bel ağrısı çeken hasta sayısı giderek artıyor ve bunun bir nedeni de yatağın çok yumuşak olması olabilir. Uzun süre çok yumuşak bir yatakta uyumak, vücuttaki kasların dinlenmeden gergin kalmasına neden olur, bu da kemiklerin deforme olmasına, kan dolaşımının zayıflamasına, sık sık dönmeye ve uykusuzluğa yol açar. Farklı gruplardaki insanlar farklı yataklar seçmelidir Piyasada lateks yataklar, yaylı yataklar, avuç içi yataklar, hafızalı köpük yataklar vb. gibi çeşitli yatak türleri bulunmaktadır.

Yaşlılarda sıklıkla kemik erimesi, bel kaslarında zorlanma, bel ve bacak ağrıları vb. sorunlar görüldüğünden yumuşak yataklarda yatmaları uygun değildir, omurga deformitesi olan yaşlılar ise sert yataklarda yatamazlar, orta sertlikte yatakları tercih etmelidirler. Kalp rahatsızlığı olan yaşlıların sert yatak veya daha sert şilte üzerinde uyuması uygundur, bu nedenle hangi şilteyi seçeceğiniz kendi durumunuza bağlıdır. Bazı verilere göre, normal bir insanın uykuya daldıktan sonra uyku pozisyonu sık sık değişiyor, gece boyunca 20-30 defaya kadar dönüp duruyor. Yatağın vücudun tüm bölgelerini ideal şekilde desteklememesi durumunda sıkışma ve rahatsızlık hissi oluşabilir.

Yatak çok yumuşaktır ve hamile kadınların yatağa derinlemesine gömülmeleri durumunda dönmeleri zorlaşır. Aynı zamanda hamile bir kadın sırt üstü yattığında büyüyen rahim, karın aortunu ve alt vena kavayı sıkıştırarak rahim kanlanmasının azalmasına ve bunun da fetüsü etkilemesine neden olur. Bu nedenle hamilelerin orta sertlikte ve yumuşaklıkta yatakları tercih etmeleri gerekir. Doğru yatağı seçmenin yolları vardır Herkesin yatağın yumuşaklığı ve sertliği konusunda farklı tercihleri vardır. Kimisi sert yatakta uyumayı sever, kimisi de yumuşak yatakta uyumayı.

Uyumlu ve belirli bir destek kuvvetine sahip bir yatak, insan vücudunun tüm bölgelerini destekleyebilir ve vücudun tüm bölgeleri tam olarak rahatlayabilir, böylece insan vücudu tam bir dinlenme sağlayabilir. Yatak seçimi mutlaka kendi fiziksel durumunuza göre kişisel deneyimlerinize dayanmalıdır. Genel olarak orta sertlikte bir yatak satın alırken şu yöntemlerle test edebilirsiniz: Yatağa sırt üstü uzanın, bir süre sırt üstü yatın ve sırt üstü yattığınızda boyun, bel ve kalça gibi belirgin şekilde kavisli olan üç noktanın içe doğru girip girmediğine dikkat edin. Batma, boşluk olup olmadığını kontrol edin; tekrar yan yatın ve aynı yöntemi kullanarak vücut eğrisinin çıkıntılı kısmı ile yatak arasında boşluk olup olmadığını test edin.

Eğer boşluklar yoksa, yatağın uyku sırasında insan vücudunun boynunun, sırtının, belinin ve kalçalarının doğal eğrisine etkili bir şekilde uyabildiğini ve ardından yatağa ellerinizle bastırdığınızda, bastırma işlemi sırasında belirgin bir direnç hissedeceğinizi ve yatağın Deformasyona uğrayacağını kanıtlar, böyle bir yatak orta derecede yumuşak ve serttir. Ayrıca yeni satın alınan bir yatağı kullanırken ambalaj filmi mutlaka atılmalıdır, aksi takdirde bakteri üremesi kolaylaşır ve sağlık sorunları yaşanır.