Saltelele prea moi sunt dăunătoare sănătății

Autor: Synwin– Saltea personalizată

O persoană își petrece o treime din viața dormind, iar o saltea potrivită este garanția unui somn de înaltă calitate. Există o zicală populară care spune: „A dormi într-un pat tare este mai bun pentru sănătatea copiilor și a bătrânilor”; există, de asemenea, mulți oameni care cred în mod obișnuit că salteaua moale și confortabilă „Simmons” este ideală, iar unii tineri o cumpără pentru vârstnici din cauza evlaviei lor filiale. Saltea groasă și moale. Experții în sănătate au subliniat în special că alegerea saltelei ar trebui făcută în funcție de propria situație, în general o saltea cu duritate moderată fiind potrivită.

Salteaua nu este potrivită pentru dormit. Acum șase luni, dl. Fiul lui Li a aflat că tatăl său adesea nu putea dormi bine pentru că patul nu era confortabil, așa că s-a dus la magazinul de articole pentru casă și a cumpărat o saltea Simmons moale pentru bătrâni. Salteaua Simmons este într-adevăr moale, dar dl. Li se simte adesea obosită când doarme pe o saltea atât de „confortabilă” și uneori chiar are dureri de spate. Experții ortopezi subliniază faptul că o saltea prea tare va înțepeni corpul și va îngreuna somnul, în timp ce o saltea prea moale poate afecta cu ușurință coloana vertebrală și poate schimba curbura fiziologică inerentă a corpului uman.

În zilele noastre există din ce în ce mai mulți pacienți cu dureri lombare, iar o parte a motivului poate fi legată de faptul că salteaua este prea moale. Dormitul pe un pat prea moale pentru o perioadă lungă de timp va face cu ușurință ca mușchii corpului să se încordeze fără odihnă, ceea ce nu numai că va deforma oasele, va provoca o circulație sanguină deficitară, dar va provoca și răsuciri frecvente și insomnie. Diferite grupuri de persoane ar trebui să aleagă saltele diferite. Există diverse tipuri de saltele pe piață, cum ar fi saltele din latex, saltele cu arcuri, saltele din palmier, saltele din spumă cu memorie etc.

Persoanele în vârstă au adesea probleme precum osteoporoza, întinderi musculare lombare, dureri de talie și picioare etc., așa că nu sunt potrivite pentru a dormi pe paturi moi, iar vârstnicii cu deformări ale coloanei vertebrale nu pot dormi pe paturi dure și ar trebui să aleagă saltele cu o duritate moderată. Persoanele în vârstă cu boli de inimă sunt potrivite pentru a dormi pe un pat ferm sau pe o saltea mai fermă, așa că alegerea saltelei depinde de propria situație. Conform unor date, poziția de somn a unei persoane normale se schimbă frecvent după adormire, zvârcolindu-se și întorcându-se de până la 20-30 de ori pe noapte. Compresia și disconfortul pot apărea atunci când salteaua nu susține în mod ideal toate părțile corpului.

Salteaua este prea moale și este dificil pentru femeile însărcinate să se întoarcă dacă sunt cufundate adânc în ea. În același timp, atunci când o femeie însărcinată stă întinsă pe spate, uterul mărit comprimă aorta abdominală și vena cavă inferioară, rezultând o scădere a aportului sanguin uterin, ceea ce va afecta fătul. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să aleagă o saltea cu duritate și moliciune moderate. Există modalități de a alege salteaua potrivită. Fiecare persoană are preferințe diferite în ceea ce privește moliciunea și duritatea saltelei. Unora le place să doarmă pe un pat tare, iar altora le place să doarmă pe un pat moale.

O saltea flexibilă și cu o anumită forță de susținere poate susține toate părțile corpului uman, iar toate părțile corpului pot fi complet relaxate, astfel încât corpul uman să se poată odihni complet. Alegerea saltelei trebuie să se bazeze pe experiența personală a propriilor condiții fizice. În general, achiziționarea unei saltele cu duritate moderată poate fi testată prin următoarele metode: întindeți-vă plat pe saltea, întindeți-vă pe spate o vreme și acordați atenție dacă cele trei locuri evident curbate ale gâtului, taliei și feselor merg spre interior atunci când vă întindeți plat. Chiuvetă, dacă există un spațiu liber; întindeți-vă din nou pe o parte și folosiți aceeași metodă pentru a testa dacă există un spațiu liber între partea proeminentă a curburii corpului și saltea.

Dacă nu există goluri, aceasta dovedește că salteaua se poate potrivi eficient curbei naturale a gâtului, spatelui, taliei și șoldurilor corpului uman în timpul somnului, iar apoi apăsați salteaua cu mâinile, veți simți o rezistență evidentă în timpul procesului de presare și salteaua se va deforma, o astfel de saltea este moderat de moale și tare. În plus, atunci când folosiți o saltea nou achiziționată, folia de ambalare trebuie aruncată, altfel este ușor să se reproducă bacterii și să se afecteze sănătatea.