Příliš měkké matrace jsou škodlivé pro zdraví

Autor: Synwin– Matrace na míru

Třetinu svého života člověk stráví ve spánku a vhodná matrace je zárukou kvalitního spánku. Existuje lidové přísloví: „Spánek na tvrdé posteli je lepší pro zdraví dětí a starších lidí“; existuje také mnoho lidí, kteří si ze zvyku myslí, že měkká a pohodlná matrace „Simmons“ je ideální, a někteří mladí lidé ji kupují starším lidem z úcty k jejich synovským dětem. Silná a měkká matrace. Zdravotní experti zejména zdůraznili, že výběr matrace by měl být určen podle vaší vlastní situace, obecně je vhodná matrace se střední tvrdostí.

Matrace není vhodná na spaní. Před šesti měsíci, pan. Liův syn zjistil, že jeho otec často nemůže dobře spát, protože postel není pohodlná, a tak šel do obchodu s domácími potřebami a koupil měkkou matraci Simmons pro seniory. Matrace Simmons je sice měkká, ale pan... Li se při spaní na takové „pohodlné“ matraci často cítí unavený a někdy ho dokonce bolí záda. Ortopedičtí odborníci poukazují na to, že příliš tvrdá matrace ztuhne tělo a ztíží dobrý spánek, zatímco příliš měkká matrace může snadno ovlivnit páteř a změnit inherentní fyziologickou křivku lidského těla.

V dnešní době stále více pacientů trpí bolestmi dolní části zad a část důvodu může souviset s příliš měkkou matrací. Dlouhodobé spaní na příliš měkké posteli snadno způsobí, že se svaly těla neustále napínají bez odpočinku, což nejen deformuje kosti, způsobuje špatný krevní oběh, ale také způsobuje časté otáčení a nespavost. Různé skupiny lidí by si měly vybrat různé matrace. Na trhu existují různé typy matrací, jako například latexové matrace, pružinové matrace, palmové matrace, matrace z paměťové pěny atd.

Senioři mívají často problémy, jako je osteoporóza, natažení bederních svalů, bolesti pasu a nohou atd., takže se pro ně nehodí spaní na měkkých postelích a senioři s deformacemi páteře nemohou spát na tvrdých postelích a měli by volit matrace se střední tvrdostí. Senioři se srdečním onemocněním jsou vhodní pro spaní na pevné posteli nebo na tvrdší matraci, takže výběr matrace závisí na vaší vlastní situaci. Podle některých údajů se spací poloha normálního člověka po usnutí často mění, převaluje se a obrací se až 20–30krát za noc. Ke stlačení a nepohodlí může dojít, pokud matrace neposkytuje ideální oporu všem částem těla.

Matrace je příliš měkká a těhotným ženám je obtížné se v ní otočit, pokud jsou do ní hluboko ponořené. Zároveň, když těhotná žena leží na zádech, zvětšená děloha stlačuje břišní aortu a dolní dutou žílu, což má za následek snížení krevního zásobení dělohy, což ovlivní plod. Těhotné ženy by si proto měly vybrat matraci se střední tvrdostí a měkkostí. Existují způsoby, jak vybrat správnou matraci. Každý má jiné preference ohledně měkkosti a tvrdosti matrace. Někteří lidé rádi spí na tvrdé posteli a jiní na měkké.

Matrace, která je poddajná a má určitou nosnou sílu, dokáže podepřít všechny části lidského těla a všechny části těla se tak mohou plně uvolnit, aby si lidské tělo mohlo plně odpočinout. Výběr matrace by měl být založen na osobní zkušenosti s vaším fyzickým stavem. Obecně lze nákup matrace se střední tvrdostí otestovat následujícími metodami: lehněte si na matraci, chvíli si lehněte na záda a věnujte pozornost tomu, zda se tři zjevně zakřivená místa krku, pasu a hýždí při ležení dovnitř zasouvají. Umyjte se, zda je tam mezera; lehněte si znovu na bok a stejnou metodou otestujte, zda je mezera mezi vyčnívající částí křivky těla a matrací.

Pokud nejsou žádné mezery, dokazuje to, že se matrace dokáže efektivně přizpůsobit přirozené křivce lidského krku, zad, pasu a boků během spánku. Pokud pak matraci stisknete rukama, ucítíte během procesu lisování zřejmý odpor a matrace se deformuje, takže je středně měkká a tvrdá. Kromě toho je třeba při používání nově zakoupené matrace zlikvidovat balicí fólii, jinak se snadno množí bakterie a ovlivňuje zdraví.