Doşekên pir nerm ji bo tenduristiyê zirardar in

Nivîskar: Synwin– Doşeka Taybet

Yek ji sêyan ji jiyana mirov di xewê de derbas dibe, û doşekek guncaw garantiya xewa bi kalîte ye. Gotineke gelêrî heye, "Xewa li ser nivînek hişk ji bo tenduristiya zarok û extiyaran çêtir e"; her wiha gelek kes hene ku bi adetî difikirin ku "Simmons"ên nerm û rehet doşekek îdeal e, û hin ciwan ji bo îbadetê wê ji bo extiyaran dikirin. Doşekek stûr û nerm. Pisporên tenduristiyê bi taybetî destnîşan kirin ku hilbijartina doşekê divê li gorî rewşa we were destnîşankirin, bi gelemperî doşekek bi hişkbûna navîn guncaw e.

Doşek ji bo xewê ne guncaw e. Şeş meh berê, Birêz Kurê Li fêr bû ku bavê wî gelek caran nikare baş razê ji ber ku nivîn ne rehet bû, ji ber vê yekê ew çû dikana malan û ji bo kal û pîran şîrînek Simmons a nerm kirî. Doşeka Simmons bi rastî nerm e, lê Birêz. Li dema ku li ser doşekek ewqas "rehet" radizê, gelek caran westiyayî dibe, û carinan pişta wî jî diêşe. Pisporên ortopediyê destnîşan dikin ku doşekek pir hişk laş hişk dike û xewa baş dijwar dike, lê doşekek pir nerm dikare bi hêsanî bandorê li stûyê bike û xêza fîzyolojîk a xwerû ya laşê mirov biguherîne.

Îroj bêtir û bêtir nexweşên bi êşa pişta jêrîn hene, û beşek ji sedeman dibe ku bi nermbûna zêde ya doşekê ve girêdayî be. Xewa li ser nivînek pir nerm ji bo demek dirêj bi hêsanî dibe sedema ku masûlkeyên laş bêyî bêhnvedanê berdewam girj bibin, ku ev ne tenê dê hestiyan deform bike, bibe sedema gera xwînê ya xirab, lê di heman demê de bibe sedema zivirîna pir caran û bêxewiyê jî. Divê komên cuda yên mirovan doşekên cuda hilbijêrin. Li sûkê gelek cureyên doşekan hene, wek doşekên lateksê, doşekên biharê, doşekên palmiyê, doşekên kefiya bîranînê û hwd.

Kal û pîr gelek caran pirsgirêkên wekî osteoporoz, westandina masûlkeyên lumbar, êşa kemer û lingan û hwd. dijîn, ji ber vê yekê ew ji bo razana li ser nivînên nerm ne guncaw in, û kal û pîrên ku deformasyonên stûnê hene nikarin li ser nivînên hişk razên, û divê doşekên bi hişkiya navîn hilbijêrin. Kal û pîrên bi nexweşiya dil ji bo razanê li ser nivînek hişk an jî doşekek hişktir guncaw e, ji ber vê yekê hilbijartina kîjan doşekê li gorî rewşa we ye. Li gorî hin daneyan, pozîsyona razanê ya mirovekî normal piştî razanê gelek caran diguhere, heta 20-30 caran di şevê de dizivire û diqelişe. Dema ku doşek piştgiriya hemû beşên laş bi awayekî îdeal neke, dikarin zext û nerehetî çêbibin.

Doşek pir nerm e, û ji bo jinên ducanî zehmet e ku bizivirin ger ew pir tê de bin. Di heman demê de, dema ku jineke ducanî li ser pişta xwe dirêjkirî ye, malzaroka mezinbûyî aorta zik û vena kava ya jêrîn dipêçe, di encamê de dabînkirina xwîna malzarokê kêm dibe, ku ev yek bandorê li fetusê dike. Ji ber vê yekê, jinên ducanî divê doşekek bi hişkbûn û nermbûnek nerm hilbijêrin. Rêbaz hene ku meriv doşeka rast hilbijêre. Her kes ji bo nermî û hişkiya doşekê tercîhên cûda hene. Hin kes hez dikin li ser nivînên hişk razên, û hin kes jî hez dikin li ser nivînên nerm razên.

Doşekek nerm û xwedî hêzek piştgir a diyarkirî dikare hemû beşên laşê mirov hilgire, û hemû beşên laş dikarin bi tevahî rihet bibin, da ku laşê mirov bikaribe bi tevahî bêhna xwe vede. Hilbijartina doşekê divê li ser bingeha ezmûna kesane ya rewşa we ya fîzîkî be. Bi gelemperî, kirîna doşekek bi hişkiya navîn dikare bi rêbazên jêrîn were ceribandin: li ser doşekê razê, demekê li ser pişta xwe razê, û bala xwe bide ka sê cihên eşkere yên stû, kemer û qûnan dema ku razê ber bi hundir ve diçin an na. Lavaboyê, gelo valahiyek heye; dîsa li kêleka xwe dirêj bike, û heman rêbazê bi kar bîne da ku biceribînî ka di navbera beşa derketî ya qurveya laş û doşekê de valahiyek heye an na.

Eger valahî tune bin, ev îspat dike ku doşek dikare di dema xewê de bi bandor li gorî qurveya xwezayî ya stû, pişt, kemer û ranên laşê mirov bicîh bibe, û dûv re doşekê bi destên xwe bipêçin, hûn ê di dema pêvajoya pêçandinê de berxwedanek eşkere hîs bikin û doşek dê deformasyonê bibîne, doşekek wisa nerm û hişk e. Herwiha, dema ku doşekek nû kirî tê bikaranîn, divê fîlma pakêtê were avêtin, wekî din bakterî bi hêsanî çêdibin û bandorê li tenduristiyê dikin.