Madrasser som är för mjuka är skadliga för hälsan

Författare: Synwin– Anpassad madrass

En tredjedel av en persons liv spenderas i sömn, och en lämplig madrass är garantin för högkvalitativ sömn. Det finns ett folkspråk som säger att "Att sova i en hård säng är bättre för barns och äldres hälsa"; det finns också många som har en vanemässig uppfattning att den mjuka och bekväma "Simmons"-madrassen är en idealisk madrass, och vissa unga köper den till äldre för sin fromhet mot barnen. Tjock och mjuk madrass. Hälsoexperter påpekade särskilt att valet av madrass bör avgöras utifrån din egen situation, generellt sett är en madrass med måttlig hårdhet lämplig.

Madrassen är inte lämplig för att sova i. För sex månader sedan, Mr. Lis son fick veta att hans pappa ofta inte kunde sova gott eftersom sängen inte var bekväm, så han gick till byggvaruhandeln och köpte en mjuk Simmons-madrass till de äldre. Simmons-madrassen är visserligen mjuk, men Mr. Li känner sig ofta trött när hon sover på en så "bekväm" madrass, och ibland har hon till och med ont i ryggen. Ortopediska experter påpekar att en madrass som är för hård gör kroppen stel och gör det svårt att sova gott, medan en madrass som är för mjuk lätt kan påverka ryggraden och förändra den inneboende fysiologiska kurvan hos människokroppen.

Det finns fler och fler patienter med ländryggssmärtor nuförtiden, och en del av orsaken kan bero på att madrassen är för mjuk. Att sova i en för mjuk säng under en längre tid gör lätt att kroppens muskler fortsätter att spännas utan vila, vilket inte bara deformerar benen, orsakar dålig blodcirkulation, utan också orsakar frekventa vändningar och sömnlöshet. Olika grupper av människor bör välja olika madrasser. Det finns olika typer av madrasser på marknaden, såsom latexmadrasser, resårmadrasser, palmmadrasser, memory foam-madrasser etc.

Äldre har ofta problem som benskörhet, muskelsträckning i ländryggen, midje- och bensmärtor etc., så de är inte lämpliga att sova i mjuka sängar, och äldre med ryggradsdeformiteter kan inte sova i hårda sängar och bör välja madrasser med måttlig hårdhet. Äldre med hjärtsjukdomar är lämpliga att sova i en fast säng eller en fastare madrass, så vilken madrass man ska välja beror på ens egen situation. Enligt vissa uppgifter förändras en normal persons sovställning ofta efter att ha somnat, och hen vrider och vänder sig upp till 20–30 gånger per natt. Kompression och obehag kan uppstå när madrassen inte stöder alla delar av kroppen på ett optimalt sätt.

Madrassen är för mjuk, och det är svårt för gravida kvinnor att vända sig om de är djupt nedsänkta i den. Samtidigt, när en gravid kvinna ligger på rygg, komprimerar den förstorade livmodern bukaorta och nedre hålvenen, vilket resulterar i en minskad blodtillförsel till livmodern, vilket kommer att påverka fostret. Därför bör gravida kvinnor välja en madrass med måttlig hårdhet och mjukhet. Det finns sätt att välja rätt madrass. Alla har olika preferenser för madrassens mjukhet och hårdhet. Vissa människor gillar att sova i en hård säng, och vissa människor gillar att sova i en mjuk säng.

En madrass som är följsam och har en viss stödjande kraft kan stödja alla delar av människokroppen, och alla delar av kroppen kan slappna av helt, så att människokroppen kan få full vila. Valet av madrass måste baseras på personlig erfarenhet av dina egna fysiska förutsättningar. Generellt sett kan köp av en madrass med måttlig hårdhet testas med följande metoder: ligg platt på madrassen, ligg på rygg en stund och var uppmärksam på om de tre uppenbart böjda platserna på nacken, midjan och rumpan går inåt när du ligger platt. Handfat, om det finns ett mellanrum; ligg på sidan igen och använd samma metod för att testa om det finns ett mellanrum mellan den utskjutande delen av kroppskurvan och madrassen.

Om det inte finns några glipor bevisar det att madrassen effektivt kan anpassa sig till den naturliga kurvan hos människokroppens nacke, rygg, midja och höfter under sömnen, och om du sedan trycker på madrassen med händerna kommer du att känna ett tydligt motstånd under pressningsprocessen och madrassen kommer att deformeras, en sådan madrass är måttligt mjuk och hård. Dessutom, när man använder en nyinköpt madrass bör förpackningsfilmen kasseras, annars är det lätt att bakterier odlas och påverka hälsan.