Превише мекани душеци су штетни по здравље

Аутор: Синвин– Душек по мери

Трећину живота особа проводи у сну, а одговарајући душек је гаранција квалитетног сна. Постоји народна изрека: „Спавање на тврдом кревету је боље за здравље деце и старијих особа“; такође постоји много људи који уобичајено мисле да је мекани и удобни „Симонс“ душек идеалан, а неки млади људи га купују старијим особама из синовске побожности. Дебели и мекани душек. Здравствени стручњаци су посебно истакли да избор душека треба да буде одређен сопственом ситуацијом, генерално је одговарајући душек умерене тврдоће.

Душек није погодан за спавање. Пре шест месеци, г. Лијев син је сазнао да његов отац често није могао добро да спава јер кревет није био удобан, па је отишао у продавницу кућних потрепштина и купио мекани Симонс лежај за старије особе. Симонсов душек је заиста мекан, али г. Ли се често осећа уморно када спава на тако „удобном“ душеку, а понекад чак има и болове у леђима. Ортопедски стручњаци истичу да ће превише тврд душек учинити тело крутим и отежати добар сан, док превише мекан душек може лако утицати на кичму и променити урођену физиолошку кривину људског тела.

Данас је све више пацијената са боловима у доњем делу леђа, а део разлога може бити повезан са превише меким душеком. Дуготрајно спавање на превише меком кревету лако ће довести до тога да мишићи тела настављају да се напрежу без одмора, што не само да ће деформисати кости, изазвати лошу циркулацију крви, већ ће изазвати и често окретање и несаницу. Различите групе људи треба да бирају различите душеке. На тржишту постоје различите врсте душека, као што су латекс душеци, душеци са опругама, душеци од палминог материјала, душеци од меморијске пене итд.

Старије особе често имају проблеме као што су остеопороза, истегнуће лумбалних мишића, болови у струку и ногама итд., па нису погодне за спавање на меким креветима, а старије особе са деформитетима кичме не могу да спавају на тврдим креветима и требало би да бирају душеке умерене тврдоће. Старијим особама са срчаним обољењима је погодно спавање на чврстом кревету или чвршћем душеку, тако да који душек одабрати зависи од ваше ситуације. Према неким подацима, положај спавања нормалне особе се често мења након што заспи, преврћући се и до 20-30 пута током ноћи. Компресија и нелагодност могу се јавити када душек не подржава све делове тела идеално.

Душек је превише мекан, а трудницама је тешко да се окрећу ако су дубоко уроњене у њега. Истовремено, када трудница лежи на леђима, увећана материца компресује абдоминалну аорту и доњу шупљу вену, што доводи до смањења снабдевања материце крвљу, што ће утицати на фетус. Због тога, труднице треба да бирају душек умерене тврдоће и мекоће. Постоје начини да се изабере прави душек. Свако има различите преференције у погледу мекоће и тврдоће душека. Неки људи воле да спавају на тврдом кревету, а неки воле да спавају на меком.

Душек који је попустљив и има одређену потпорну силу може да подржи све делове људског тела, а сви делови тела могу бити потпуно опуштени, тако да људско тело може да се потпуно одмори. Избор душека мора бити заснован на личном искуству и вашем физичком стању. Генерално говорећи, куповина душека умерене тврдоће може се тестирати следећим методама: легните равно на душек, лежите неко време на леђима и обратите пажњу на то да ли три очигледно закривљена места врата, струка и задњице иду ка унутра када лежите равно. Умивајте, проверите да ли постоји размак; поново легните на бок и користите исту методу да бисте проверили да ли постоји размак између избоченог дела кривине тела и душека.

Ако нема празнина, то доказује да се душек може ефикасно прилагодити природној кривини врата, леђа, струка и кукова људског тела током спавања, а затим притисните душек рукама, осетићете очигледан отпор током процеса притискања и душек ће се деформисати, такав душек је умерено мекан и тврд. Поред тога, када користите новокупљени душек, фолију за паковање треба одбацити, јер је у супротном лако размножити бактерије и утицати на здравље.