گدا جيڪي تمام گهڻا نرم آهن صحت لاءِ نقصانڪار آهن

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

هڪ شخص جي زندگيءَ جو ٽيون حصو ننڊ ۾ گذري ٿو، ۽ هڪ مناسب گدو اعليٰ معيار جي ننڊ جي ضمانت آهي. هڪ مشهور چوڻي آهي ته، "سخت بستري تي سمهڻ ٻارن ۽ بزرگن جي صحت لاءِ بهتر آهي"؛ اهڙا ڪيترائي ماڻهو پڻ آهن جيڪي عادت طور تي سوچيندا آهن ته نرم ۽ آرامده "سيمنز" هڪ مثالي گدو آهي، ۽ ڪجهه نوجوان ان کي بزرگن لاءِ پنهنجي خانداني تقوا لاءِ خريد ڪندا آهن. ٿلهو ۽ نرم گدو. صحت جي ماهرن خاص طور تي اشارو ڪيو ته گدو جو انتخاب توهان جي پنهنجي صورتحال مطابق طئي ڪيو وڃي، عام طور تي وچولي سختي وارو گدو مناسب هوندو آهي.

گدو سمهڻ لاءِ مناسب ناهي. ڇهه مهينا اڳ، مسٽر. لي جي پٽ کي خبر پئي ته سندس پيءُ اڪثر ڪري سٺي ننڊ نه ڪندو هو ڇاڪاڻ ته بسترو آرامده نه هو، تنهن ڪري هو گهر جي دڪان تي ويو ۽ بزرگن جي استعمال لاءِ هڪ نرم سيمنز خريد ڪيو. سيمنز گدو واقعي نرم آهي، پر مسٽر... لي اڪثر ڪري اهڙي "آرامده" گدي تي سمهڻ وقت ٿڪاوٽ محسوس ڪندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن پٺي ۾ به سور ٿيندو آهي. آرٿوپيڊڪ ماهرن جو چوڻ آهي ته هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو سخت هوندو آهي اهو جسم کي سخت بڻائيندو آهي ۽ سٺي ننڊ ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيدا ڪندو آهي، جڏهن ته هڪ گدو جيڪو تمام نرم هوندو آهي اهو آساني سان ريڙهه کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ انساني جسم جي موروثي جسماني وکر کي تبديل ڪري سگهي ٿو.

اڄڪلهه پيٽ جي سور جا مريض وڌيڪ ۽ وڌيڪ آهن، ۽ ان جو هڪ سبب گدو جو تمام گهڻو نرم هجڻ ٿي سگهي ٿو. گهڻي دير تائين نرم بستري تي سمهڻ سان جسم جا عضوا آرام کان سواءِ تنگ ٿيندا رهندا، جنهن سان نه رڳو هڏا خراب ٿيندا، رت جي گردش خراب ٿيندي، پر بار بار الٽڻ ۽ بي خوابي جو سبب پڻ بڻجندي. ماڻهن جي مختلف گروهن کي مختلف گدا چونڊڻ گهرجن. مارڪيٽ ۾ مختلف قسم جا گدا موجود آهن، جهڙوڪ ليٽڪس گدا، اسپرنگ گدا، پام گدا، ميموري فوم گدا وغيره.

بزرگ ماڻهن کي اڪثر ڪري اوستيوپورسس، لمبر جي عضلات ۾ تڪليف، ڪمر ۽ ٽنگن ۾ درد وغيره جهڙا مسئلا هوندا آهن، تنهن ڪري اهي نرم بسترن تي سمهڻ لاءِ مناسب نه آهن، ۽ ريڙهه جي خرابي وارا بزرگ سخت بسترن تي سمهي نٿا سگهن، ۽ انهن کي وچولي سختي وارا گدا چونڊڻ گهرجن. دل جي بيماري ۾ مبتلا بزرگ مضبوط بستري يا مضبوط گدي تي سمهڻ لاءِ موزون آهن، تنهن ڪري ڪهڙو گدو چونڊڻ توهان جي پنهنجي صورتحال تي منحصر آهي. ڪجهه انگن اکرن موجب، هڪ عام ماڻهوءَ جي سمهڻ جي پوزيشن رات جو 20-30 ڀيرا سمهڻ، اُڇلڻ ۽ مٿي ڪرڻ کان پوءِ بار بار تبديل ٿيندي آهي. جڏهن گدو جسم جي سڀني حصن کي مثالي طور تي سهارو نٿو ڏئي ته دٻاءُ ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿي.

