Tro molaj matracoj estas damaĝaj por la sano

Aŭtoro: Synwin– Speciala Matraco

Triono de la vivo de homo estas pasigata dormante, kaj taŭga matraco estas la garantio de altkvalita dormo. Ekzistas popola diraĵo, "Dormi sur malmola lito estas pli bona por la sano de infanoj kaj maljunuloj"; estas ankaŭ multaj homoj, kiuj kutime pensas, ke la mola kaj komforta matraco "Simmons" estas ideala, kaj iuj junuloj aĉetas ĝin por maljunuloj pro sia fila pieco. Dika kaj mola matraco. Sanfakuloj aparte atentigis, ke la elekto de matraco estu determinita laŭ via propra situacio, ĝenerale matraco kun modera malmoleco taŭgas.

La matraco ne taŭgas por dormi. Antaŭ ses monatoj, S-ro. La filo de Li lernis, ke lia patro ofte ne povis bone dormi ĉar la lito ne estis komforta, do li iris al la hejma vendejo kaj aĉetis molan Simmons-kusenon por la maljunuloj. La matraco Simmons estas efektive mola, sed S-ro. Li ofte sentas sin laca dormante sur tia "komforta" matraco, kaj kelkfoje eĉ havas dorsdoloron. Ortopediaj fakuloj atentigas, ke tro malmola matraco rigidigos la korpon kaj malfaciligos bonan dormon, dum tro mola matraco povas facile influi la spinon kaj ŝanĝi la enecan fiziologian kurbon de la homa korpo.

Nuntempe estas pli kaj pli da pacientoj kun lumbalgio, kaj parto de la kialo eble rilatas al la tro mola matraco. Dormi sur tro mola lito dum longa tempo facile streĉigos la korpomuskolojn sen ripozo, kio ne nur deformos la ostojn, kaŭzos malbonan sangocirkuladon, sed ankaŭ kaŭzos oftajn turniĝojn kaj sendormecon. Malsamaj grupoj de homoj devus elekti malsamajn matracojn. Ekzistas diversaj specoj de matracoj sur la merkato, kiel ekzemple lateksaj matracoj, risortaj matracoj, palmaj matracoj, memorŝaŭmaj matracoj, ktp.

Maljunuloj ofte havas problemojn kiel osteoporozo, lumba muskola streĉo, talio- kaj krurodoloro, ktp., do ili ne taŭgas por dormi sur molaj litoj, kaj maljunuloj kun spinaj misformaĵoj ne povas dormi sur malmolaj litoj, kaj elektu matracojn kun modera malmoleco. Maljunuloj kun kormalsano taŭgas dormi sur firma lito aŭ pli firma matraco, do kiun matracon elekti dependas de via propra situacio. Laŭ iuj datumoj, la dormpozicio de normala homo ofte ŝanĝiĝas post endormiĝo, turniĝante kaj turniĝante ĝis 20-30 fojojn nokte. Kunpremo kaj malkomforto povas okazi kiam la matraco ne ideale subtenas ĉiujn korpopartojn.

La matraco estas tro mola, kaj estas malfacile por gravedulinoj turni sin se ili estas profunde mergitaj en ĝi. Samtempe, kiam graveda virino kuŝas surdorse, la pligrandigita utero kunpremas la abdomenan aorton kaj malsupran venon kavon, rezultante en malpliiĝo de la utera sangoprovizo, kio influos la feton. Tial, gravedulinoj elektu matracon kun modera malmoleco kaj moleco. Ekzistas manieroj elekti la ĝustan matracon. Ĉiu havas malsamajn preferojn pri la moleco kaj malmoleco de la matraco. Iuj homoj ŝatas dormi sur malmola lito, kaj iuj homoj ŝatas dormi sur mola lito.

Matraco, kiu estas fleksebla kaj havas certan subtenan forton, povas subteni ĉiujn partojn de la homa korpo, kaj ĉiuj partoj de la korpo povas esti plene malstreĉitaj, por ke la homa korpo povu plene ripozi. La elekto de matraco devas baziĝi sur persona sperto pri viaj propraj fizikaj kondiĉoj. Ĝenerale parolante, la aĉeto de matraco kun modera malmoleco povas esti testata per la jenaj metodoj: kuŝu plate sur la matraco, kuŝu sur la dorso dum kelka tempo, kaj atentu ĉu la tri evidente kurbaj lokoj de la kolo, talio kaj gluteo iras internen kiam oni kuŝas plate. Lavujo, ĉu estas interspaco; kuŝiĝu denove sur la flanko, kaj uzu la saman metodon por testi ĉu estas interspaco inter la elstaranta parto de la korpokurbo kaj la matraco.

Se ne estas breĉoj, tio pruvas, ke la matraco povas efike konveni al la natura kurbo de la kolo, dorso, talio kaj koksoj de la homa korpo dum dormo, kaj poste premu la matracon per viaj manoj, vi sentos evidentan reziston dum la premado kaj la matraco deformiĝos, tia matraco estas modere mola kaj malmola. Krome, kiam oni uzas nove aĉetitan matracon, la pakfilmo estu forĵetita, alie estas facile bredi bakteriojn kaj influi la sanon.