Твърде меките матраци са вредни за здравето

Автор: Синвин– Матрак по поръчка

Една трета от живота на човек преминава в сън, а подходящият матрак е гаранция за висококачествен сън. Има една народна поговорка, която гласи: „Спането на твърдо легло е по-добро за здравето на децата и възрастните хора“; има и много хора, които по навик смятат, че мекият и удобен матрак „Симънс“ е идеален, а някои млади хора го купуват за възрастни хора от синовна почит. Дебел и мек матрак. Здравните експерти специално посочват, че изборът на матрак трябва да се определя според вашата собствена ситуация, като обикновено е подходящ матрак със умерена твърдост.

Матракът не е подходящ за спане. Преди шест месеца, г-н. Синът на Ли научил, че баща му често не можел да спи добре, защото леглото не било удобно, затова отишъл в магазина за домакински стоки и купил мек Симънс за възрастни хора. Матракът Симънс наистина е мек, но г-н... Ли често се чувства уморен, когато спи на такъв „удобен“ матрак, а понякога дори има болки в гърба. Ортопедичните експерти посочват, че твърде твърдият матрак ще направи тялото сковано и ще затрудни добрия сън, докато твърде мекият матрак може лесно да повлияе на гръбначния стълб и да промени присъщата физиологична извивка на човешкото тяло.

В днешно време има все повече пациенти с болки в кръста и част от причината може да е свързана с твърде мекия матрак. Дългото спане на твърде меко легло лесно ще накара мускулите на тялото да продължат да се напрягат без почивка, което не само ще деформира костите, ще причини лошо кръвообращение, но и ще причини често обръщане и безсъние. Различните групи хора трябва да избират различни матраци. На пазара се предлагат различни видове матраци, като латексови матраци, пружинни матраци, дланни матраци, матраци от мемори пяна и др.

Възрастните хора често имат проблеми като остеопороза, разтежение на лумбалните мускули, болки в кръста и краката и др., така че не са подходящи за спане на меки легла, а възрастните хора с деформации на гръбначния стълб не могат да спят на твърди легла и трябва да избират матраци с умерена твърдост. Възрастните хора със сърдечни заболявания са подходящи да спят на твърдо легло или по-твърд матрак, така че изборът на матрак зависи от вашата собствена ситуация. Според някои данни, позицията по време на сън на нормален човек се променя често след заспиване, като се мята и обръща до 20-30 пъти на нощ. Компресия и дискомфорт могат да възникнат, когато матракът не поддържа идеално всички части на тялото.

Матракът е твърде мек и е трудно за бременните жени да се обърнат, ако са дълбоко потопени в него. В същото време, когато бременна жена лежи по гръб, уголемената матка притиска коремната аорта и долната празна вена, което води до намаляване на кръвоснабдяването на матката, което ще се отрази на плода. Ето защо бременните жени трябва да избират матрак с умерена твърдост и мекота. Има начини да изберете правилния матрак. Всеки има различни предпочитания за мекота и твърдост на матрака. Някои хора обичат да спят на твърдо легло, а други - на меко.

Матрак, който е гъвкав и има определена опорна сила, може да поддържа всички части на човешкото тяло и всички части на тялото могат да бъдат напълно отпуснати, така че човешкото тяло да може да си почине напълно. Изборът на матрак трябва да се основава на личния ви опит и физическото ви състояние. Най-общо казано, покупката на матрак със средна твърдост може да се провери по следните методи: легнете върху матрака, легнете по гръб за известно време и обърнете внимание дали трите очевидно извити места - врата, кръста и седалището - се вдигат навътре, когато лежите плоско. Потопете се в мивката, проверете дали има празнина; легнете отново настрани и използвайте същия метод, за да проверите дали има празнина между издадената част на извивката на тялото и матрака.

Ако няма празнини, това доказва, че матракът може ефективно да се приспособи към естествената извивка на врата, гърба, кръста и бедрата на човешкото тяло по време на сън, а след това, като натиснете матрака с ръце, ще усетите очевидно съпротивление по време на процеса на натискане и матракът ще се деформира, такъв матрак е умерено мек и твърд. Освен това, когато използвате новозакупен матрак, опаковъчното фолио трябва да се изхвърли, в противен случай е лесно да се размножат бактерии и да се повлияе на здравето.