ძალიან რბილი ლეიბები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა

ავტორი: სინვინი– ინდივიდუალური შეკვეთით დამზადებული ლეიბები

ადამიანი სიცოცხლის ერთ მესამედს ძილში ატარებს და შესაფერისი ლეიბი მაღალი ხარისხის ძილის გარანტიაა. არსებობს ხალხური გამონათქვამი: „მაგარ საწოლზე ძილი უკეთესია ბავშვებისა და მოხუცების ჯანმრთელობისთვის“; ასევე ბევრი ადამიანია, ვინც ჩვევად თვლის, რომ რბილი და კომფორტული „სიმონსი“ იდეალური ლეიბია და ზოგიერთი ახალგაზრდა მას ხანდაზმულებისთვის შვილობრივი ღვთისმოსაობის გამო ყიდულობს. სქელი და რბილი მატრასი. ჯანდაცვის ექსპერტებმა განსაკუთრებით აღნიშნეს, რომ ლეიბის არჩევანი თქვენივე სიტუაციის მიხედვით უნდა განისაზღვროს, როგორც წესი, საშუალო სიმტკიცის ლეიბია შესაფერისი.

ლეიბი ძილისთვის არ არის შესაფერისი. ექვსი თვის წინ, ბატონმა ლის შვილმა გაიგო, რომ მამამისს ხშირად არ შეეძლო კარგად ეძინა, რადგან საწოლი არაკომფორტული იყო, ამიტომ ის სახლის ნივთების მაღაზიაში წავიდა და ხანდაზმულებისთვის რბილი სიმონსის ლუდი იყიდა. სიმონსის ლეიბი მართლაც რბილია, მაგრამ ბატონი. ლი ხშირად გრძნობს დაღლილობას ასეთ „კომფორტულ“ ლეიბზე ძილის დროს და ზოგჯერ ზურგის ტკივილებიც კი აწუხებს. ორთოპედი ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ძალიან მაგარი ლეიბი სხეულს დაჭიმავს და კარგად ძილს გაართულებს, ხოლო ძალიან რბილმა ლეიბმა შეიძლება ადვილად იმოქმედოს ხერხემალზე და შეცვალოს ადამიანის სხეულის თანდაყოლილი ფიზიოლოგიური მრუდი.

დღესდღეობით სულ უფრო მეტი პაციენტი აწუხებს წელის ტკივილს და ამის ნაწილობრივ მიზეზი შეიძლება ლეიბის ძალიან რბილი იყოს. ძალიან რბილ საწოლზე დიდი ხნის განმავლობაში ძილი ადვილად გამოიწვევს სხეულის კუნთების დაუსვენებლად დაჭიმვას, რაც არა მხოლოდ ძვლების დეფორმაციას, სისხლის მიმოქცევის დარღვევას, არამედ ხშირ გადაბრუნებას და უძილობასაც გამოიწვევს. სხვადასხვა ჯგუფმა უნდა აირჩიოს სხვადასხვა ლეიბი. ბაზარზე სხვადასხვა ტიპის ლეიბებია, როგორიცაა ლატექსის ლეიბები, ზამბარიანი ლეიბები, პალმის ლეიბები, მეხსიერების ქაფის ლეიბები და ა.შ.

ხანდაზმულებს ხშირად აქვთ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, წელის კუნთების დაჭიმულობა, წელისა და ფეხის ტკივილი და ა.შ., ამიტომ მათთვის რბილ საწოლებზე ძილი არ არის შესაფერისი, ხოლო ხერხემლის დეფორმაციის მქონე ხანდაზმულებს არ შეუძლიათ მაგარ საწოლებზე ძილი და უნდა აირჩიონ საშუალო სიმტკიცის ლეიბები. გულის დაავადების მქონე ხანდაზმულებისთვის შესაფერისია მყარ საწოლზე ან უფრო მკვრივ ლეიბზე ძილი, ამიტომ ლეიბის არჩევა თქვენს სიტუაციაზეა დამოკიდებული. ზოგიერთი მონაცემის თანახმად, ნორმალური ადამიანის ძილის პოზა დაძინების შემდეგ ხშირად იცვლება, ღამით 20-30-ჯერ ირხევა და ტრიალებს. შეკუმშვა და დისკომფორტი შეიძლება განვითარდეს, როდესაც ლეიბი იდეალურად არ უჭერს მხარს სხეულის ყველა ნაწილს.

ლეიბი ძალიან რბილია და ორსულ ქალებს უჭირთ გადაბრუნება, თუ ისინი ღრმად არიან ჩაძირულები მასში. ამავდროულად, როდესაც ორსული ქალი ზურგზე წევს, გადიდებული საშვილოსნო აწვება მუცლის აორტას და ქვედა ღრუ ვენას, რაც იწვევს საშვილოსნოს სისხლით მომარაგების შემცირებას, რაც გავლენას მოახდენს ნაყოფზე. ამიტომ, ორსულმა ქალებმა უნდა აირჩიონ საშუალო სიმტკიცისა და რბილობის ლეიბი. არსებობს სწორი ლეიბის არჩევის გზები. ყველას განსხვავებული პრეფერენციები აქვს ლეიბის რბილობასა და სიმტკიცესთან დაკავშირებით. ზოგს მაგარ საწოლზე ძილი მოსწონს, ზოგს კი - რბილ საწოლზე.

ლეიბს, რომელიც მოქნილია და აქვს გარკვეული საყრდენი ძალა, შეუძლია ადამიანის სხეულის ყველა ნაწილის მხარდაჭერა და სხეულის ყველა ნაწილის სრულად მოდუნება, რათა ადამიანის სხეულმა სრულად დაისვენოს. ლეიბის არჩევანი უნდა ეფუძნებოდეს თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის პირად გამოცდილებას. ზოგადად, საშუალო სიმტკიცის ლეიბის შეძენის შემოწმება შემდეგი მეთოდებით შეიძლება: დაწექით ლეიბზე, ცოტა ხანს დაწექით ზურგზე და ყურადღება მიაქციეთ, წოლის დროს შიგნით ხომ არ მიდის კისრის, წელისა და დუნდულების სამი აშკარად მოხრილი ადგილი. ნიჟარა, არის თუ არა უფსკრული; კვლავ დაწექით გვერდზე და იგივე მეთოდით შეამოწმეთ, არის თუ არა უფსკრული სხეულის მრუდის გამოწეულ ნაწილსა და ლეიბს შორის.

თუ არ არის ხარვეზები, ეს ადასტურებს, რომ ლეიბს შეუძლია ეფექტურად მოერგოს ადამიანის სხეულის კისრის, ზურგის, წელისა და თეძოების ბუნებრივ მრუდს ძილის დროს, ხოლო შემდეგ, როდესაც ლეიბს ხელებით დააჭერთ, დაჭერის პროცესში აშკარა წინააღმდეგობას იგრძნობთ და ლეიბი დეფორმაციას განიცდის, ასეთი ლეიბი ზომიერად რბილი და მაგარია. გარდა ამისა, ახლად შეძენილი ლეიბის გამოყენებისას, შესაფუთი აპკი უნდა გადააგდოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბაქტერიების გამრავლება და ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება ადვილია.