Previše mekani madraci štetni su za zdravlje

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Trećinu čovjekovog života provede u snu, a odgovarajući madrac je garancija kvalitetnog sna. Postoji narodna izreka: "Spavanje na tvrdom krevetu je bolje za zdravlje djece i starijih osoba"; također postoje mnogi ljudi koji uobičajeno misle da je mekani i udobni "Simmons" madrac idealan, a neki mladi ljudi ga kupuju starijim osobama iz sinovske pobožnosti. Debeli i mekani madrac. Zdravstveni stručnjaci posebno su istakli da izbor madraca treba odrediti prema vlastitoj situaciji, općenito je prikladan madrac umjerene tvrdoće.

Madrac nije pogodan za spavanje. Prije šest mjeseci, g. Lijev sin je saznao da njegov otac često ne može dobro spavati jer krevet nije udoban, pa je otišao u prodavnicu kućnog pribora i kupio mekani Simmons ležaj za starije osobe. Simmonsov madrac je zaista mekan, ali g. Li se često osjeća umorno kada spava na tako "udobnom" madracu, a ponekad čak ima i bolove u leđima. Ortopedski stručnjaci ističu da previše tvrd madrac ukočuje tijelo i otežava dobar san, dok previše mekan madrac može lako utjecati na kičmu i promijeniti inherentnu fiziološku krivulju ljudskog tijela.

Danas ima sve više pacijenata s bolovima u donjem dijelu leđa, a dio razloga može biti povezan s previše mekim madracem. Dugotrajno spavanje na previše mekanom krevetu lako će uzrokovati da mišići tijela nastave biti napeti bez odmora, što ne samo da će deformirati kosti, uzrokovati lošu cirkulaciju krvi, već i uzrokovati često okretanje i nesanicu. Različite grupe ljudi trebale bi birati različite madrace. Na tržištu postoje različite vrste madraca, kao što su lateks madraci, madraci s oprugama, madraci s palmama, madraci s memorijskom pjenom itd.

Starije osobe često imaju problema poput osteoporoze, istegnuća lumbalnih mišića, bolova u struku i nogama itd., pa im nije prikladno spavanje na mekim krevetima, a starije osobe s deformitetima kičme ne mogu spavati na tvrdim krevetima te bi trebale birati madrace umjerene tvrdoće. Starije osobe sa srčanim oboljenjima pogodne su za spavanje na tvrdom krevetu ili tvrđem madracu, tako da odabir madraca ovisi o vašoj situaciji. Prema nekim podacima, položaj spavanja normalne osobe se često mijenja nakon što zaspi, prevrćući se i okrećući i do 20-30 puta tokom noći. Kompresija i nelagoda mogu se javiti kada madrac ne podržava sve dijelove tijela na idealan način.

Madrac je previše mekan, a trudnicama je teško okrenuti se ako su duboko uronjene u njega. Istovremeno, kada trudnica leži na leđima, uvećana maternica pritiska abdominalnu aortu i donju šuplju venu, što rezultira smanjenjem dotoka krvi u maternicu, što će uticati na fetus. Stoga bi trudnice trebale birati madrac umjerene tvrdoće i mekoće. Postoje načini za odabir pravog madraca. Svako ima različite preferencije u pogledu mekoće i tvrdoće madraca. Neki ljudi vole spavati na tvrdom krevetu, a neki vole spavati na mekom.

Madrac koji je fleksibilan i ima određenu potpornu silu može podržati sve dijelove ljudskog tijela, a svi dijelovi tijela mogu biti potpuno opušteni, tako da se ljudsko tijelo može potpuno odmoriti. Izbor madraca mora biti zasnovan na ličnom iskustvu i vašem fizičkom stanju. Generalno govoreći, kupovinu madraca umjerene tvrdoće možete provjeriti sljedećim metodama: legnite ravno na madrac, ležite neko vrijeme na leđima i obratite pažnju na to da li se tri očigledno zakrivljena mjesta - vrat, struk i stražnjica - uvlače prema unutra kada ležite ravno. Umijte se, provjerite da li postoji razmak; ponovo lezite na bok i koristite istu metodu da provjerite da li postoji razmak između izbočenog dijela krivine tijela i madraca.

Ako nema praznina, to dokazuje da se madrac može efikasno prilagoditi prirodnoj krivulji vrata, leđa, struka i kukova ljudskog tijela tokom spavanja, a zatim pritisnite madrac rukama, osjetit ćete očigledan otpor tokom procesa pritiskanja i madrac će se deformirati, takav madrac je umjereno mekan i tvrd. Osim toga, prilikom korištenja novokupljenog madraca, foliju za pakovanje treba baciti, jer se u suprotnom lako razmnožavaju bakterije i utiču na zdravlje.