床垫太软有害健康
作者：Synwin– 定制床垫
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，一张合适的床垫是高质量睡眠的保证。 民间有“小孩、老人睡硬床好”的说法；也有很多人习惯性地认为柔软舒适的“席梦思”才是理想的床垫，还有一些年轻人为了孝顺老人而购买。 厚而柔软的床垫。 健康专家特别指出，床垫的选择应根据自身情况而定，一般以软硬适中的床垫为宜。
该床垫不适合睡觉。 六个月前，先生。 李先生的儿子了解到父亲经常因为床不舒服而睡不好，便到家居店买了一张柔软的席梦思给老人使用。 席梦思床垫确实很软，但是先生。 睡在如此“舒适”的床垫上，李先生常常感到疲劳，有时甚至会出现腰痛。 骨科专家指出，过硬的床垫会使身体僵硬，难以睡好，而过软的床垫则容易影响脊椎，改变人体固有的生理曲线。
现在腰痛患者越来越多，其中一部分原因可能与床垫太软有关。 长期睡在过软的床上，容易使身体的肌肉持续紧张而得不到休息，不仅会使骨骼变形、血液循环不畅，还会造成频繁翻身、失眠等现象。 不同人群应选择不同的床垫市面上有各种类型的床垫，例如乳胶床垫，弹簧床垫，棕榈床垫，记忆海绵床垫等。
老年人常有骨质疏松、腰肌劳损、腰腿疼痛等问题，不适宜睡软床，而脊椎变形的老年人则不能睡硬床，应选择软硬适中的床垫。 患有心脏病的老人适合睡硬床或者更硬的床垫，所以选择哪种床垫要根据自身的情况来选择。 有资料显示，正常人的睡姿在入睡后经常变化，每晚翻身次数可达20—30次。 当床垫不能理想地支撑身体的所有部位时，就会出现压迫和不适。
床垫太软，孕妇如果深陷其中，翻身会很困难。 同时，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，造成子宫供血减少，对胎儿也会有影响。 因此，孕妇应选择软硬适中的床垫。 选择合适床垫的方法有很多，每个人对床垫的软硬度都有不同的偏好。 有的人喜欢睡硬床，有的人喜欢睡软床。
柔顺性好、有一定支撑力的床垫，可以对人体的各个部位进行支撑，使身体的各个部位得到充分的放松，从而使人体得到充分的休息。 床垫的选择必须根据自身身体状况的个人经验。 一般来说，选购软硬适中的床垫，可以用以下方法检验：将床垫平铺在身上，仰卧一会儿，注意平躺时颈部、腰部、臀部三个明显弯曲的地方是否向内凹陷。 下沉，是否有缝隙；再次侧卧，用同样的方法测试身体曲线凸出的部分与床垫之间是否有缝隙。
如果没有缝隙，证明床垫在睡眠时能有效贴合人体颈、背、腰、臀的自然曲线，然后用手按压床垫，按压过程中会感觉到明显的阻力，床垫不会变形，这样的床垫软硬适中。 另外，使用新买的床垫时，应将包装膜丢弃，否则容易滋生细菌，影响健康。
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