Zu weiche Matratzen sind gesundheitsschädlich

Autor: Synwin– Maßgefertigte Matratze

Ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf und eine geeignete Matratze ist der Garant für eine hohe Schlafqualität. Es gibt ein Volkssprichwort: „Für Kinder und ältere Menschen ist es besser, auf einem harten Bett zu schlafen.“ Viele Menschen glauben auch, dass die weiche und bequeme „Simmons“-Matratze die ideale Matratze ist, und manche junge Leute kaufen sie aus Rücksicht auf ihre Eltern für ältere Menschen. Dicke und weiche Matratze. Gesundheitsexperten weisen insbesondere darauf hin, dass die Wahl der Matratze nach der eigenen Situation erfolgen sollte, im Allgemeinen ist eine Matratze mit mittlerer Härte geeignet.

Die Matratze ist nicht zum Schlafen geeignet. Vor sechs Monaten hat Herr Lis Sohn erfuhr, dass sein Vater oft nicht gut schlafen konnte, weil das Bett unbequem war, also ging er in den Haushaltswarenladen und kaufte ein weiches Simmons-Bett für ältere Menschen. Die Simmons-Matratze ist zwar weich, aber Mr. Li fühlt sich beim Schlafen auf einer so „bequemen“ Matratze oft müde und hat manchmal sogar Rückenschmerzen. Orthopädische Experten weisen darauf hin, dass eine zu harte Matratze den Körper steif macht und einen erholsamen Schlaf erschwert, während eine zu weiche Matratze leicht die Wirbelsäule beeinträchtigen und die natürliche physiologische Krümmung des menschlichen Körpers verändern kann.

Heutzutage leiden immer mehr Patienten unter Rückenschmerzen. Ein Grund dafür kann eine zu weiche Matratze sein. Wenn Sie längere Zeit auf einem zu weichen Bett schlafen, verspannen sich die Muskeln des Körpers leicht und ohne Pause. Dies führt nicht nur zu einer Deformation der Knochen und einer schlechten Durchblutung, sondern auch zu häufigem Umdrehen und Schlaflosigkeit. Verschiedene Personengruppen sollten unterschiedliche Matratzen wählen. Auf dem Markt gibt es verschiedene Arten von Matratzen, wie Latexmatratzen, Federkernmatratzen, Palmenmatratzen, Memory Foam-Matratzen usw.

Ältere Menschen leiden häufig unter Problemen wie Osteoporose, Lendenmuskelzerrungen, Schmerzen in der Taille und den Beinen usw., sodass weiche Betten für sie nicht geeignet sind. Ältere Menschen mit Wirbelsäulendeformationen können nicht auf harten Betten schlafen und sollten Matratzen mit mittlerer Härte wählen. Für ältere Menschen mit Herzerkrankungen ist ein festes Bett oder eine festere Matratze zum Schlafen geeignet. Welche Matratze Sie wählen, hängt also von Ihrer eigenen Situation ab. Einigen Daten zufolge ändert ein normaler Mensch nach dem Einschlafen häufig seine Schlafposition und wälzt sich bis zu 20–30 Mal pro Nacht hin und her. Wenn die Matratze nicht alle Körperteile optimal stützt, kann es zu Kompression und Unbehagen kommen.

Die Matratze ist zu weich und für Schwangere ist es schwierig, sich umzudrehen, wenn sie tief darin liegen. Wenn eine schwangere Frau auf dem Rücken liegt, drückt die vergrößerte Gebärmutter gleichzeitig auf die Bauchschlagader und die untere Hohlvene, was zu einer verminderten Blutversorgung der Gebärmutter führt und sich auf den Fötus auswirkt. Daher sollten Schwangere eine Matratze mit mittlerer Härte und Weichheit wählen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die richtige Matratze auszuwählen. Jeder hat andere Vorlieben, was die Weichheit und Härte der Matratze angeht. Manche Menschen schlafen lieber auf einem harten Bett, andere lieber auf einem weichen Bett.

Eine Matratze, die nachgiebig ist und über eine gewisse Stützkraft verfügt, kann alle Teile des menschlichen Körpers stützen und alle Körperteile können vollständig entspannt werden, sodass der menschliche Körper vollkommen zur Ruhe kommen kann. Die Wahl der Matratze muss auf persönlichen Erfahrungen mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen beruhen. Generell lässt sich der Kauf einer Matratze mit mittlerer Härte mit folgenden Methoden testen: Legen Sie sich flach auf die Matratze, liegen Sie eine Weile auf dem Rücken und achten Sie darauf, ob die drei deutlich gewölbten Stellen an Nacken, Taille und Gesäß beim Liegen nach innen zeigen. Sinken Sie ein, ob ein Spalt vorhanden ist; legen Sie sich wieder auf die Seite und prüfen Sie mit der gleichen Methode, ob zwischen dem hervorstehenden Teil der Körperkurve und der Matratze ein Spalt vorhanden ist.

Wenn keine Lücken vorhanden sind, ist dies ein Beweis dafür, dass sich die Matratze während des Schlafs effektiv an die natürliche Krümmung von Nacken, Rücken, Taille und Hüfte des menschlichen Körpers anpassen kann. Wenn Sie dann mit Ihren Händen auf die Matratze drücken, werden Sie während des Druckvorgangs einen deutlichen Widerstand spüren und die Matratze wird sich verformen. Eine solche Matratze ist mäßig weich und hart. Darüber hinaus sollte bei der Verwendung einer neu gekauften Matratze die Verpackungsfolie entsorgt werden, da sich sonst leicht Bakterien vermehren und die Gesundheit beeinträchtigen können.