Τα πολύ μαλακά στρώματα είναι επιβλαβή για την υγεία

Συγγραφέας: Synwin– Στρώμα κατά παραγγελία

Ένα άτομο περνάει το ένα τρίτο της ζωής του κοιμισμένο και ένα κατάλληλο στρώμα αποτελεί εγγύηση για έναν ποιοτικό ύπνο. Υπάρχει μια λαϊκή παροιμία που λέει: «Ο ύπνος σε σκληρό κρεβάτι είναι καλύτερος για την υγεία των παιδιών και των ηλικιωμένων». Υπάρχουν επίσης πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν συστηματικά ότι το μαλακό και άνετο στρώμα «Simmons» είναι το ιδανικό, και μερικοί νέοι το αγοράζουν για τους ηλικιωμένους λόγω της υιικής τους ευσέβειας. Χοντρό και μαλακό στρώμα. Οι ειδικοί υγείας επεσήμαναν ιδιαίτερα ότι η επιλογή του στρώματος θα πρέπει να καθορίζεται ανάλογα με την περίπτωσή σας. Γενικά, ένα στρώμα με μέτρια σκληρότητα είναι κατάλληλο.

Το στρώμα δεν είναι κατάλληλο για ύπνο. Πριν από έξι μήνες, ο κ. Ο γιος του Λι έμαθε ότι ο πατέρας του συχνά δεν μπορούσε να κοιμηθεί καλά επειδή το κρεβάτι δεν ήταν άνετο, οπότε πήγε στο κατάστημα με είδη σπιτιού και αγόρασε ένα μαλακό ρόφημα Simmons για τους ηλικιωμένους. Το στρώμα Simmons είναι όντως μαλακό, αλλά ο κ. Η Λι συχνά αισθάνεται κουρασμένη όταν κοιμάται σε ένα τόσο «άνετο» στρώμα, και μερικές φορές έχει ακόμη και πόνο στην πλάτη. Οι ορθοπεδικοί ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα στρώμα που είναι πολύ σκληρό θα κάνει το σώμα άκαμπτο και θα δυσκολέψει τον καλό ύπνο, ενώ ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό μπορεί εύκολα να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη και να αλλάξει την εγγενή φυσιολογική καμπύλη του ανθρώπινου σώματος.

Υπάρχουν όλο και περισσότεροι ασθενείς με πόνο στη μέση στις μέρες μας και μέρος της αιτίας μπορεί να σχετίζεται με το ότι το στρώμα είναι πολύ μαλακό. Ο ύπνος σε ένα πολύ μαλακό κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα θα κάνει εύκολα τους μύες του σώματος να συνεχίσουν να σφίγγονται χωρίς ανάπαυση, κάτι που όχι μόνο θα παραμορφώσει τα οστά, θα προκαλέσει κακή κυκλοφορία του αίματος, αλλά και συχνές στροφές και αϋπνία. Διαφορετικές ομάδες ανθρώπων θα πρέπει να επιλέγουν διαφορετικά στρώματα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στρωμάτων στην αγορά, όπως στρώματα από λάτεξ, στρώματα με ελατήρια, στρώματα από φοίνικα, στρώματα από αφρό μνήμης κ.λπ.

Οι ηλικιωμένοι συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως οστεοπόρωση, καταπόνηση των οσφυϊκών μυών, πόνο στη μέση και τα πόδια κ.λπ., επομένως δεν είναι κατάλληλοι για ύπνο σε μαλακά κρεβάτια, ενώ οι ηλικιωμένοι με παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης δεν μπορούν να κοιμηθούν σε σκληρά κρεβάτια και θα πρέπει να επιλέγουν στρώματα μέτριας σκληρότητας. Οι ηλικιωμένοι με καρδιακές παθήσεις είναι κατάλληλοι για ύπνο σε σκληρό κρεβάτι ή σε πιο σκληρό στρώμα, επομένως το στρώμα που θα επιλέξετε εξαρτάται από την περίπτωσή σας. Σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία, η στάση ύπνου ενός φυσιολογικού ατόμου αλλάζει συχνά μετά τον ύπνο, γυρίζοντας και στριφογυρίζοντας έως και 20-30 φορές τη νύχτα. Συμπίεση και δυσφορία μπορεί να προκύψουν όταν το στρώμα δεν υποστηρίζει ιδανικά όλα τα μέρη του σώματος.

Το στρώμα είναι πολύ μαλακό και είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να γυρίσουν αν είναι βαθιά βυθισμένες σε αυτό. Ταυτόχρονα, όταν μια έγκυος γυναίκα είναι ξαπλωμένη ανάσκελα, η διευρυμένη μήτρα συμπιέζει την κοιλιακή αορτή και την κάτω κοίλη φλέβα, με αποτέλεσμα τη μείωση της παροχής αίματος στη μήτρα, η οποία θα επηρεάσει το έμβρυο. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν ένα στρώμα με μέτρια σκληρότητα και απαλότητα. Υπάρχουν τρόποι για να επιλέξετε το σωστό στρώμα. Ο καθένας έχει διαφορετικές προτιμήσεις για την απαλότητα και τη σκληρότητα του στρώματος. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει να κοιμούνται σε σκληρό κρεβάτι, ενώ σε μερικούς αρέσει να κοιμούνται σε μαλακό κρεβάτι.

Ένα στρώμα που είναι εύκαμπτο και έχει μια συγκεκριμένη υποστηρικτική δύναμη μπορεί να στηρίξει όλα τα μέρη του ανθρώπινου σώματος και όλα τα μέρη του σώματος μπορούν να χαλαρώσουν πλήρως, έτσι ώστε το ανθρώπινο σώμα να μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως. Η επιλογή του στρώματος πρέπει να βασίζεται στην προσωπική σας εμπειρία από τη φυσική σας κατάσταση. Γενικά, η αγορά ενός στρώματος με μέτρια σκληρότητα μπορεί να ελεγχθεί με τις ακόλουθες μεθόδους: ξαπλώστε ανάσκελα στο στρώμα, ξαπλώστε ανάσκελα για λίγο και προσέξτε αν τα τρία εμφανώς καμπυλωμένα σημεία του λαιμού, της μέσης και των γλουτών κατευθύνονται προς τα μέσα όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Νιπτήρας, αν υπάρχει κενό. Ξαπλώστε ξανά στο πλάι και χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο για να ελέγξετε αν υπάρχει κενό μεταξύ του προεξέχοντος μέρους της καμπύλης του σώματος και του στρώματος.

Εάν δεν υπάρχουν κενά, αποδεικνύεται ότι το στρώμα μπορεί να προσαρμοστεί αποτελεσματικά στη φυσική καμπύλη του λαιμού, της πλάτης, της μέσης και των γοφών του ανθρώπινου σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, και στη συνέχεια πιέστε το στρώμα με τα χέρια σας, θα αισθανθείτε εμφανή αντίσταση κατά τη διαδικασία συμπίεσης και το στρώμα θα παραμορφωθεί, ένα τέτοιο στρώμα είναι μέτρια μαλακό και σκληρό. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε ένα νεοαγορασμένο στρώμα, η μεμβράνη συσκευασίας θα πρέπει να απορρίπτεται, διαφορετικά είναι εύκολο να αναπαραχθούν βακτήρια και να επηρεαστεί η υγεία.