Matrassen dy't te sêft binne, binne skealik foar de sûnens

Auteur: Synwin– Oanpaste matras

In tredde fan it libben fan in persoan wurdt trochbrocht yn sliep, en in gaadlik matras is de garânsje foar in sliep fan hege kwaliteit. Der is in folksspreuk: "Sliepe op in hurd bêd is better foar de sûnens fan bern en âlderein"; der binne ek in protte minsken dy't gewoanlik tinke dat de sêfte en noflike "Simmons" in ideale matras is, en guon jonge minsken keapje it foar âlderein fanwegen har frommens. Dikke en sêfte matras. Sûnenseksperts wiisden der benammen op dat de kar fan matras bepaald wurde moat neffens jo eigen situaasje, oer it algemien is in matras mei matige hurdens geskikt.

It matras is net geskikt om op te sliepen. Seis moanne lyn, Mr. Li syn soan learde dat syn heit faak net goed sliepe koe om't it bêd net noflik wie, dat hy gie nei de boumerk en kocht in sêft Simmons-beddegoed foar âlderein. De Simmons-matras is yndie sêft, mar de hear ... Li fielt him faak wurch as er op sa'n "noflik" matras sliept, en hat soms sels rêchpine. Ortopedyske saakkundigen wize derop dat in matras dat te hurd is it lichem stiif makket en it lestich makket om goed te sliepen, wylst in matras dat te sêft is maklik de rêchbonke beynfloedzje kin en de ynherinte fysiologyske kromming fan it minsklik lichem feroarje kin.

Der binne tsjintwurdich hieltyd mear pasjinten mei lege rêchpine, en in part fan 'e reden kin te krijen hawwe mei it feit dat it matras te sêft is. Lang sliepe op in bêd dat te sêft is, sil de spieren fan it lichem maklik sûnder rêst oanspanne litte, wat net allinich de bonken misfoarmet, minne bloedsirkulaasje feroarsaket, mar ek faak omdraaien en slapeloosheid feroarsaket. Ferskillende groepen minsken moatte ferskillende matrassen kieze. Der binne ferskate soarten matrassen op 'e merk, lykas latexmatrassen, springmatrassen, palmmatrassen, memory foammatrassen, ensfh.

Alderein hawwe faak problemen lykas osteoporose, spierspanning yn 'e lumbale rêch, pine yn 'e taille en skonk, ensfh., sadat se net geskikt binne om op sêfte bêden te sliepen, en âlderein mei rêchbonke-misfoarmingen kinne net op hurde bêden sliepe, en moatte matrassen kieze mei matige hurdens. Alderein mei hertsykte binne geskikt om te sliepen op in fêst bêd of in steviger matras, dus hokker matras jo kieze moatte hinget ôf fan jo eigen situaasje. Neffens guon gegevens feroaret de sliepposysje fan in normaal persoan faak nei it yn sliep fallen, en draait en draait er oant 20-30 kear yn 'e nacht. Kompresje en ûngemak kinne foarkomme as it matras net alle dielen fan it lichem ideaal stipet.

It matras is te sêft, en it is lestich foar swangere froulju om te draaien as se der djip yn ûnderdompele binne. Tagelyk, as in swangere frou op har rêch leit, komprimearret de fergrutte uterus de abdominale aorta en de ûnderste holle vena, wat resulteart yn in ôfname fan 'e bloedfoarsjenning nei de uterus, wat ynfloed sil hawwe op 'e foetus. Dêrom moatte swangere froulju in matras kieze mei matige hurdens en sêftens. Der binne manieren om it juste matras te kiezen Elkenien hat ferskillende foarkarren foar de sêftens en hurdens fan it matras. Guon minsken sliepe graach op in hurd bêd, en guon minsken sliepe graach op in sêft bêd.

In matras dat foldocht en in beskate stipekrêft hat, kin alle dielen fan it minsklik lichem stypje, en alle dielen fan it lichem kinne folslein ûntspannen wêze, sadat it minsklik lichem folsleine rêst krije kin. De kar fan matras moat basearre wêze op persoanlike ûnderfining fan jo eigen fysike omstannichheden. Yn 't algemien kin de oankeap fan in matras mei matige hurdens wurde hifke mei de folgjende metoaden: lizze plat op it matras, lizze in skoftke op 'e rêch, en let op oft de trije dúdlik bûgde plakken fan 'e nekke, taille en billen nei binnen geane as jo plat lizze. Waskje, oft der in gat is; liz wer op jo side, en brûk deselde metoade om te testen oft der in gat is tusken it útstekkende diel fan 'e lichemskromming en it matras.

As der gjin gatten binne, bewiist it dat de matras effektyf kin passe by de natuerlike kromming fan 'e nekke, rêch, taille en heupen fan it minsklik lichem tidens de sliep, en dan mei jo hannen op 'e matras drukke, sille jo dúdlike wjerstân fiele tidens it drukken en de matras sil deformearje, sa'n matras is matich sêft en hurd. Derneist, by it brûken fan in nij oankocht matras, moat de ferpakkingsfilm fuortsmiten wurde, oars is it maklik om baktearjes te kweken en de sûnens te beynfloedzjen.