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床墊太軟有害健康

2022-06-23

SYNWIN

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，一張合適的床墊是高品質睡眠的保證。民間有「小孩、老人睡硬床好」的說法；也有很多人習慣性地認為柔軟舒適的「席夢思」才是理想的床墊，還有一些年輕人為了孝順老人而購買。厚而柔軟的床墊。健康專家特別指出，床墊的選擇應根據自身情況而定，一般以軟硬適中的床墊為宜。

該床墊不適合睡覺。六個月前，先生。李先生的兒子了解到父親常常因為床不舒服而睡不好，便到家居店買了一張柔軟的席夢思給老人使用。席夢思床墊確實很軟，但是先生。睡在如此「舒適」的床墊上，李先生常常感到疲勞，有時甚至會出現腰痛。骨科專家指出，過硬的床墊會使身體僵硬，難以睡好，而過軟的床墊則容易影響脊椎，改變人體固有的生理曲線。

現在腰痛患者越來越多，其中一部分原因可能與床墊太軟有關。長期睡在過軟的床上，容易使身體的肌肉持續緊張而得不到休息，不僅會使骨骼變形、血液循環不暢，還會造成頻繁翻身、失眠等現象。不同人群應選擇不同的床墊市面上有各種類型的床墊，例如乳膠床墊，彈簧床墊，棕櫚床墊，記憶海綿床墊等。

老年人常有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等問題，不適宜睡軟床，而脊椎變形的老人則不能睡硬床，應選擇柔軟適中的床墊。患有心臟病的老人適合睡硬床或更硬的床墊，所以選擇哪種床墊要根據自身的情況來選擇。有資料顯示，正常人的睡姿在入睡後常變化，每晚翻身次數可達20—30次。當床墊無法理想地支撐身體的所有部位時，就會出現壓迫和不適。

床墊太軟，孕婦如果深陷其中，翻身會很困難。同時，孕婦仰臥時，增大的子宮壓迫腹主動脈和下腔靜脈，造成子宮供血減少，對胎兒也會有影響。因此，孕婦應選擇軟硬適中的床墊。選擇合適床墊的方法有很多，每個人對床墊的軟硬度都有不同的偏好。有的人喜歡睡硬床，有的人喜歡睡軟床。

柔順性好、有一定支撐力的床墊，可以對人體的各部位進行支撐，使身體的各部位得到充分的放鬆，從而使人體得到充分的休息。床墊的選擇必須根據自身身體狀況的個人經驗。一般來說，選購軟硬適中的床墊，可以用以下方法檢驗：將床墊平鋪在身上，仰臥一會兒，注意平躺時頸部、腰部、臀部三個明顯彎曲的地方是否向內凹陷。下沉，是否有縫隙；再次側臥，用同樣的方法測試身體曲線凸出的部分與床墊之間是否有縫隙。

如果沒有縫隙，證明床墊在睡眠時能有效貼合人體頸、背、腰、臀的自然曲線，然後用手按壓床墊，按壓過程中會感覺到明顯的阻力，床墊不會變形，這樣的床墊軟硬適中。另外，使用新買的床墊時，應將包裝膜丟棄，否則容易滋生細菌，影響健康。