Слишком мягкие матрасы вредны для здоровья

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Треть жизни человек проводит во сне, и правильный матрас — залог качественного сна. Существует народная поговорка: «Сон на жесткой кровати полезнее для здоровья детей и пожилых людей». Многие также по привычке считают, что мягкий и удобный матрас «Симмонс» — идеальный, а некоторые молодые люди из сыновней почтительности покупают его для пожилых людей. Толстый и мягкий матрас. Эксперты в области здравоохранения особо отмечают, что выбор матраса следует определять в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией: как правило, подходит матрас средней жесткости.

Матрас не пригоден для сна. Шесть месяцев назад г-н. Сын Ли узнал, что его отец часто не может нормально спать из-за неудобной кровати, поэтому он пошел в магазин товаров для дома и купил мягкую кровать Simmons для пожилых людей. Матрас Симмонса действительно мягкий, но г-н Ли часто чувствует усталость, когда спит на таком «удобном» матрасе, а иногда даже испытывает боли в спине. Специалисты в области ортопедии отмечают, что слишком жесткий матрас сделает тело жестким и затруднит полноценный сон, в то время как слишком мягкий матрас может легко повлиять на позвоночник и изменить естественный физиологический изгиб человеческого тела.

В настоящее время все больше пациентов страдают от болей в пояснице, и одной из причин может быть слишком мягкий матрас. Длительный сон на слишком мягкой кровати легко приведет к тому, что мышцы тела будут постоянно напрягаться без отдыха, что не только деформирует кости, станет причиной плохого кровообращения, но и станет причиной частых переворачиваний и бессонницы. Разным группам людей следует выбирать разные матрасы. На рынке представлены различные типы матрасов, такие как латексные матрасы, пружинные матрасы, ладонные матрасы, матрасы с эффектом памяти и т. д.

У пожилых людей часто возникают такие проблемы, как остеопороз, растяжение поясничных мышц, боли в пояснице и ногах и т. д., поэтому им не подходит сон на мягких кроватях, а пожилые люди с деформациями позвоночника не могут спать на жестких кроватях и должны выбирать матрасы со средней жесткостью. Пожилым людям с заболеваниями сердца подходит сон на жесткой кровати или более жестком матрасе, поэтому выбор матраса зависит от вашей ситуации. По некоторым данным, позу во время сна нормальный человек часто меняет после засыпания, ворочаясь до 20–30 раз за ночь. Сдавливание и дискомфорт могут возникнуть, если матрас не поддерживает все части тела идеально.

Матрас слишком мягкий, и беременным женщинам трудно переворачиваться, если они глубоко в него погружены. В то же время, когда беременная женщина лежит на спине, увеличенная матка сдавливает брюшную аорту и нижнюю полую вену, что приводит к уменьшению кровоснабжения матки, что скажется на плоде. Поэтому беременным женщинам следует выбирать матрас средней жесткости и мягкости. Есть несколько способов выбрать правильный матрас У каждого человека разные предпочтения относительно мягкости и жесткости матраса. Некоторые люди любят спать на жесткой кровати, а некоторые — на мягкой.

Матрас, который является упругим и имеет определенную поддерживающую силу, может поддерживать все части тела человека, и все части тела могут полностью расслабиться, благодаря чему организм человека может получить полноценный отдых. Выбор матраса должен основываться на личном опыте и вашем физическом состоянии. Вообще говоря, покупку матраса средней жесткости можно проверить следующими способами: лягте на матрас, полежите некоторое время на спине и обратите внимание, не уходят ли вовнутрь три явно изогнутых места — шеи, талии и ягодиц, когда вы лежите на спине. Опуститесь на бок и проверьте, есть ли зазор между выступающей частью изгиба тела и матрасом. Снова лягте на бок и используйте тот же метод.

Если зазоров нет, то это доказывает, что матрас может эффективно соответствовать естественным изгибам шеи, спины, талии и бедер человека во время сна, а затем надавите на матрас руками, вы почувствуете явное сопротивление в процессе нажатия и матрас деформируется, такой матрас умеренно мягкий и жесткий. Кроме того, при использовании нового матраса упаковочную пленку следует выбросить, в противном случае в ней легко размножаются бактерии и могут нанести вред здоровью.