گدو تمام نرم آهي، ۽ حامله عورتن لاءِ ان ۾ گهيرو ڪرڻ ڏکيو آهي جيڪڏهن اهي ان ۾ گهيرو ڪري وڃن. ساڳئي وقت، جڏهن حامله عورت پنهنجي پٺي تي ليٽي هوندي آهي، ته وڌيل رحم پيٽ جي شہ رگ ۽ گهٽ ويينا ڪيوا کي دٻائي ڇڏيندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ رحم جي رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي ايندي آهي، جيڪو جنين کي متاثر ڪندو. تنهن ڪري، حامله عورتن کي وچولي سختي ۽ نرمي سان گدو چونڊڻ گهرجي. صحيح گدو چونڊڻ جا طريقا آهن. گدي جي نرمي ۽ سختي لاءِ هر ڪنهن جون مختلف ترجيحون هونديون آهن. ڪجهه ماڻهو سخت بستري تي سمهڻ پسند ڪندا آهن، ۽ ڪجهه ماڻهو نرم بستري تي سمهڻ پسند ڪندا آهن.

هڪ گدو جيڪو مطابقت رکي ٿو ۽ هڪ خاص سپورٽنگ فورس رکي ٿو، اهو انساني جسم جي سڀني حصن کي سهارو ڏئي سگهي ٿو، ۽ جسم جا سڀئي حصا مڪمل طور تي آرام ڪري سگهن ٿا، ته جيئن انساني جسم کي مڪمل آرام ملي سگهي. گدو جو انتخاب توهان جي پنهنجي جسماني حالتن جي ذاتي تجربي تي ٻڌل هجڻ گهرجي. عام طور تي، وچولي سختي واري گدي جي خريداري کي هيٺين طريقن سان آزمائي سگهجي ٿو: گدي تي سڌو ليٽيو، ڪجهه دير لاءِ پنهنجي پٺي تي ليٽيو، ۽ ڌيان ڏيو ته ڇا ڳچيءَ، ڪمر ۽ ٿلهن جا ٽي واضح طور تي مڙيل هنڌ سڌو ليٽڻ وقت اندر ڏانهن وڃن ٿا. سنڪ ڪريو، ڇا ڪا خال آهي؛ پنهنجي پاسي تي ٻيهر ليٽيو، ۽ ساڳيو طريقو استعمال ڪريو ته جيئن جانچ ڪري سگهجي ته ڇا جسم جي وکر جي ٻاهر نڪرندڙ حصي ۽ گدي جي وچ ۾ ڪا خال آهي.

جيڪڏهن ڪو به خال نه هجي ته اهو ثابت ٿئي ٿو ته گدو ننڊ دوران انساني جسم جي ڳچيءَ، پٺي، ڪمر ۽ هڏن جي قدرتي وکر کي مؤثر طريقي سان پورو ڪري سگهي ٿو، ۽ پوءِ پنهنجي هٿن سان گدي کي دٻايو، دٻائڻ جي عمل دوران توهان کي واضح مزاحمت محسوس ٿيندي ۽ گدو خراب ٿي ويندو، اهڙو گدو وچولي نرم ۽ سخت هوندو آهي. ان کان علاوه، نئين خريد ڪيل گدو استعمال ڪرڻ وقت، پيڪنگنگ فلم کي رد ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ بيڪٽيريا جي نسل ۽ صحت کي متاثر ڪرڻ آسان آهي.